栗子富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾。生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热 ...

橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。 就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增 ...

蜂蜜搭配一物可以科学减肥，加上运动并进，让减肥效果更快，下面跟小编一起来看看吧。 如何利用蜂蜜减肥 蜂蜜搭配柠檬 对于很多吃货来说，减肥无疑是最痛苦的事情了，吃不到自己喜欢吃的东西，而且还要忍受馋虫和饥 ...

纽约肥胖中心的调查显示，影响体重的最关键的是热量，而不是碳水化合物。相反，如果长期不吃含有碳水化合物成分的食物，身体就会自然转向去消化蛋白质，以此来产生人体活动必须维持的能量，这样就破坏了蛋白质原本在 ...

时间如梭，转眼已到深冬，寒冷的天气是不少朋友放肆大吃的最佳借口。久而久之，身体越来越胖，怎么办？要继续与美食相濡以沫还是从此形同陌路？如何才能找到既美味又能帮助减肥的食物？下面小编为你支几招，让你过完 ...

小编就推荐4种颜色的水果给大家，让你1个月就能减掉21斤的肥肉哦。 黄色水果 瘦身代表：柠檬、香蕉、柚子、黄梨 柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进新陈代谢。此外，柠檬的维生素C含量很高， ...

红薯是很多人都爱吃的，特别是那种烤红薯，有的人很爱吃红薯，但是又怕吃红薯会发胖，那么，你知道吃红薯会发胖吗？红薯的营养价值有哪些呢？红薯不能和什么一起吃呢？下面，小编就带大家来了解一下红薯吧。 红薯减 ...

减肥是一个永恒的话题，女人们永远都在寻找最快最有效的减肥方法，通过饮食调理减肥是目前最为安全有效的方法之一，下面就是小编为大家整理的一些减肥食物以及食谱，一起来看看吧！ 减肥瘦身的食物 1、燕麦 燕麦含有 ...

醋泡黄豆是黄豆的养生吃法，有美容、减肥、降血脂、降血压的功效。很多人不知道醋泡黄豆的做法，其实醋泡黄豆的做法有很多，下面小编为您介绍醋泡黄豆的正确方法。 醋泡黄豆减肥法 让你瘦的美滋滋 醋泡黄豆的功效 1 ...

春天到了，在这个温暖的季节里，非常适合减肥，那么如何减肥效果最佳呢？今天小编给各位美眉推荐6种瘦身效果非常快好的减肥水果，赶快来看看学学吧。 春季吃什么水果有利于减肥呢？ 1、甘蔗 甘蔗的营养价值很高，它 ...

充分利用荷叶茶的减肥效果，主要是因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。但彻底减肥还需要一些小窍门。 荷叶茶让你轻松减肥 一次瘦个够 1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍 ...

减肥期间，普遍地都会把整体的食物热量摄取减少，尤其是当碳水化合物(谷物)减少的时候，消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少，特别容易发生便秘。以及进食过少，特别是主食类( ...

错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍，不但第二天上班无精打采被老板念，而且咽喉和皮肤也问题连连，久了更是腰身不保。这就特别推荐有助于疲劳恢复、美容抗老的健康零食，既能安慰刷夜时寂寞的嘴巴，又能让你神采奕 ...

黑咖啡不仅香浓味美，还能减肥。它能让你在享受美味的同时迅速实现瘦身的目的，这就是黑咖啡的功效。 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为热量。一般饮用咖啡30~40分钟后，血液 ...

冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。但是不吃似乎又真的会肚子饿。怎么办呢？今天，小编就向大家介绍几款冬季的减肥食谱，既能饱腹，又能起到减肥的作用 ...

很多女生为了减肥，每天做大量的运动，而且不吃饭，长期的循环下去就会形成一个恶性的循环，所以支持后一种十分不科学的减肥方法，有的人想在短时间内瘦很多。下面就将减肥食谱一周瘦30斤的方法介绍给大家，希望每个 ...

中老年形态衰老表现为脏器萎缩，老年人各脏器的重量比青壮年期低。脏器的萎缩导致各器官功能的衰老，如各种腺体的分泌功能降低，消化、吸收、代谢功能下降，免疫能力下降，对疾病的抵抗力下降等。因此，中老年人减肥 ...

零食是减肥的大敌，但女生天生对零食没有抵抗力。就算减肥再有毅力，再坚持，也总有嘴馋的时候。其实减肥期间也不用完全杜绝零食，今天就教大家几个吃零食也不长胖的好方法。 1：下午3点的下午茶时间没有错！ 大家知 ...

天热炎热酷暑难耐，整天汗流浃背，因此很多人都会出现食欲明显下降的情况，来一杯冷饮和一份西瓜，才能清热解暑，那么西瓜吃了会胖吗？ 西瓜吃了会胖吗 1、西瓜含热量比较高 虽然西瓜中脂肪的含量低，但是糖分和热量 ...

现如今，随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风险，因此，减肥不仅是为了美丽，在医生看来，更是为了健康，那如何安全健康 ...