冬季养生健康的常识 冬季养生健康的常识 冬季刚刚到来，天气越来越冷了，而秋冬季是抵抗力最差的季节，那么，学会养生保健就是少生病的关键了。那么，秋冬季节是如何养生的呢？下面就为大家介绍一些养生健康小常识， ...

肚脐眼里有赃物可以抠吗？ 肚脐眼里有赃物可以抠吗？ 人总喜欢寻求刺激和满足感，看到肚脐眼里有脏物，费尽心力把它抠出来后，整个人会感到非常满足，其原理就跟抠鼻屎、挖耳屎、挤痘痘相似，而这些也都是公认的对健 ...

教你如何拥有健康的牙齿 教你如何拥有健康的牙齿 我国民间有这样一句谚语：清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法 ...

如何才能健康发汗？ 如何才能健康发汗？ 中医学认为，发汗不仅有通经活络、活动全身器官、促进体力等作用，而且对人体五脏六腑的活动功能也有积极的促进作用。 蒸浴发汗 即通过在浴室或温泉中洗热水澡来发汗。这种方 ...

养颜要先把心养好！ 养颜要先把心养好！ 说到养颜，不少女性比较倾向于外用的一些护肤品，当然也有一部分女性会食用一些养颜的食物。不过这些都是不够的。因为养颜重要的是要学会养心。这个心，指的就是心脏。心脏怎 ...

节后你是如何养生的呢？ 节后养生误区 1、顿顿素斋来果腹 其实，从节日的大鱼大肉一下改为以素为主，会造成新一轮的营养失衡，特别是动物食品里富含的B族维生素、微量元素以及优质蛋白、必需氨基酸等，会因此摄入不 ...

长期素食会有哪些危害？ 长期素食会导致脑容量变小？ 英国牛津大学的科学家称，长期素食饮食会导致脑容量变小。科学家们进行了一项持续数年的研究，并邀请了多名年纪在16-87岁之间的素食者参与。在实验期间，科学家 ...

饭后什么时候运动最合适 饭后马上运动的坏处： 1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。 2、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅 ...

坚持热水泡脚有啥好处 坚持热水泡脚有啥好处 研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血 ...

晨起8个简单动作助你更健康 晨起8个简单动作助你更健康 搓脸 早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次，有促进面 ...

小心过年给心脏带来的负担 喜悦的心情也会造成心脏负担 过节的时候，常常是亲朋好友欢聚一堂，大家都好久没见了，现在见了就会很高兴，中医讲喜则气缓，气缓不只是气变的缓慢了，而是心气弛缓之意，包括缓和紧张情绪 ...

生活中千万别被这五劳所伤 生活中千万别被这五劳所伤 《黄帝内经》一贯主张劳逸结合、动静有度，既反对呆坐不动，又把过度劳累视为招病致损的一个重要因素。该书所述五劳所伤不但为历代医家所重视，亦被后人反复引用 ...

冬季三憋最容易生病 冬季三憋最容易生病 憋在家里 寒冷的冬季，许多人喜欢呆在家里，特别是那些身体抵抗力差的老人。冬季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，加上憋在家里久了，就会导致生理节律紊乱 ...

晨起后弹弹后脑勺 晨起后弹弹后脑勺 很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳 ...

熨目转睛帮你护眼 熨目转睛帮你护眼 现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，超负荷的工作下，眼部容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。下面介绍一招熨目转睛，操作方便，是护眼的良方。 熨 ...

夜间口干嚼枸杞有用吗？ 夜间口干嚼枸杞有用吗？ 云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？ 专家点评：老人 ...

什么时候泡脚最好？ 什么时候泡脚最好？ 睡前泡脚是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳，但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的，也就是我们说的生物钟，这个生物钟有一个生长收藏的 ...