改变你看待自己和人生的方式能够有效提高自尊。认知行为疗法在改变不健康的思维和行为方式上尤其有效。认知行为疗法能让你重新认识并挑战自己，最后用更为积极客观的想法来代替消极和失真的想法。 以下五个步骤基于 ...

世上没有免费的午餐是1976年获得诺贝尔经济学奖的著名经济学家米尔顿弗里德曼（Milton Friedman）常说的一句话。 有的信息粗看之下似乎是免费的，实际上经过了解后发现并不是免费的意思；或者可以解释为免费后面隐藏 ...

我们在过分注意自己：焦点效应和透明度错觉 我们在本性上总会认为自己是人们关注的焦点、时刻被人们审视，由此造成一系列偏激的反应。 微心理1：一个小的变化带来大的心理负担 这真是一场灾难！一位女士在宴会之后这 ...

我每天都努力找很多事情做，吃饭、吃零食、散步、唱歌、看文章、读书、看电影、逛街但我还是觉得空虚，孤独如影随行。因为从这些事情里，灵魂得不到安抚，内心最深处的渴望不能得到满足。人不能像虫子一样，任性地放 ...

左耳不听劝，喜欢甜言蜜语；右耳偏理性，接受逆耳忠言 美国萨姆休斯敦州立大学做了一项研究，邀请了100位男性和女性接受测试。实验中，志愿者按要求佩戴好耳机。通过耳机，他们的左耳和右耳分别听到多组不同词语。每 ...

我朋友Leon，双子男，身高188，外表白白净净，戴上眼镜看起来斯斯文文。 但他一张嘴，就是屎尿屁。比如：哎呦我要拉屎。再比如：等下我先放个屁。你如果问他，人生最爽的事情是什么。他会干脆地回答：拉屎。 没错， ...

经常可以看到这些特殊的病人，他们主诉很多，自感症状很重，但各种检查均正常，药物治疗也不见效果。他们由于身体症状的存在而焦虑不安，担心可能存在某种疾病（通常为一些疑难杂症如癌症、传染病等），四处求医，影 ...

抑郁症就像高血压、心脏病一样，有着固有的生物学和遗传学因素，但一些不良心态，也与抑郁的发生密切相关。 欲望。叔本华曾说，一天不得满足，人就要痛苦一天。我们可能会有太多的事情想做、有太多的东西想拥有可欲 ...

翻看孩子的手机短信，孟女士发现，自己五年级的女儿和一名男同学的短信来往多达近百条，其中还不乏 我很想你好喜欢你这样的亲昵问候。原来，女儿正在谈恋爱！ 这是近日武汉媒体的一篇报道中描述的情节，报道一出，网 ...

成功后抑郁症 【病因】 升迁压力过大，对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。 【处方】 要 ...

在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作！一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始；实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬还能改变什么？只有心态。其 ...

随着社会进步，家长对孩子的期望越来越高，但多体现在智力教育方面，而当心社会竞争激烈，尤显情商的重要性。 如何培养宝宝情商 1.教育孩子学会生存能力； 2.培养忍耐力和自制力； 3.多接触社会，经风雨见世面； 4. ...

我们常说孩子是一张白纸，你往上面画什么她就是什么，所以，如果孩子发脾气的时候，我们要想一想，为什么他会发脾气呢？ 儿童在受到挫折或者要求得不到满足时，出现剧烈情绪变化，如哭闹，打滚，扔东西，毁物，甚至 ...

我们常常看见有些家长对一些胆大的孩子大声呵斥，担心他们闯祸，而另一边一些胆小孩子的父母则羡慕地看着对方的孩子，希望自己的孩子也能这么大胆。 现在有许多家长都存在这样的问题。有的爸爸妈妈们可能会因为孩子 ...

这两天上班的途中总是会看到很多争执的现象，我想很有可能是天气热心情烦躁的原因。夏季气温居高不下，人们心情很容易受此影响，出现狂躁的症状，严重者甚至有狂躁症的倾向，那么夏季要如何缓解烦躁的心情，保健身心 ...

爱怀旧，总是舍不得清理那些鸡肋的东西，不知不觉就积攒了一堆没有的东西，你是这样吗？这样的习惯可能就是你生活压力的罪魁祸首，跟着爱美网小编一起来清理心理垃圾，给心灵减负吧。 压力大、负担重这样的抱怨似乎 ...

产后抑郁症的原因是什么？产后抑郁症的发生在不断的上升，很多产后的人们十分的好奇，产后抑郁不仅仅会给患者本身造成伤害，更会给刚出生的新生儿造成伤害。 步骤/方法 家庭环境。产妇经历的负性生活事件，诸如失业 ...

你知道自杀者的共同心理特征吗 想自杀的人共同的心理特征是孤独，认为谁也理解不了自己，这也帮不了自己，在这个世界上唯有自己最不幸、最痛苦。因此名望，想以死来解脱困境。但实际上，想自杀的人心情很矛盾，想死 ...

男人的这些心理禁区，为女人你必须知道，而且要学会避开。 不要讥笑他胆小怯弱 有些男人是胆小的，有时他们还会被吓得魂飞魄散，或痛哭流涕。男人的这一秘密女人凭她那敏锐、细心的眼光便可观察到。但请你千万别当面 ...

大学生在人际交往过程中要注意： 面子心理 大学生的许多人际冲突，都是发生在没有什么原则问题的小事情上，往往是一次无意的碰撞、不经意的言语伤害，或区区小利等，本来只要打个招呼、说声道歉，也就没事了，但双方 ...