不丹这个经济并不发达的国家，据说是世界上心理幸福指数最高的国家之一。但是如果让他们长期居住在不丹，可能他们需要深思熟虑。原因是，在不丹，他们的知名度所带来的成就感，远远不如在中国香港。这就像很多中国年 ...

压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消气不上床 以前，夫妻俩吵得不 ...

1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 4、做错了事，要想到 ...

经常处于空虚的状态容易使人否定自身价值、失去对生活的信心。女性尤其容易出现空虚的心理，这对女性心理健康十分不利。下面，小编为你介绍摆脱空虚寂寞心理的5个方法，助你重新踏上生活的奇妙旅程。 什么是空虚 空 ...

坏心情不期而至，该怎么去拯救沉入谷底的好心情？就让专家们教你几招自救法。 每周两顿海鲜。海产品富含欧米伽3脂肪酸，跟抗抑郁药的疗效几乎相同。全美卫生研究所的医学博士约瑟夫希布列说。 喷点香水。通过胃，你 ...

忧郁是一种心情的失调，其为对负面生活事件的不当思考所引起认知上的症状，不易被安慰或缓解，而每个人一生中或多或少都有一些忧郁产生，而忧郁不等于忧郁症。所以心情低落时应适当的舒解情绪，避免加重忧郁的程度。 ...

白领丽人如果想自己能够达到修心养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态开始，女性养身必先养心，只有保持心理健康才能拥有好的身体，今天为各位职业女性们推荐以下五种心理保健术。 一、友善术 美国着名精神病专 ...

全球经济低迷，你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟 美国心理学家协会最近公布的一项 ...

都市白领压力过大很多时候自己给自己太多的精神枷锁，一不小心积聚了大大小小的心病，然后一发不可收拾，小的心病还能过去，大的心病可能造成不可挽回的伤害。 心病一：对自己认识不清 事业发展到一定阶段，很多白领 ...

很多时候，我们的敌人不是来自肉眼可见的敌人，而在于许多我们自己心里的问题。想要自己过的健康舒适，适当的减压工作室少不了的。除掉一身重担，才能活的轻松，下面我将就来看看怎样为我们的心理减压。 1、在重要场 ...

疑心病症虽然与其他心理障碍相比发病率并不高，但却可发生在任何年龄段、任何人的身上。疑心其实在很多人身上都会有可能出现的症状，但并非每个人都会严重地发展成为疾病。这种心理疾病会让一个心智正常的人，整日陷 ...

生活中到处都是压力，工作压力，生活压力，人际压力，似乎压力就是我们生活中不可忽视的一部分，压力让你无所适从吗？不过没有关系，哪里有压力，哪里就会有反抗，让下面的这些方法来帮助你成为一个现代无压迫之人。 ...

压力，让我们的生活整个变了样。每天除了不停地工作，不停地思索问题，下了班又不停地疯玩这些，都是造就压力的原因。不健康的生活方式除了让我们的身体感觉到痛苦，心灵上更是压力重重，这时候的你，该好好想想如何 ...

干物女这一名词风靡一时，而现代城市中确实存在不少干物女的典型，干物女这个词最早源自对日本日浦悟的漫画《茧之光》里面的女主角雨宫萤的生活形容，如果把它进行概括，大致逃不出三个不和一个追求，即不出门不化妆 ...

很多人一到冬天就会出现情绪压抑、心情郁闷的情况，这是冬季抑郁症在作祟。因季节变换而引发的精神问题称为季节性精神紊乱，冬季抑郁症就是比较常见的一种。冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变、持续的情 ...

你明明知道自己无理取闹，但就是管不住自己想要发飙的那种心情。明明知道自己闹的过火了，可是就偏偏停不下来，管不住自己的嘴巴，管不住自己的情绪这样的发火状态是非常不利于你的身心健康还有你和家人的相处的。如 ...

人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。 现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。 ...

怀孕头3个月怕流产，怀孕7~8个月的时候又怕胎动不正常、胎死腹中，还怕有了宝宝影响升职，我老公都说我有孕期焦虑症了，我认识的那些孕妇也是这样。怀孕4个多月的小C这样对记者说。心理学专家指出，八成孕妇有心理焦 ...

白领在职场中面临激烈的竞争，心理承受着巨大的压力。下面11种方法可以帮助白领减轻心理压力，我们一起看看吧！ 1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡 ...

男性爱看A片是众所周知的事情了，对于男性的这个爱好，女性们总是颇多意见。其实研究表明，男性看A片是舒缓压力的一种方式，只要不沉迷进去，是有益无害的。 从初中开始，男孩子进入青春期，视线开始从足球上转移到 ...