产妇减肥想要运动，尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提，在大概产后个月之后才能开始。虽然这样跟大家说了，但是在哺乳期，有规律的食，拼命想让自己瘦来的妈妈们也是有的。特别是在哺乳期 ...

早餐：7点—8点早晨起床后如果进行适量的运动，然后在7点到8点之间吃早餐是最好的。 加餐：10点如果从事脑力劳动者十点已经有些饥饿感了，这时候我们可以吃一根香蕉补充适量的碳水化合物，而且还能促进肠道蠕动，排 ...

美食是人人都爱吃，可是一旦吃过了头，身材就维持不了了。其实在生活中，除了多运动、药物、抽脂减肥以外，人们也是可以通过饮食来减肥的。但是需要人们自己给自己定一个减肥食谱。那么最有效减肥食谱是什么呢？ 1. ...

前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。对此，广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以减 ...

对于爱R%咖啡又想减肥的MM来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。那么，喝咖啡能减肥吗？ 喝咖啡减肥法 早上咖啡减肥 适合喝添加 ...

人们追求健康生活，肥胖自然不是健康的表现，而中老年人肥胖存在诸多疾病隐患，所以有肥胖情况存在的中老人年朋友也要开始减肥了。但中老年减肥比年轻人更需注重方式方法，在饮食上讲究的地方有很多，比如我们最了解 ...

很多人都在苦难吃什么减肥。晚间西红柿减肥法并没有规定你要如何吃西红柿，你可以简单地把西红柿当水果生吃，也可以做成自己喜欢的西红柿料理，相当简单。不过，各位mm注意哦，煮熟后的西红柿含番茄红素居然是生西红 ...

乌龙茶能够将脂肪分解酶，其中的茶多酚单宁酸与脂肪的代谢有紧密亲密的关系，所以乌龙茶减肥的效果相当不错。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防朽迈及防癌等作用，实在是不可多得的减肥茶。 ...

早餐是人们在午前进行活动、提高效率的重要能源，如果没有吃好早饭，摄取的营养不够充分，就会使人无精打采，注意力难以集中，日久天长，你的身材就会发胖哦，所以吃好早餐很重要。 第一道早餐食谱： 脱脂牛奶一杯， ...

对女人来说，补气血是时刻都不能松懈的事情。特地邀请专家来指导女人该如何养气血！愿这些“食物之星”让所有女人终其一生都由内而外地健康美丽，如花般盛开。 养气补血 古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色 ...

其实除了锻炼之外，我们还可以运用食物疗法，合理搭配饮食，选择正确的食物，同样可以帮助提升新陈代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。 1、蛋清 蛋清富含蛋白质，热量低，同时不含胆固醇和脂肪。蛋清中含有丰富 ...

花草茶包括干花和中药，是以纯天然植物的根、茎、叶、花或皮等部分干燥后，加以煎煮或冲泡的草本饮料，它带着鲜花的绚烂芬芳，兼具瘦身茶饮的功效。 花草茶：不得不爱的N个理由 1、花草茶具有很强的抗氧分子，能够延 ...

对于现在的很多人来说，减肥都是一件重要的事情，每个人都想拥有好的身材，也希望自己能够穿上漂亮的衣服，所以减肥是很多人共同的目标。当然要减肥也不能盲目，应该注意健康，平常除了合理饮食，注意运动之外还可以 ...

都说三月不减，四月徒伤悲。一到夏天就后悔吃太多而长肥了。然而如果我们吃对食物其实是不用担心长肥的，保持身材就是很简单的事了。下面就一起来学习一下八种简单的饮食减肥方法吧！ 1.蔬菜汤减肥法：菜心100g，油 ...

其实柚子和白菜就是绝佳的减肥组合，柚子含有丰富的维生素和微量物质，有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的功效，所含的蛋白质能够满足人体需要，独有的类胰岛素成分帮助消耗脂肪，白菜热量低，所以减肥效果超级好 ...

哪些食物是吃了不会长胖的呢？别着急，跟随小编一起来了解一下吧！ 吃什么不会长胖 1、蒟蒻（魔芋） 不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻 ...

普洱茶有生茶和熟茶之分。30岁的女人恰似完全稳熟的生茶，在岁月中慢慢沉淀转熟，青涩已渐渐退去，散发出阵阵陈香，却不失活泼生动的韵致。褪去浮躁，30岁的女人已经懂得如何更加理性的生活，也更加懂得如何去回报生 ...

红薯芝麻汤减肥原理： 吃番薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜番薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪 ...

夏天怎样减肥呢？清新冰凉的西瓜减肥食谱，让mm们在享瘦这个夏天的同时，身材也会在不知不觉中清瘦水嫩哦，赶快试试小编推荐的西瓜减肥食谱吧。 西瓜减肥原理 1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅，从而帮助人 ...

早餐对于人们来说是很重要的，不仅关乎一个人的营养，还在于吃的食物是不是更容易让人发胖，而光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。 烧 ...