长期生活在拥挤状态中的城市人，患高血压、心脏病、神经衰弱和其他精神性疾病的比例高于生活环境相对平静、宽松自然的乡村人。因此，城市人要保持平静、乐观的心理状态，培养谦和、沉着的精神修养很重要。 ...

心情不好时去理发，可以改变负性情绪。理发时处于被动安闲状态，发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦，使情绪好转。人在理发时头部在剪、修、洗中受到刺激，增加脑血供应，大脑中枢发生应激反应，从而改善心理状况。 ...

家庭对儿童及青少年的健康发展至为重要。究竟具有哪些特质的家庭会有助于子女健康的发展呢？ 1.情绪上的接纳与温暖 研究指出，父母对子女的爱与接纳，和孩童对自我之尊重，及发展独立、信任及自我控制的人格特质上有 ...

每天保持好心情是每个人的愿望，愉快稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁不安的情绪有可能会导致身体疾病。因此，培养良好助情绪对增强身心健康、防治疾病是很重要的。 一、乐观者都热爱生活 往往情绪稳定，乐 ...

帕金森氏综合症是一种慢性神经退化性疾病，主要导致患者行动逐渐缓慢、肌肉僵硬萎缩和身体颤抖，多数患者最终将不治身亡。这种疾病的患者多为40岁以上人士，但也有10%的患者为年轻人，但其发病原因目前依然不十分清 ...

在人的各种情绪中，愤怒、伤心、失望等对人的身体健康是很有害的，我们应采取积极的办法控制这种不良情绪的发生。如果你发现自己处于愤怒的边缘，你可以尝试下列的一些方法： 1、躲避刺激：如果你遇到一件使你生气的 ...

人到中年，会遭遇压力、困惑、烦恼，由此导致的压抑、郁闷等不良情绪如何才能排解呢？可尝试以下几种方法：最简单的方法是发泄。当一个人悲痛欲绝或委屈万分时，痛痛快快地大哭一场，让眼泪尽情地流出来，会觉得舒服 ...

1.充满信心：信心是一个人的精神支柱，它来源于平时的认真学习和充分的复习。只要自己准备了就应当有信心。 2.自我控制：先深深的吸一口气，同时闭上双目，屏住呼吸，稍稍停留一会再慢慢的呼出，心中默念放松这样反 ...

现代医学证明，一个人如果常在焦虑的心情下紧张工作和生活，会降低机体的抵抗力，引起胃肠道功能紊乱。有人统计，胃肠疾患中因情绪不好致病者占74%。 不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱。下丘脑是一个与情 ...

社交恐惧症多起病于青春期，社交场合下产生强烈的紧张、害怕、不安，发作厉害时伴有头晕、恶心、震颤、出汗等植物神经反应，患者采取回避行为。 下列个性特征者易患社交恐怖症： 1、性格内向，情绪不稳定。内向者安 ...

幸福快乐是可以经营的，只要你遵循9大法则。 1.接受自己的相貌。不要动辄与那些俊男美女比相貌，因为那样只会让自己情绪低落。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的容貌。 2.调整目标、控制欲望。专家发现，脚踏实地 ...

有些人很自豪于自己的说理能力，这类人很擅长在自己的谈话之中运用三段论法及辩证法，自以为所说的话是井然有序而且没有破绽。然而，这种经常把别人批评得体无完肤的人，周围的朋友往往也被他批评得避之犹恐不及。这 ...

记得台湾一位学者给老年人开了一个长寿的心理药方，谓之四忘，即忘年、忘形、忘怀和忘机。细细品味这四忘，确实充满着生命的哲理。 忘年，即老年人平常尽量少想自己的生理年龄，减轻岁不我与的压力。人一旦进入晚年 ...

隔壁房间里不时传来搓麻将的声音，每隔20分钟就哗啦啦的一阵牌与牌、牌与桌间的互相碰撞声。父母和邻居玩得正在兴头，王同学心烦意乱地喊一声：小点声，烦死人了！隔壁没有一点反应。他心想：只许你们大人玩，我们学 ...

有的人常年饮酒适度，却在经历过一次压力很大的生活变故后沉溺于酒精之中。一个新近描述的鼠类模型可能有助于解释其中的原因。对基因发生突变的小鼠来说，压力显然起到了催化剂的作用，导致它们更容易酗酒这种作用可 ...

日出而作，日落而息，是人们长期养成的习惯。可有些人却懒得出奇，令人费解。 小徐是位女中学生，只有17岁，3年前因成绩优异而直升高中。可是，近2年来她变懒了，开始时仅仅是精神不振，懒洋洋，做事慢悠悠。早晨睡 ...

每个人都有自己的脾气，在公共场所因碍于面子会尽量克制。但在家里，难免会冲着亲人大发脾气。有什么不快，偶尔在家里发泄一下，让亲人分担自己的烦恼，无可厚非，倘若总是把家人当作出气筒，那么这个家就充满了战火 ...

当你在工作中非常需要另一个人的帮助，而这个人曾与你有某种不和的时候，你该做些什么，显然，放弃并不是好办法，虽然不费吹灰之力便可做到，但会使你失去一个得力伙伴。你应该做的是如何化敌为友，使之成为你的朋友 ...

有些人总是喜欢在约会的时候迟到，而且他总是有很多的理由来自我解释：对不起！我实在太忙了。 这种解释真是一点也不合情理，既然忙就不要和他人约定，即使是临时有事也要事先联络。 首先以忙为理由就是不合理。你这 ...

小利和小王是同事，也是一对好朋友。一次，两人坐在一起聊天时，小利边说着话边在一张纸上随意写着。两人分开后，小王无意一看，纸上写的是自己的名字，而且上面打了。此时小王非常恼怒，立即唤回小利质问：你在我的 ...