转眼立冬就快到了，寒冷的冬天也要到来，但这并不阻碍减肥者们的步伐，为了能顺利瘦身，他们早晚跑步，但却由于冬天需要热量胃口变好而成效不大，那么如何能在冬季顺利减肥？冬季减肥的原则又有哪些呢？下文将给出答 ...

小s有自己的瘦身方法，现在她已经是3个孩子的妈妈，但是每次产后她都能快速恢复身材。那么，小s的减肥方法有哪些呢？ 小s减肥方法——补充营养 生了孩子过后，身体比较虚弱，需要适量的补充营养。我们不要因为减肥而 ...

有时候人的身材过于臃肿，就体现不出女性三围的美。我们只有减掉身上的赘肉，才能够体现我们的身材。接下来，小编为大家介绍凸显三围的健身减肥法。 胸部健美法 牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢 ...

很多人都想要一个完美的肩部曲线，只有这样才能够体现女性的美。那么， 平时可以怎样塑造肩部曲线呢？ 我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动，所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习。肩膀或者说是 ...

现在许多人都想要用最短的时间来减肥，那么，一周的时间可以有效减肥吗？下面，小编为你定制减肥方法，帮助大家快速减肥。 一周快速减肥的方法 方法一：用粥代替米饭，热量减半 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是 ...

根据介绍，目前胆囊结石的发病率正在逐渐增高，除了现在检查手段越来越先进和人们对自己的健康状况更加关注之外，人们饮食结构的改变也是重要的原因之一。饭桌上越来越多的“肥甘厚味”让很多人，尤其是中年肥胖女性 ...

很多人都想要减肥，尤其是生了宝宝的人更想减肥。那么，剖腹产减肥的最佳时期是什么？接下来，小编为你介绍剖腹产减肥的最佳方法。 剖腹产后减肥方法一：瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦 除了本身易胖体质的人，现在产后 ...

屁股太大会影响整个身体的美观，平时我们会采用各种办法来减肥。那么，怎样减掉屁股上的赘肉呢？ 工具/原料 运动服或宽松的衣服裤子、运动垫 一、运动方面 动作一：先从简单的开始。请平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触 ...

女性都是希望自己的胸部丰满，而男性如果长了肥肉在胸上的话就会觉得怪怪的。那么，男性怎样减掉胸上的肥肉呢？ 这样的的问题，很多男性都有，甚至是专业健美运动员也会有这问题。这些胸部赘肉可能不只是脂肪，主要 ...

现在的减肥方法有很多种，但是最安全的还是食疗法了。只要拥有合理的饮食，不仅可以减肥还不会对我们的身体造成伤害。下面我们就来看看杨丽萍减肥方法是怎样的。 杨丽萍有着165的身高，但是她的体重却是45千克。她是 ...

粗粮、水果以及多喝水都能够促进胃肠蠕动，使身体毒素排出体外，这些排毒的方法就是排毒减肥法，排毒不仅可以促进减肥，还能给人体做一个大扫除，保持身体健康。 一、多吃粗粮和水果排毒法 在日常生活中多吃些粗粮和 ...

小编今天要给大家介绍一种听起来也许不可思议的减肥方法，那就是睡觉减肥法，很多人肯定会以为小编在跟大家开玩笑，小编可是说的事实额，那么睡觉减肥法究竟是怎么回事呢？小编就来给大家介绍一下吧。 一、睡觉减肥 ...

有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确。 不少洋快餐、西餐是以副食为主，动物蛋白占70%~80%，然而据有关研究表明，这种饮食结构 ...

郑欣宜是著名艺人肥肥和郑少秋之女。由于遗传母亲的肥胖体质，并且在妈妈的美食诱惑下，郑欣宜的体重一度达到226磅。于是在郑欣宜16岁的时候，做了一个大胆的决定——减肥。一度从226磅减肥成功到100磅，那么郑欣宜 ...

由于生活水平的日益提高，越来越多的人患上肥胖症，但是大多数的人却不知道自身肥胖的原因究竟是什么就盲目开始减肥。要想健康减肥，首先就必须了解一些关于肥胖的基本知识。 肥胖原理 肥胖的根本原因是能量摄入超过 ...

很多女生在朋友聚会中，工作闲暇中都会互相交流一些减肥心得，减肥已经成为了女性之间最常聊的话题。今天我们就要向大家分享一些减肥成功女性所介绍的减肥心得。 减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的和目 ...

减肥对于女人来说可是一件很重要的事情，身材对于女人十分重要，可是拒绝不了美食的诱惑，好身材只有离自己远去。那么对于女人来说，生活中最简单的减肥方法是什么呢？ 1.喝足够的白开水 水是减肥最好的方法。每天喝 ...

女人一生都在和减肥做斗争。这话可是说的一点都不假。哪个女人不想拥有好身材呢！可是女人天生比较爱吃，身体堆积脂肪也是很自然的事情了。那么在生活中，最有效的减肥方法是什么呢？ 1.食用早餐 早餐一定要吃。早餐 ...

局部瘦身，威力无穷。用以下局部加强淋浴法，想瘦哪里瘦哪里！ 1.手臂纤纤浴 臂臑穴+肱中穴： 这两个穴道能帮助排除手臂内的陈旧废物，将单手用力叉腰就会出现三角肌，在三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，而肱中是腋窝 ...

减肥一直是漂亮妹子异常关注的事儿，她们的形体很大程度上吸引了她们的注意，因此在生活当中她们总是会寻找各种各样的减肥的方法。但是并不是所有的减肥方法都是有效的，今天小编要为推荐的是汤臣倍健减肥怎么样。 1 ...