冬天是进补的好季节，为了增加热量御寒，不少MM都长胖不少。想要减肥，却不想在大冬天早起运动，那就吃吃岁过来刮油吧。减肥水果有很多，下面几种减肥的水果，谁的减肥效果最好，你喜欢哪种呢？一起来看看吧。 1 苹 ...

过节期间各种各样美味的食物，让你无法抵挡，看见别人吃吃喝喝自己也无法控制饮食，因此油腻的食物下了肚，在加上少运动，就很容易造成脂肪的堆积，因此我们过节后要注意消脂清肠，那么节后吃哪些食物能消脂呢？ 1. ...

其实减肥的方法有很多，下面小编就为大家推荐一款减肥效果比较明显的方法，那就是节食减肥，但是很多人对于节食定义的了解有一定的偏差，很多人觉得节食就一定是不要吃，其实不是这样的，节食减肥也有方法，要合理利 ...

柑橘味道酸甜，含有出30余种人体所需的保健物质，如类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。柑橘的热量低，100克的柑橘热量仅仅为43大卡。日本爱媛大学综合科学研究援助中心曾通过研究发 ...

苦瓜苹果汁是一款能清脂的减肥饮品。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外 。还可以 养颜，滋润皮肤。 苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常 ...

1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。 对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之 ...

柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。另外，柠檬对减肥也有奇效哦。 自然柠檬水减肥法 柠 ...

市场上各种减肥产品鱼龙混杂，往往让有减肥需求的消费者无从选择，种种原因导致减肥者东碰西撞，最终依然没有达到自己的减肥瘦身目标。现在教大家简单又时尚的减肥法！ 喝咖啡 在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地 ...

春季万物复苏，生机勃勃，此时不仅仅是养生的好时机，亦是美容养颜的最佳时刻。肌肤美容的方法有很多，但有一种效果好且省钱的方法肯定是你喜欢的——美容茶。下面我们就一起来看看六款美容茶怎么做？有何功效？ 1、 ...

冬瓜全身都可入药。冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、肺痈(肺脓 疡)、肠痈(阑尾炎等)、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解 ...

一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。 净白柠檬的美容下午茶 柠檬食谱的 ...

最好的方法是每餐尽量配合枸杞做菜，由于枸杞的口感与米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃饭时容易有腹饱之感，从而减低卡路里摄取量. 营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免 ...

坚果也是一种减肥食品，但高脂肪、高热量是很多人对坚果的印象，即使营养价值高，仍然敬而远之。不过，有研究指出，坚果所含的脂肪及营养成分，与健康和美容关系密不可分。那么，坚果减肥的功效到底怎么样呢？ 根据 ...

马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产 ...

由于现在大多家中都是独生子女，父母、婆婆爷爷都是宠爱有加。在洋快餐盛行的现在，大多数孩子都非常爱吃，家长也就顺其心意。可是这样却增大了肥胖的几率，也有着越来越多的儿童出现肥胖现象，这对儿童的发育影响非 ...

吃素，是减肥达人们最主要的一个减肥方法，吃蔬菜减肥可是大有讲究，既要保证营养又要达到瘦身的效果，除了食物的选择、吃法也很重要，生吃下面介绍的这六种蔬菜，可帮助肠胃蠕动达到减肥瘦身的效果，也可以提高身体 ...

孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里 ...

节食减肥对天生爱吃的女性来说绝对是一种伤害，为了保证这些爱吃的女性的口欲，小编特意找到减肥的冬季水果提供给大家。 1、菠萝 菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱 ...

长期喝减肥茶危害大 不少爱苗条的女士对喝减肥茶的坚持不懈。专家指出，目前市面上的减肥茶大多采用大黄、芒硝、芦荟等中药配方，由于这些都属于性寒的攻下药，长期服用可能诱发新的疾病。 小编从沪上一些医院了解到 ...

酒的主要成份是酒精，一公克酒精可产生7大卡的热量(1公克醣类才产生4大卡的热量)，故喝酒容易导致热量摄取过多，尤其是啤酒，除了含有酒精外还有醣类氨基酸等，一瓶啤酒热量大于500大卡，故喝酒的人，他所摄取的多余 ...