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关于未分类的文章
  • 塑身美体减肥瘦身操 五步骤拥有完美曲线！
    通过一些可以健美的操来达到减掉身上多余的脂肪受到很多青少女们的青睐哦，通过做操可以达到瘦身的效果可以不用吃市场上那些有很多副作用的要哦，药通常都是带有一定的毒性的哟，所以可以不用吃药就可以解决的问题就 ...
    2017-4-23 19:16
  • 减肥动作瘦腿的方法有哪些
    修长性感的美腿，相信这是很多女性都梦寐以求的，然而在现实生活当中，很多女性腿部特别粗壮，由于腿部粗壮比较严重，影响到了自己的体型和健康，所以想了解一下减肥动作瘦腿的方法有哪些？为了你能尽快减肥成功，就 ...
    2017-4-23 19:15
  • 办公室瘦腰运动怎样进行呢
    现在很多的白领因为工作的原因，从而导致没有时间进行运动，导致身体出现了走形的现象，因此很多的女行为此感到很烦恼不知道该怎么办，那么办公室瘦腰运动怎样进行呢？那么下面就请这方面的专家来为我们介绍一下吧。 ...
    2017-4-23 19:15
  • 10个小动作抚平你的小腹
    有不少人苦恼自己的腹部有许多的赘肉，不知道该如何才能将这些不好看的赘肉减下去，就教你10个方法将小腹抚平。 1、跳舞 所有类型的舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式，每小时大约可以消耗400卡路里的热量，同时舞蹈 ...
    2017-4-23 19:15
  • 男士消除腹部赘肉 不能只练仰卧起坐
    很多男士为了减掉腹部的赘肉，每天就在不断的练习仰卧起坐，其实单单这样做是不能减少腹部赘肉的。这是为什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！ 很多时尚白领都在拼命减腹部，其中最常见的运动就是练习仰卧起坐，每 ...
    2017-4-23 19:14
  • 慢跑平躺吹手套？千颂伊女神减肥怪招不可取！
    《来自星星的你》千颂伊为了保持完美的身材极尽各种减肥方法，慢跑、节食、平坦、呼啦圈、面膜、吹塑胶手套等，这些减肥方法有些是非常可取的，但是有些太过极端，MM们模仿要慎重。 想减肥，炸鸡和啤酒就省省吧 无论 ...
    2017-4-23 19:14
  • 20岁30岁小伙子的运动减肥法
    一，玩滑轮 滑轮一直是一项非常流行的运动，所以它也受到了全世界年轻人的喜爱。玩滑轮的过程中我们要控制全身的平衡，上下半身都需要用到一定的力度，这不但能够帮助我们消耗卡路里，也能训练身体的协调性和平衡感 ...
    2017-4-23 19:14
  • 每天快步走能减肥吗
    随着社会的进步，生活条件的迅速发展，每天开车的人越来越多。每天除了开车就是坐车，很少运动，人也越来越懒，越来越胖。生活在当下，减肥却成了我们每天渴望的事，平日我听到很多美眉说，我买了什么减肥茶、什么减 ...
    2017-4-23 19:14
  • 十种燃烧卡路里减肥运动方法
    想要减少身体上的赘肉就要把体内多余的卡路里燃烧掉。要消耗卡路里，最好是多做运动。那最快速消耗卡路里减肥运动是什么呢？一起来看看吧！ 游泳 游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓 ...
    2017-4-23 19:14
  • 9种走路减肥新花招 随时随地快乐塑身
    走路是很多专家推荐的减肥运动，晚饭后30分钟在家附近快走能帮你有效燃脂。但是具体要怎样走路才能减肥呢？下面小编就来为你介绍9种走路减肥新花招，不同的减肥瘦身目标可以采用不同的走路减肥方式。 为了增加活力而 ...
    2017-4-23 19:14
  • 女性减肥选择最佳的9项运动
    女性减肥，运动是很关键的一环，那么什么样的运动最适合女性减肥呢？下面果淘淘就为大家介绍一下女性减肥选择最佳的9项运动，希望可以帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你体验运动瘦身的乐趣。 骑车 这是锻炼的 ...
    2017-4-23 19:13
  • 居家减肥8个运动 简单就能瘦下来
    稳定球 肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动，可以在健身前最大程度地伸展全身。直径为75cm到85c ...
    2017-4-23 19:13
  • 久坐族多做这4动作 消除下肢水肿 增强肌力
    炎炎夏日，你是否还宅在家里看球赛、看电影？舒适的空调房、柔软的沙发、诱人的零食使人久坐不动，大象腿、游泳圈已悄然降临。看见别人的白皙长腿、性感露脐装，你是否羡慕不已？那还犹豫什么？爱美网为您提供四招动 ...
    2017-4-23 19:13
  • 跑步减肥总失败？忽略这8点 肯定瘦不了
    跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法，要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤，这种理想与现实中的偏差究竟是为何？是跑步方法不得当吗？ 跑步减肥是经过证实是不错的减 ...
    2017-4-23 19:13
  • 4个动作甩掉蝴蝶袖 练出紧实纤细手臂
    短袖上阵的季节，你怎么能容忍并不胖的上半身有着肥肥的手臂，很多粗手臂的女生感到非常苦恼。其实只要通过简单的运动，减掉手臂肉肉并不难。爱美网今天就教大家4个减手臂的动作，快速打造纤细手臂。 单臂伸展运动 ...
    2017-4-23 19:13
  • 8项最瘦腰的运动 轻松甩掉游泳圈
    无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆积的，在瘦身的过程中一般要特别针对这个部位来进行锻炼，但是做什么运动可以瘦腰，今天小编收集八个最瘦腰 ...
    2017-4-23 19:13
  • 6个简单强效瘦腿动作
    拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的MM们福音来了，下面教你5个简单的瘦腿动作，只要坚持做下去，一定会瘦腿的哦。 第一节：瘦大 ...
    2017-4-23 19:13
  • 五大热门减肥舞蹈让你疯狂甩肉
    现在的减肥方法多不胜数——瑜伽减肥、运动减肥、饮食减肥、舞蹈减肥等等。而现在，也有越来越多的MM选择舞蹈减肥方法。其实，舞蹈减肥的确是一个比较快速的减肥方法。因为在跳舞的过程中，能够消耗较多的脂肪、能量 ...
    2017-4-23 19:13
  • 九动作助你收腹想瘦就瘦
    踩单车动作 踩单车动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作做法是： 1.仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后; 2.两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板，但不是拉动脖子; 3.伸直左腿，与 ...
    2017-4-23 19:13
  • 10个瘦身小动作抚平你的小腹
    有不少人苦恼自己的腹部有许多的赘肉，不知道该如何才能将这些不好看的赘肉减下去，就教你10个方法将小腹抚平。 1、跳舞 所有类型的舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式，每小时大约可以消耗400卡路里的热量，同时舞蹈 ...
    2017-4-23 11:12
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