而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年911事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食可以帮助缓解心理压力，而最方便携取的食物莫过于巧 ...

我有一个方法，大家也可以来试验一下。我每天工作很忙，回家也很累。那么，我是怎么让自己的心态处于一个平衡的状态的呢？其实说起来，这个窍门谁都会。 我们可以买一些好茶叶，最好是新鲜的绿茶。晚上劳累了一天， ...

建议女性朋友们可以试试下面的方法，这种方法不仅可以让机心情快乐起来，还有美容的功效，学出来供大家参考。 原料：玫瑰花、柠檬片、萱草、合欢花 方法：以上四种，可以任意选一种，泡水喝，即可缓解烦躁心情。因为 ...

夫妻双方避孕的成功与否，不仅与避孕采用的方法有关，同时也与夫妻二人的情绪有着非常密切的关系。 方法与情绪二者中任何一方的忽视都可能造成避孕失败。夫妇双方对待避孕的态度一致、相互配合与督促，会保证避孕顺 ...

夏天，一位年轻人坐在公园的椅子上看书，看样子像是考生，只见他在看一本像是英文的参考书。突然，他合上书本，请猜猜看他合上书本的理由。 1、突然觉得要下雷阵雨的样子，于是匆忙合上书本，准备回家 2、因为想睡觉 ...

减肥时，多吃一口饭或没时间做运动，常常让肥胖人士倍感压力，学者研究指出，压力让人胖，原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质醇分泌，导致脂肪特别容易堆积在腹部，所以减肥时心情放轻松，多吃一口又何妨，选对食 ...

瑞典一项研究指出，不如意婚姻生活令女性心脏病发的机会，比婚姻幸福的女性高出三倍。不过，男士们的心脏机能就似乎不受婚姻状况影响。专家称，导致女性心脏病发的原因，与导致男性心脏病发的刚好相反。对女人来说， ...

爱情是一件无法用言语解释清楚的事，尽管有不少心理学家曾试图诠释它。 在这一领域进行开创性工作的是英国伦敦大学心理系的泽米尔泽基教授和来自瑞士的研究生安德烈亚斯巴特尔斯。研究人员在向志愿者出示其爱人照片 ...

当人们的心理状态趋于不平衡时，常常会出现烦躁、紧张、苦闷、愤怒、猜疑、忧郁等情绪。用阅读童话来调节自身情绪是一种行之有效的方法。 虽然童话是为儿童作的，但它的内容单纯、质朴、生动、活泼和理想化。当人们 ...

自杀是抑郁症最悲惨的后果。据估计美国每年有300000人自杀，其中30000人因此死亡。自杀者亲属和朋友经常的反应是：他怎么会走上绝路，真是无法想象。 你可能不是医生或心理学家，察觉不到自杀的先兆。但如果你认识的 ...

面对着考试日期的节节逼进，考生的自我要求较高，加上老师、家长、亲朋好友对自己的高度期待，因而容易产生极大的心理压力。对此，考生可以采取如下策略为自己减压：踢皮球：美国一泳坛明星在回答记者关于怎样面对观 ...

早在两千多年前，医学家就发现营养与人的性格有关。据史书记载，在古老的希腊，有位名叫凯波克拉蒂斯的名医，经过刻苦研究，首次创造了气质学说，将人的性格分为多血症、神经症、黏液质、胆汁质4大类。人的性格依本 ...

父辈们叹，养家糊口有压力，年轻人却说，目前生活无忧也有压力。近日参加了一个名为挑战自我，战胜压力的沙龙活动，听到现代职业人对压力的新描述。 案例一：能力超出工作 在某企业工作的钱小姐说，她在行业内发展非 ...

曾有这样一个故事，有一个国王，他拥有至高无上的权力，挥霍不尽的金钱，宝马香车，红粉佳人，可他却觉得自己不幸福。后来，他听说世上有一种幸福外套，无论谁穿上它都会幸福无比。国王就下决心要得到它，他走了很多 ...

1、选择一个职业或专业之后，就不能再回头了；一旦下了决定，就不能再更改了。 2、每个人终身只能有一个适合于他的职业。 3、父母或别人能告诉我将来可以做什么，如果不这样，我就对起他们，会失去他们的支持和欢心 ...

俗话说：女人善变。其实不然，热恋中的小伙子，只要你在日常的交往中细致观察，仍可以明明白白地感觉她是否在爱着你。 1.热恋中的男女，都会有些亲昵的语言。如果你用平时惯用的语气跟她说话，而她的态度不像从前一 ...

饱和一词系化学术语，将盐不断加入水中，当盐不能再溶解时，叫做饱和。心理饱和则是指心理的承受力到了不能再承受的程度。卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着拧螺丝的活儿，干久了，他看见过路女人胸前的 ...

新研究结果发现，夜间吃喝症候群其特点是白天缺乏食欲，而到夜晚却失眠、食欲增加，可能是对压力的一种异常反应。习惯夜间吃喝的人激素分泌的方式与正常饮食者不同，主要作者、挪威特罗姆瑟大学的贝科特威德（grethe ...

有人说，理性的妥协是消除应激反应、适应社会环境的一种健康的心态，更是人际关系中的一种良好的合作行为，就象在两个不同的数字之间去寻找一个公约数。这话很有哲理。 的确，生活的奥秘是无穷无尽的，并非一潭死水 ...

张同学一说起自己的故事就脸红。都是他们造成的！他们是谁？是我爸妈，还有舅舅、舅妈、姥姥、姥爷、爷爷、奶奶。18岁的张同学是位外貌俊美、规矩老实、性格内向的高三女生，她从小聪明乖巧，是全家人宠爱的乖乖女， ...