世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头皮屑。头皮健康关系到身体健康，中国却有一半以上的成年人存在头皮健康问题。头皮被遮掩在头发之下，成了一片欲说还休的秘密地带。 解密秘密地带 我们能用 ...

女人需要保养滋润，也能更美，女性的娇嫩需要特别的照顾，今天小编介绍五个特别部位的保健方法，能够帮助促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果哦！ 第一位：耳朵：保养耳朵可以养肾 point：耳是 ...

舌下含药方法有讲究，应警惕三个误区 心脑血管疾病突然发作时，患者通常知道采取舌下含药的方式进行紧急自救。如心绞痛突然发作或发生高血压危象时，患者可立即舌下含服速效救心丸、硝酸甘油、硝苯吡啶等药物。一般 ...

1、过度喝酒。 现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。 ...

俗话说的好，春困秋乏。除了季节变换因素，你有没有想到过，疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢？下面的6大饮食错误会让你在秋天越吃越乏。 1.吃得过多 大量进食后，胃肠为了完成消化吸收不得不增加血液供给，大量 ...

日用品，可谓五花八门，但是你真的知道你正在使用的日用品是健康的吗？其实，有很多日用品，有着这样或者是那样的健康隐患。长期使用，会让你的健康大打折扣！今天，小编就来为你扫盲！ 日用品又名生活用品，是普通 ...

虽然人们经常会把最新鲜、最有益健康的食品放入超市手推车，但很多人烹饪时，却把我们真正需要的营养给白白扔掉了。为此，美国营养学家和食品安全专家，列举了聪明主妇在烹饪方面也会常犯的8种错误，听从他们的建议 ...

脂肪是人体必须的三大营养素之一，不仅能为人体提供热量、有很强的饱腹感，还是身体结构中保护膜的重要组成，而且，脂肪还是脂溶性维生素A、D、E等的溶剂，为人体提供必须的脂肪酸。所以，脂肪对我们的身体健康可谓 ...

一吃辛辣食物可瘦身 辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮。 二持续吃水果餐减肥效果好 一段时间，水果餐曾被作为减肥良方。 ...

整天喊着要减肥最后却越减越肥了，想知道你多次减肥失败原因吗？都是因为那些错误的减肥方法让你走进了瘦身误区，只要知道了这些错误方法的根源在哪里，那么减肥是一定会成功的。 误区一：睡眠过少 不知道从何时起有 ...

误区1 力量训练不能提高柔韧性 专家纠正：通过全幅度的力量训练，你可以同时提高肌肉的力量和韧带的柔韧性。像箭步蹲、深蹲、引体向上和硬拉等这样的力量训练动作，不但能有效提高健身训练的水平和效果，而且在发展 ...

女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养注意饮食的技巧，这样才能让自己在那几天变得更轻松。 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰 ...

误区一：煮饭随便放豆 不少家庭喜欢在煮饭的时候把所有的豆子一股脑儿全扔进锅里煮。豆是好东西，但食物当中增加了豆类，从营养守衡的角度出发，主食要相应减少。因为大豆（青豆、黑豆、黄豆）含脂肪高，杂豆中（小 ...

身为女人的你都知道，在经期的时候女人有很多不应该做的禁忌。女人在自己特殊的日子里要特别的照顾自己，不该做的事不要做不该吃的不要吃。以下六类食物不要在经期食用，否则会让有痛经的你痛上加痛。 作为一个女人 ...

其一，不循规，不守法，随心所欲 这种现象大多出现在群众性晨练活动中。产生这种现象的原因是多方面的，既有认识问题，也有缺乏导师和组织领导问题。首先，从认识上看，有些人不了解太极拳的本质和特点，把它同保健 ...

通过电子邮件、微博在互联网上疯狂的传播，甚至跨越世代，让人们越来越难以分辨事实与谣言。现在，六种最普通的食物神话，各种真理中都包含着你可以用于健康或者瘦身的优点。打破错误的健康神话，我们一起来了解真相 ...

早餐是一天之中最为重要的一餐，除了不能随便应付之外，还需要注意一些早餐误区，以免损害身体健康。 1.牛奶+鸡蛋 很多人为了节省时间，经常是一个鸡蛋搭配一杯牛奶，但这样的食物搭配方式只会让你白白的浪费营养。 ...

误区一：摄入功能型健康零食 很多MM会在饥饿的时候选择功能型健康食物，认为这些食物往往营养丰富，一定会对身体有好处。但是事实上运动功能型食物往往是设计来为那些专业运动员或者运动时大量消耗热量的人设计的， ...

前列腺疾病是男科最常见的疾病，包括前列腺炎、前列腺增生乃至前列腺癌等。但是许多患者都会把不同的疾病混同起来，并且认为多与性有关，甚至当成性病看待，结果不敢就医，偷偷摸摸治疗。从临床来看，最常见的前列腺 ...

炒菜多放调味料，与脂肪一刀两断，多吃辛辣食物，多吃西瓜对减肥有好处，喝浓茶可以增加减肥效果，这些道听途说的减肥方法你是否都有尝试过？下面就看看你犯了哪些错误吧。 1. 炒菜多放调味料 道听途说：烹调的时候 ...