不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。 那么，怎样提高自身免疫力呢­归纳有以下几点： 适度劳逸 适度劳逸是健康之母，人 ...

第一，节律与疲劳 由于受清醒一睡眠周期的影响，人会在每天的同一时刻感觉到睡意阵阵袭来，也会在同一时刻感到精神抖擞，做事情事半功倍。顺应这种节律，保证睡眠充足，对消除疲劳是极为重要的。例如一个人在晚上11 ...

然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长期休息不好，很容易疾病上身，甚至会危及生命。在此，小编给予过于劳累的白领们8条健康警告，以避免造成不可挽回的过错。 警告1 缺乏运动锻炼。调查显示，只有10 ...

亚健康可以说已经演变成现代人的“正常状态”，然而亚健康也有分等级，别等到亚健康都快变成疾病才来保健，到时花的钱以及付出的代价可要高昂多了。 test1 你的平衡性够好吗­ 双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚 ...

月有阴晴圆缺，人有生老病死，本是再平常不过的自然规律了，然而如何活得更健康，让自己年轻得更久一点，想必是很多人都希望的吧。现在，小编就为大家介绍5种健康的生活方式，改善你的生活习惯，从而更好地延缓衰老 ...

NO.1 深呼吸 好吧，我知道这是老生常谈了，但是呼吸训练真的可以帮助调节情绪，让身体和心情都自然的平静下来。李翘如博士指出：“当呼吸浅而且急促时会激发身体的警觉，大脑会根据身体的警觉状况自动调整应激激素的 ...

在这个科技时代，家用电脑、手机等电器设备是越来越多。这些电器给我们的生活带来了很大的方便，但也给我们的健康带来了危害。长时间对着手机或电脑的人群，百分之八十以上都患有近视。近视了怎么办？佩一幅近视眼镜 ...

尽管我不像外衣那样风光，惹人注目，但我也不会像外衣那样遭受风吹日晒。论远近，我是人类的贴身伙伴，与人类有肌肤之亲。尽管如此，我也有我的苦衷，那就是在讲究科学的当今，人类竟然还有陋习存在，而一旦出了问题 ...

覆盖着全身的皮肤，是保护机体的天然屏障，在皮肤上布满了大约200-500万个汗腺。其中大汗腺分布有腋窝、乳头及阴部的毛根附近处;小汗腺则密密麻麻布满全身皮肤。汗腺是调节体温的重要装置。炎炎夏日，机体散热主要靠 ...

指甲上有竖纹是怎么回事？相信大家都有听说过，在中医里说从我们每个人手指甲中可以判断出这个人是否健康。如手指上的小月牙大小，手指甲上有小白点等是很常见的，还有些人手指甲上有竖纹，这一个个都是代表着什么， ...

梳子是用来梳头的，这个人人都知道的。但一直以来，大家除了知道梳子能梳头之外，对于梳子的其他保健功能，基本一无所知。不过，今天小编可以告诉你，梳子除了能梳头之外，还能有很多的其他功效哦。 专家指出，好的 ...

家用电器越来越多，电脑、手机、电视这些常用的电器，已经和我们的日常生活密不可分。尤其是电脑和手机，已让很多离不开它。 不管是电脑还是手机，给我们的生活都还来了很多方便。但经常坐在电脑旁边的你一定会发现 ...

1、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。 2、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤 ...

中国人生活幸福吗？外国媒体好像对这个特别感兴趣，近来5年里，荷兰伊拉斯谟大学、英国莱斯特大学和美国密歇根大学的心理小组纷纷对中国人的幸福感进行了调查，得出了一致的结论：中国人的幸福感正在下降！让我们来 ...

夏季出汗多，为身体补充流失的水分我们必须喝水，喝水是一件再正常不过的事情了，当是，很多却不会喝水，下面我们来看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。 1、忌牛饮 也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或 ...

夏季消暑降温10不宜避免出现不适。很多人不喜欢夏季，因为夏季的酷暑天气让人很难承受。高温酷暑让很多人想觅得一份清凉，于是会躲在空调屋、狂吃冷饮……正是这样的极端行为往往会给身体健康埋下隐患。夏季消暑也有 ...

都市美人总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看影响白领身体健康的10大首恶吧。 Top1 你的态度 它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。 夺命理由 1、100%的办 ...

1.睡眠不足 如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最轻易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进进自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。 已经感染肝 ...

你知道“口水”的作用吗？“口水”是宝贵的，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。 你知道“口水”的作用吗？“口水”八大作用，缺一不可！一是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫 ...

也许是出于懒惰，内衣没有天天洗，以为没什么大问题，但是要知道这是一大禁忌，你正在干最肮脏的事情，知道吗？下面细数一下，最肮脏的事情你做过几件…… 懒得洗内衣，多穿一天也没什么吧;食物掉在地上，马上捡起来 ...