1.鱼吃得越多越好 鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板 ...

1、走路步子太大 当一个走路的人想要加快速度时，最自然的反应就是加大前进步伐，依靠前脚迈出更大的距离来实现。这会导致你的步伐不协调，显得笨拙，双脚需要极其费力才能做到。更重要的是，这会损伤你的胫骨，而且 ...

步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体充电，保证我们身心健康。生命在于运动！如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人体器官都会受到损害，脑子也会失灵 ...

人变老往往是因为不经意之间，在我们身边就常常有些物品在催我们衰老，而这些时常出现在你身边六大催老剂，你想知道吗！ 1.茶水积垢引起人的早衰 经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及 ...

在很多人眼中，口气清新很简单，无非是刷刷牙、漱漱口，或者求助口香糖，遮掩口中异味即可片面，相当之片面！当口气中有异味出现时，与胃肠道的健康状况、口腔的环境、内分泌等各种因素都有着密不可分的联系，为此， ...

人从出生开始，就是不断的生长，不断的衰老。今天小编教大家如何抓住一生中的23个抗衰老的关键点，让自己永远都比同龄人年轻活力。 青春期 体格成长 1、8岁开始影响女性生育能力。 8至13岁此阶段早发育女性开始产生 ...

夏天到了，很多人都烦恼，因为他们很多时候是蚊虫最愿意欺负的对象，总被蚊虫叮咬，那么要怎样把蚊虫驱赶出去呢？那么现在大家就跟着小编一起来看看以下有什么驱蚊妙招吧。 1、只要肯改吃碱性蔬菜之饮食，体质及血液 ...

身体的毒素经常聚于哪些地方呢？答案是：三窝。三窝是哪三窝呢？三窝是腋窝、肘窝和膝窝，这三个地方不仅是毒素的聚集地，而且也是排毒口，因此想排毒通经络，那么就要学会拍揉这三个窝。 身体内的毒素就像河里的沙 ...

一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生巾！卫生巾无疑是女性生活中必不可少的一部分，使用卫生巾自然就成为一件重要大事，每个人生活习惯各有不同，究竟怎样使用是正确的、健康的？ 卫生巾使用不当 易得妇科病 卫生巾 ...

激情一吻的后遗症，总是能瞬间大扫爱侣的性致。别以为只有在不恰当的亲吻过程后，才可能出现感染疾病的麻烦，目前已有相当多的研究报告显示，现代式的热吻，对健康实则有不小的伤害。 而法国医学院某位女研究生，更 ...

坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！ 一、两人互背 两人互背 慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼 ...

1.不多涂化妆品 口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃。各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起口唇过敏症。眼圈重涂眼影粉 ...

眼看夏天就要到了，漂亮的衣服总算可以纷纷登场，但随之而来的小烦恼，也让不少爱美的男女困扰不已。夏天新陈代谢旺盛，皮脂汗液的分泌都会增加，再加上饮食不注意，火气上升，不怎么好闻的口气和体味就会赶来凑热闹 ...

处在e时代的人们，由于常坐电脑前，运动缺乏，加上坐姿不良等，容易造成脊椎、腰椎甚至全身酸痛。中医解释为筋缩现象。小编推荐给你四种简易拉筋法，每天几分钟，工作生活步伐更轻松。 现代人由于缺乏运动和不健康的 ...

多囊肾隶属于先天性遗传性疾病的一种。对于多囊肾病人而言，日常康复保养的重要性将更胜于临床的短期治疗。多囊肾病人的囊肿增大是一个多因素共同促进的结果，因此，多囊肾病人一定要对这些诱因多加以留意，控制自身 ...

睡眠无疑是最宝贵的保养时间了，但是你知不知道，睡前也是另一个保养的黄金时间。接下来，跟小编一起，在睡前把这三个小动作做一下，把一日的疲惫带走，留下美丽的容颜与健康的身体吧！ 女人是经不起岁月的摧残的， ...

减肥之后，很多人虽然体重减轻了，但是长出了皱纹，肤色也得黯淡无光。或者诱发贫血，连月经也没有了。这是减肥不当的后果。那怎样才算是减肥不当呢？网上那么多减肥方法，那个才是真的呢？ 肥胖令大脑不好使？ 肥胖 ...

身体是革命的本钱。只有把身子养好了，才有精力为生活拼搏。所以，别忘了要及时给自己充充电。上午十点晒晒太阳可以活血化瘀，按摩牙龈可以促进消化能力，与友人欣赏美景可以缓解压力小编带你认识初夏养生的几个招数 ...

我们的一生中，大概有三分之一的时间是用来睡觉的，因此，睡姿的好坏直接影响到我们的身体健康。今天小编给大家解析一下，四种常见的睡姿有哪些益处和弊处。 睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡 ...

夏季更易发生脾胃不和，或者脾虚的情况，这时，再加上饮食的打乱，原发让身体备受负担，如何才能在盛夏来临之前，为身心奠定养生基础。 盛夏来临为身心奠定养生基础 立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升， ...