肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到 ...

运动中受伤是难免的。在诸多的运动损伤中，最常见的要数关节扭伤、骨折、肌肉韧带拉伤等。医生会根据受伤者的病史、体征、客观检查，结合受伤部位、类型、程度、年龄来选择一套具有针对性的治疗方案。 前往医院就诊 ...

随着天气一天天变暖，大家开始走出户外进行各种运动，但是随之而来的是运动伤病的增多，据北京体育医院外科门诊统计，因为运动受伤而前来就诊的患者，2/3以上都是膝盖出了毛病。俗话说人老先从腿上老，膝伤为什么会 ...

运动原则有无年龄差别？ 青年人科学运动，不要为了逞能而作出超出身体极限的动作。 中年人理智运动，意识到廉颇老矣，运动要有限度，不能还跟年轻人一样。 老年人舒缓运动，保护好自己的身体最重要，运动量已经不再 ...

射击的枪种及比赛种类很多，创伤较少。在集训队中较多的劳损伤，如桡骨茎突腱鞘炎(托枪--小口径赛步枪练习时间过长)，腰肌劳损或姿势性脊柱侧等(立射--或小口径赛步枪练习时间太长，练习过多)，尺神经麻痹和肩胛上神 ...

自行车运动分场地与公路练习两种。急性伤较多，最常见的是皮肤擦伤、裂伤、脑震荡、锁骨骨折与肩锁关节脱臼。 (一)自行车运动创伤的原因比赛时，“尾随挡风”，赛者距离太近撞车摔倒是最常见的外伤原因。场地不平或 ...

周日，窗外风和日暖，深冬的上海已经很久不见这样的好天气。城里家家户户、老老少少不约而同地走到了室外。我和老伴也舒心地坐在小区的长廊上，沐浴着冬日的阳光，乐滋滋地看着小朋友们玩老鹰抓小鸡的游戏。 老鹰和 ...

肋骨骨折在胸部伤中约占61%～90%。不同的外界暴力作用方式所造成的肋骨骨折病变可具有不同的特点：作用于胸部局限部位的直接暴力所引起的肋骨骨折，断端向内移位，可刺破肋间血管、胸膜和肺，产生血胸或(和)气胸。 ...

1擦伤 擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。 2水泡 皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的？可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍 ...

一、登山 登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。 紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分， ...

上了年纪的老人要当心最易骨折的3个部位，腕部、椎体以及髋部这3个地方最容易发生骨折。外科急救提醒老年朋友，保护好自己的身体，以免发生骨折。 椎体骨折 多发生在脊柱的腰椎以及胸腰段部位的椎体。人体骨质疏松发 ...

骨折通常分为闭合性和开放性两大类。闭合性骨折指皮肤软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通；开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。 一旦怀疑有 ...

老年人腿抽筋，往往被认为是与骨质疏松、缺钙有关，其实，老年人反复腿抽筋很可能是患上冠心病的一种表现。 急诊科主任介绍说，腿抽筋与冠心病虽然是两种不同的病症表现，但有一个共同点，那就是与动脉硬化有一定的 ...

关节面失去正常关系。又称脱臼。由创伤引起的称为外伤性脱位，由病变破坏引起的称为病理性脱位。胚胎期关节发育不全而引起的称为先天性脱位。 关节面完全失去对合关系时称为完全脱位，部分对合的称为半脱位。外伤性 ...

依据楼层高度、着地部位、地面状况等因素，坠楼可形成颅脑外伤、胸外伤、腹外伤、四肢及脊柱骨折等损伤。 颅脑损伤是因为头部着地，形成颅骨骨折脑挫裂伤。如果病人坠楼后即刻昏迷不醒，为原发性脑损伤;如果病人有中 ...

R=Rest(休息) RICE的第一个字母R代表Rest(休息)。(一般损伤1月左右)要求运动员停止受伤部位的运动。受伤后好好休息可以促进较快的复原。所以不要还没有痊愈就带伤上阵，这会使伤病反复出现最后成为陈旧性劳损，将很 ...

损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性 ...

一、体力准备不足 起因：锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。 过程：锻炼者未能结合自身能力，盲目追求或模仿他人的训练重量，练习中动作不平衡、僵硬，以致引发损伤。 防护：正视自身的力量训练，努力提 ...

关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性 ...

一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据 ...