作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了，让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉。下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的2款黄瓜减肥食谱 ...

饮食减肥一直是最受追捧的，既能享受美食又能轻松瘦身。今天小编推荐1款减肥的食谱，自制豆腐脑。制作方法简单，适合很多人食用。赶紧随小编一起来看看具体的制作方法吧，让你减肥的同时享受美食。 达人力荐的减肥食 ...

减肥关键还是要找对方法，这样才会高效瘦身。今天推荐给你4个冬季减肥的方法，多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能增加饱腹感，是非常理想的减肥方法之一。让你健康减肥不是梦。 窍门 ...

家里有一个大小合适的小盒子，我拿它当零食盒，非常适合随身携带。装满一盒大概30克左右的食物，吃得心里有数，既能满足身体需要又不会超量。还有一些小包装的食物也很适合当随身携带的零食。嘴馋又想减肥，推荐吃这 ...

苹果也具有非常高的营养食疗价值。每天吃一个苹果，可以预防十种病症。下面就随小编一起来看看吧。 1. 提高免疫力预防流感苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将 ...

最近“舌尖上的中国”热播，已经播出第二季，数不胜数的美食让人口水直流，再次唤起吃货的食欲。今天胖纸们的福音来报到，小编为大家带来舌尖上的减肥食谱，芒果西米露。健康减肥的美食不仅帮你解“馋嘴”之瘾，而且 ...

关于饮食减肥食谱，相信MM们都不陌生吧，可是为什么减肥食谱上面说只需1周就能瘦XX斤，你却没有呢？理由很简单，减肥瘦身这些食物要NG你没有注意啊！ 那么在这一周饮食减肥中，哪些食材和调味料是可以食用的，哪些又 ...

春季不减肥，夏季徒伤悲。阳春三月，离夏季越来越近，夏季是个大秀身材的季节，这个时候如果你身上的肥肉横生，是不是很糗！四肢粗大的美眉难道注定要徒伤悲了吗？别担心，今天小编特别为大家奉上不同年龄阶段的减肥 ...

减肥势在必行，你是不是总会遇到一些瓶颈？这广受好评的4种减肥的妙招可以帮你突破瓶颈，并将减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。赶紧来看看这些减肥的正确方法吧，如走姿和坐姿要正确。 ...

清爽的夏日时光已经来临，你准备好穿沙滩泳装了么？是不是还有很多胖美眉们不敢露出双腿呢。这次就向大家介绍“只要扎实做到就绝对会瘦的六个饮食计划”。 1.等待15分钟，确认是否真的饿了 是不是明明不那么饿，却会 ...

在减肥这件事上，持之以恒最重要。《国际肥胖杂志》的一项研究发现，在7天都摄入相同热量的人比那些在工作日节食的人更能有效地保持体型，那意味着你一周每天都摄入差不多的卡路里，比你平时严格减肥，一到周末就敞 ...

玉米的功效，大家最先想到的应该是促进消化，利于排便。的确，玉米的纤维素含量很多，能够肠道消化吸收。但是还有人会担心吃玉米会发胖，不知道从哪里听到的消息。其实这是错误的认识，吃玉米的好处很多，其实吃玉米 ...

对于减肥的人来说，油炸食品都是他们的禁忌，因为这些食物所含有的热量都比较高，尤其是薯条和饼干之类的零食，那么到底吃苏打饼干会发胖吗？ 如果是有减肥计划的认人士，最好不要吃苏打饼干，虽然苏打饼干的热量比 ...

菠萝含有丰富的营养价值，口感酸甜多汁，深受人们的喜爱。很多女性朋友也特别爱吃菠萝，但又怕吃多了会长胖，那吃菠萝会长胖吗？ 吃菠萝会长胖吗 研究发现，每100克菠萝只含有0.1克的脂肪，所以菠萝属于一种低脂肪、 ...

许多人常把“碳水化合物”和“淀粉”画上等号，其实两者不尽相同。台湾营养基金会执行长吴映蓉指出，碳水化合物是指所有由碳、氢、和氧元素组合而成的物质，其中，果糖、乳糖、葡萄糖等单纯的碳水化合物最容易被身体 ...

想瘦身，就一定要跟美食绝缘吗？减肥虽然需要控制热量，却也要摄取足够的营养，选择热量不高又营养满分的食物，就能帮助瘦身。广受台湾人喜爱的日式料理，其实就是很棒的减肥饮食！ 烹调宜蒸煮烤、油煎油炒易增热量 ...

南瓜一直是日常生活中的家常菜，吃南瓜对人的好处非常多，常吃南瓜能帮助身体排毒，那么吃南瓜会胖吗？带着这一疑问我们一起来了解了解吧。 吃南瓜会胖吗 按正常量吃南瓜是不会长胖的，因为南瓜有润肠通便的效果，能 ...

苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。 吃什么水果减肥最快 枇杷与苹果 苹果 ...

茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力减肥茶品种繁多，但并不是所有的种类都适用于你，瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。 自制养颜减肥茶 挑选适合你的减肥茶 玫瑰蜂蜜茶 材料：5朵玫瑰花、1小包红 ...

我们都知道啤酒肚是因为喝啤酒导致的，但是喝啤酒就一定会导致啤酒肚吗？其实，喝啤酒更可能增加体重和臀围。德国和瑞典研究人员对多名男性和女性参试者，进行历时8年半的跟踪研究，对比了喝啤酒与不喝啤酒男女的变 ...