多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女仕都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。以下六种水果在夏天千万要少吃。 柿 ...

牛奶的营养价值可谓是总所周知，但就算牛奶的营养价值再怎么丰富，如果你在搭配的时候盲目选择食物的话，也会毁了牛奶中所含有的营养价值。 1.橘子与牛奶 要不想让牛奶白喝的话，那么建议你在喝完牛奶后的一个小时里 ...

夏天来了，可能人人都有太阳镜，今天就说说太阳镜的事儿，发现有人戴，有人不戴，那到底夏天戴好不好，究竟有没有必要非得戴太阳镜？这里可以肯定地告诉大家，太阳镜一定要戴，尤其是阳光强烈地情况下，这可不光是为 ...

牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶对于宝宝来说是重要的营养品之一，可是妈妈们有没有想过，平日里喝的牛奶也有讲究？怎么喝才能让宝宝更好地吸收？下面小编带你先看一则案例，然后听听专家怎么说。 小琪今年5岁， ...

在中国，白领的健康状况不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。 白领，亚健康的忠实患者 亚健康失眠似乎特别钟爱白领人群，失眠甚至成为了 ...

很多期望通过节食减肥的人，尝试通过调整饮食结构来达到热量降低的目的，这些饮食结构虽然降低了热量的摄入，但在某种程度上却陷入健康饮食的误区，影响我们的身体健康。对照一下，看看你的减肥食谱，是否陷入减肥饮 ...

夏季宜吃苦，很多MM喜欢吃苦瓜来美容。但苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别太吃苦，小心影响月经的顺畅。另外，吃苦也要辨证而行。许欣筑说，有些人的脾胃对照虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时 ...

人人都喜欢漂亮的东西，挑食物也要挑好看新鲜的。有些食物看起来很漂亮，但是，里面却隐藏着许多不为人知的秘密。看清这些食物的本质，选择健康的食物让家人吃得放心。 这些食品越好看越不能买 有些食物看起来很漂亮 ...

在我们的日常生活中，如果长期食用一些东西，或者接触不该接触之物，会对你的生育有着不利的影响，所以尽量不要多食，否则，你的生育大计就很难实现呢！ 生活常碰这6物 破坏你的生育大计 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡 ...

今天这儿减了，明天那儿又涨了，减肥这档子什么时候是个头啊？您还别说，有些地方还真得注意，否则很可能再过两年，你会发现怎么都减不下去了。哪些部位可以造成潜在的减肥危机呢？让小编带你解除你的减肥隐患，免去 ...

职场中人总是很繁忙，除了加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。上班族尤其白领午餐质量堪忧，结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。 专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的 ...

一年之计在于春，一天之计在于晨，早餐对于人的身体起到非常重要的时刻，所以不要随便的吃点东西来应付肚子，乱吃早餐不但导致肥胖，还是损害身体健康。 早餐1：烧饼油条 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条 ...

对于很多上班族来说晚上加班加点是很常见的事情，工作太晚了肚子饿了，有时候就需要补充能量，但是晚上加餐很多人又担心长胖，非常苦恼。其实夜宵并不是不能吃，关键还是要看你吃什么，现在你不要当心，下面就告诉大 ...

我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库，即使你是个健康聪明的女人，以下的诸多健康误区也可能发生在身边。 误区1、缺乏运 误区1、缺乏运动 女性经常会推说没有时间，其实有规律的运动正是节省时间的一种方法，因为 ...

上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天，维生素C损失高达84%。 ...

众所周知，吸烟对身体有害无益，但对于吸烟上瘾之人，戒烟之路却是漫长的，可是，据有关专家介绍，戒烟不当还可诱发糖尿病。 健康人戒烟后为何体重增加进而并发糖尿病呢国内曾就吸烟与糖尿病的关系进行研究，结果发 ...

在使用面膜时，有四大误区不得不警惕。有时你的勤劳、坚持非但没有给你的肌肤加分，反而会让你变得更老。 面膜错误使用方法： 天天敷： 经常看到某某明星说自己需要天天敷面膜，而且有时还会一天敷好几张。但是真的 ...

青菜富含维生素，对人体的健康有很多好处，当然，这些营养成分被吸收的前提是烹饪得当，否则，再多的营养成分也会白白流失。 赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每 ...

小葱是一味配料，人们用它来调味、杀菌，增添菜肴的色相，绿绿的葱叶和白白的葱白常常能为主菜赢得不少的视觉效果。 不仅在名菜中，日常生活中我们也离不开它，中国人习惯于在炒菜前将它和姜切碎一起下油锅中炒至金 ...

美国和瑞典两项独立研究的最新发现，如果你要想保持苗条身材，最好保持充足睡眠，不要熬夜。 美国西北大学的研究人员认为，经常熬夜容易使人发胖，主要原因包括：晚上很难找到健康食品；夜猫子更倾向于选择高热量食 ...