目录： 第一章：日常生活中最容易被下毒的20种食物 第二章：10种有毒水果就藏在你身边 还敢吃么？ 第三章：20个缩短你寿命的饮食误区，你有几个？ 生吃蔬菜就比熟吃好？低脂食物一定减肥？许多人们熟知的健康常识， ...

目录： 第一章：长寿饮食要做到十一点 第二章：中国的饮食养生法 第三章：四季饮食养生法 想知道我们每天都在吃的食物可以让你长寿的吗？知道哪些养生之法吗？专家解说的几个长寿的秘诀，你知道几个？ 长寿饮食要做 ...

目录： 第一章：冬季摔伤后乱揉可能加重伤势 第二章：冬天手脚冰冷怎么办？ 第三章：冬天戴手套和袜子入睡可护肤提升睡眠质量 冬天到了，我们身体会有很多的不适，当一些不适出现的时候我们该怎样去解决呢？ 冬季摔 ...

目录： 第一章：生活中的健康误区 第二章：洗脸的十大误区 正确的洗脸方式 第三章：瘦身：减肥者必看十个瘦身误区 网络时代，大家的健康养生资讯基本都来源网络；搜索，下载，然后照单全收，一不小心就被变态的保养 ...

目录： 第一章：多吃七种菜根御寒又祛病 第二章：八种饮料帮你喝走各种不适 第三章：初冬4种素食营养胜肉类 随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒 ...

最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染（一种最常见的性传播疾病），能够导致不育。 错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK 最近，美国一家卫生机构调查 ...

世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头皮屑。头皮健康关系到身体健康，中国却有一半以上的成年人存在头皮健康问题。头皮被遮掩在头发之下，成了一片欲说还休的秘密地带。 解密秘密地带 解密秘密 ...

减肥药是很多肥胖人士的重要选择，减肥心切的我们，看到一周瘦5斤、吃了就瘦这样的广告总是很动心，再想想不用疼、不用动，吃几颗减肥药片就能瘦，自然忍不住要尝试。但是，市场上琳琅满目的减肥药其实也暗藏杀机， ...

秋天的女孩们为了瘦腿，都穿上了显瘦的黑色经脉曲张袜，但是这真的能瘦腿吗？使用静脉曲张袜瘦腿已经在网络上流行一阵子了，这种神奇的袜子也身价倍增。但是使用静脉曲张袜瘦腿，方法可靠吗？ 静脉曲张袜真能重塑腿 ...

食物相克理论在民间广泛流传。实际上，该理论是缺乏科学依据的。中国营养学会委托哈尔滨医科大学与兰州大学同时开展了食物相克的问卷调查、动物实验和人体试食研究。研究结果显示，食用所谓的相克食物的动物实验和人 ...

贴秋膘一定是喜爱美食朋友们的头等美事，如果您从立秋开始便忙碌地穿梭于家中的厨房、餐馆为自己和家人贴秋膘进补，那您可得悠着点。以下八大误区，小编提醒您注意。 误区一：越贵越补 一些人以为东西越贵越好，不惜 ...

正确的跑步姿势和方法确实能减肥，可是有些运动减肥失败者却会说，怎么我越跑步越胖呢？看来跑步不能减肥哦。其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。当心跑步减肥误区多方法不当会越跑越胖。 误 ...

错误1、相对而睡 夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。 夫妻尽量不要相对而卧 在日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的，因为这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母 ...

吃喝玩乐这四个字，从排列顺序就能看出，吃一词在国人心中的地位之重。再过几天就是十一长假了。长假期间，三五好友都会聚到一起吃喝玩乐是常有的事，但是满足了口腹之欲的同时千万小心肠胃系统闹脾气。 假期饮食要 ...

春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？ 因为，在炎热的夏天，人的身体大量 ...

营养学家和医学专家研究认为，晚餐不当易引起多种疾病。 一 肥胖症 晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们的活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 二 ...

俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！ 错误1、冷水刷牙 冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感 ...

吃零食之3大原则 人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃。 原则1：不要让零食喧宾夺主 许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样 ...

便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些后遗症更让人苦恼。 有人说，我水果不停吃，带油的会上 ...

长假里，人们或是出游观景，或是购物休闲，尽情享受假日的幸福。可是，在这段时间当中，饮食的质量怎么样呢？旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗？常见六大快餐各有什 ...