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关于未分类的文章
  • 夏季减肥的有氧运动
    减肥似乎是每个女人都在关心的事情，都说5月不减肥，6月徒伤悲，现在赶紧来了解一些减肥瘦身的常识吧！你们知道哪些快速瘦身法呢，瘦身秘诀有哪些呢？ 夏季减肥的有氧运动 夏季气温比较高，人体容易出汗，这也是许多 ...
    2017-3-9 07:23
  • 女人腹部减肥运动
    生活中有许多女性的腹部被赘肉的问题所困扰。这无疑喜爱打扮的女性而言是很大的困扰。那么有什么比较好的方法能瘦腹部呢？下面给大家介绍女人腹部减肥最佳的方法，供大家参考。 女人腹部减肥运动 扭转收腹 全身躺卧 ...
    2017-3-9 07:23
  • 情侣减肥瑜伽介绍
    在多种不健康的生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的现象。其中以“白领男”情况最为突出，比例高达63.1%。缺乏运动的危害并不仅仅是令人发胖，还会让人受到颈、肩疾病心血管疾病、免疫力下降、肌肉 ...
    2017-3-9 07:22
  • 什么运动夏季减肥效果最好
    在高温环境下练习瑜伽，减肥效果会特别好。因此现在很多人都模拟印度的高温气候，在高温的情况下坐着一个又一个的瑜伽动作。让我们来学习一下几个高温瑜伽动作，轻松达到减肥目的。 1.弯月 这个动作很容易模仿，你只 ...
    2017-3-9 07:22
  • 夏季简单减肥动作介绍
    夏天到来，又到了小短裤、迷你裙的季节。想要打造美腿翘臀，不妨跟小编来学习懒人瘦身法，2个瘦腿又翘臀的减肥动作，简单易学，坚持练习真的可以雕塑腿部线条和翘臀哦。 臀腿小运动1：立姿侧抬腿 1、抬头挺胸 双脚成 ...
    2017-3-9 07:22
  • 哪些跑步方法减肥更有效
    跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！ 跑步要多久才能减肥？ 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后 ...
    2017-3-9 07:20
  • 什么运动适宜周末减肥
    对于久坐上班族来说，周末最好的休息不是上网，而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型，减压美容，提升个人魅力指数哦。以下这五种减肥运动都是时下流行的时尚运动，减肥效果非常棒。 高尔夫修身 减肥力度：★★★ 类 ...
    2017-3-9 07:20
  • 减肥效果不错的有氧运动
    运动是减肥方法里面效果比较靠谱的一种方法，除了可以减肥，对于健康也大有好处，那么哪种运动减肥效果好呢？其实一般来说有氧运动减肥效果会更加好，而且强度不大，不怕练出成肌肉女，下面就给女性们介绍些常见的有 ...
    2017-3-9 07:20
  • 推荐几个有效的室内减肥运动
    许多时候由于天气的限制人们无法到室外活动。着对于想要减肥的人而言是困扰的一件事情。那么有什么比较好的室内减肥运动呢？下面给大家介绍有效的室内减肥运动推荐，供大家参考。 健身球卷腹 平躺在健身球上，双脚平 ...
    2017-3-9 07:20
  • 睡前运动减肚子
    这个运动只要在睡觉之前动一动，做一下两个小动作，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠。 我们都不想自己有小肚腩，然而遗憾的是，我们都有。我们只能通过不停地做仰卧起 ...
    2017-3-9 07:20
  • 适宜晚上的减肥运动及注意事项
    在人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。人体下午6点至8点的体温最高，身体柔韧性和灵敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也处于最佳状态。晚上 ...
    2017-3-9 07:20
  • 呼啦圈能减肥吗
    转呼啦圈可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手，给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。呼啦圈弹簧产生的 ...
    2017-3-9 07:20
  • 6招运动减肥有奇效
    生活中还是很多人喜欢通过运动来瘦身的，运动瘦身是最简单最健康的方法甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子甩肉吧！ 运动方案一：高尔夫 高尔夫一 ...
    2017-3-9 07:20
  • 教你9招运动减肥法
    秋季做运动减肥才是最行之有效的办法，下面就带大家学习9个妙招，迅速歼灭脂肪吧！ 散步 做上一两天就能减掉 1 ～ 2kg 的体重。如果你仅仅是以散步为目的去做的话，很容易就会因为感到乏味而半途而废。如果你和我一 ...
    2017-3-9 07:19
  • 运动减肥有哪些要素
    运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统 ...
    2017-3-9 07:19
  • 运动减肥存在哪些盲点
    运动减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法，但是肯定有人会问为什么我每天都慢跑，做有氧运动，但是却不见瘦下来，到底是什么原因呢？ 注意下面的运动盲点： 盲点1：瘦腿操、小臀操拼命做也没瘦 报章杂志上总是有许多瘦 ...
    2017-3-9 07:19
  • 运动瘦腿有妙招
    跑步是最普遍的减肥方式之一，但最大的问题是：是不是会让小腿变粗？很多人总是说自己是肌肉腿，其实只是因为跑步姿势不对，这样做就能减肥又不会让小腿变粗。 1、跑步姿势正确与否 如果你跑步时习惯前脚掌先落地的 ...
    2017-3-9 07:19
  • 晚上有哪些减肥运动呢
    在人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。人体下午6点至8点的体温最高，身体柔韧性和灵敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也处于最佳状态。晚上 ...
    2017-3-9 07:19
  • 呼啦圈减肥有哪些注意事项
    摇呼啦圈是否真的可以瘦身？摇呼啦圈要想达到瘦身效果，必须考虑以下几个重点： 1、运动多久能达到健身效果？ 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强 ...
    2017-3-9 07:19
  • 跑步时间多长才能达到减肥效果
    跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！ 跑步要多久才能减肥？ 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后 ...
    2017-3-9 07:19
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