科学家偶然发现，在热量摄入相同的人群当中，钙摄入量高的人肥胖比例明显要低得多，而这些钙主要来自于奶制品。 多项研究证实，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例， ...

搭配各色蔬菜，加上大块儿牛肉，配上一片主食面包，营养丰富，味香醇厚。 从俄国和波兰等东欧国家移民出来的犹太人是这种汤在世界各地的主地传播者，纽约市北郊一带犹太人居住相对集中的一个区域曾被人们称为罗宋。 ...

黑咖啡减肥法怎么喝黑咖啡更瘦黑咖啡怎么喝才能更瘦？科学家研究发现咖啡因能促进全身血液循环，更有利尿排毒的作用。每天摄取不超过300mg咖啡因即10杯黑咖啡，能有效加速体内脂肪燃烧。正确的喝黑咖啡能更有效的帮 ...

减肥的方法各种各样，有人说过喝咖啡是可以减肥的。那么，到底早上喝咖啡可以减肥吗？接下来，小编为大家介绍早上喝咖啡是否可以减肥。 早上喝咖啡可以减肥吗——虚胖体质 很少运动，肌肉松垮。脸色偏白或带青，皮肤 ...

雅莱减肥饼干利用天然原料，针对营养不良造成的营养失衡、内分泌和脂代谢失调产生的脂肪堆积形成肥胖，具有调节人本内分泌和调整多种脂肪代谢酶的活性，促使人体脂肪库多余脂肪分解转化，实现肥胖中考迅速持续减肥的 ...

蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下 ...

在吃货的世界里，“吃”大过天，有好吃定会多吃，没好吃也不停止。而“吃”是减肥的一条关键门道，管不住嘴会导致热量摄入过多，多余热量囤积转化为脂肪。这也就是为什么吃货多胖纸的缘故。吃货怎么减肥呢 吃货减肥 ...

我们都知道睡前吃东西是很容易长胖的，但是有时候饿了不吃又不行，现在小编给大家分享一些睡前狂吃不胖的食品，一起来看一下把。 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含 ...

芦荟含有丰富的防腐物质：卢皮、水杨酸、尿素、苯酸等。这些物质都能杀死细菌和病毒。 芦荟能治疗伤口 研究发现，芦荟汁能加速伤口的愈合，特别是烧伤、放射线灼伤等。它经常被皮肤科医生用来加速换肤手术后的伤口愈 ...

生姜对去腥有很好的功效，平时在做腥味食物的时候都会放些姜，而生姜中的生姜辣素，对我们的心血管、心脏有刺激作用，吃生姜可以促进血液流动，加速排汗，能帮助身体中带走多余的热量，从而达到排毒的功效，还可以起 ...

MM们有没有想过西餐的效用呢，有没有想过西餐也可以减肥呢，比如意大利面，意大利菠萝伏洛干酪，羊酪，芝士，也许你很少走进西餐厅去品尝这些食物，但是现在你要知道他们是有减肥效果的哦，现在知道也不晚哦。 1、意 ...

秋季减肥除了依靠燃脂效果好的有氧减肥运动以外，就是依靠饮食来控制身体摄入的热量！大家都知道水果减肥法，因为水果的热量低，维生素含量却很高，可让美眉们达到健康减肥的目的！今天小编为大家推荐的就是5色水果 ...

减肥对美女们来说可以说不仅是嘴上的一件事，其实也是生活当中很重要的一件事。很多人都会选择各种各样的方法来进行减肥，这样可以帮助自己维持良好的身体。今天小编要为大家推荐的是减肥食谱一周瘦10斤。 减肥食谱 ...

每个人都想拥有窈窕的身材。那么你知道日常生活中，如何自制山楂饮料帮助减肥呢？ 山楂可帮助促进消化。所以说，不妨选择一些山楂食谱可以帮你远离肥胖的烦恼。爱美的女性不妨选择一下哦。 现代医学证明，山楂含枸橼 ...

小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮，椭圆或长圆形，长约30厘米，色泽青绿;叶基部渐狭成叶柄，叶柄窄。小白菜原产我国，各地均有栽培，以南方栽种最广，一年四季供应，春夏两季最多。 小白菜的热量和减肥 功 ...

健美消脂茶材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。 山楂减肥的秘方 山楂瓜皮饮材料：山楂2 ...

对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰，同时麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分能够很好的提供足 ...

女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好食量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？ 某些食物能自然控制体 ...

夏季减肥最佳的选择是酸奶，酸奶不仅味道好口感佳，其含有的丰富的乳酸菌对人体健康极为有益处，那么，酸奶如何饮用才能达到减肥的效果呢？在哪些时段使用酸奶事半功倍呢？下面就为大家介绍酸奶的减肥方法，坚持一个 ...

每个人的减肥一定要找到适合自己的方法才行，减肥不能是别人怎么减我就怎么减。最后美丽的身材化为灰烬，还令身体健康受损。下面小编给大家推荐几个健康减肥的方法，一起来看看。 鸡蛋牛奶+水果素食美人法 1、早餐一 ...