龙眼又名桂圆，有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多并心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成膏，每天早晚冲服一汤匙，简单方便，易于保存。也可将龙眼肉、莲子肉各30克，糯米100克，武火烧沸 ...

前段时间，笔者跟一个朋友闲聊，他说起了他朋友的一个痛苦经历。这位朋友他姓刘，我们暂且称呼他为小刘。小刘有个苦恼，他的苦恼从他结婚以后开始的。小刘回忆说，刚结婚的时候，他与老婆之间的交流还是很持久的，每 ...

起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有 ...

睡眠不足易发胖 女人晚上11点前应睡觉 睡眠不足让女性发胖 通常，睡眠好的女性神采飞扬，而失眠的女性则是面色暗淡、精神不振，甚至会出现荷尔蒙失衡，导致免疫力低下、内分泌紊乱等。长期失眠不仅会影响女性的容颜 ...

处于夏末初秋阶段，天气依旧炎热难耐，人体的皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，很多女性爱通过洗澡清洁皮肤并且达到降温的目的，但是，若在不对的时间洗澡，反而会造成身体的不良反应，影响女性身体健康。 五个时间点女 ...

温柔，这个高贵的名词。它代表着教养，婉约，情绪稳定，克制等，所以无论男人，还是女人，脾气温柔都是很赞的事情。 如何做一个温柔持家的贤惠好女人 比起一个大大咧咧的女汉子，温柔的妹子会显得更加可爱的。有 ...

五谷杂粮可以很好的调节人体的中气，中气足则人的自身调节能力就强，起到一个良好的平衡作用。平时像豆类、谷类、坚果、大米、白面、燕麦、玉米、红薯、淮山、黑芝麻都要多吃，不能因为自己不喜欢杂粮而偏食。 女 ...

秋季女人进补依据体质 秋季进补也被称为贴秋膘，这对女人来说是很主要的。在饮食方面因为经过酷热的夏日后，很多人会呈现食欲不振的表象，那么在此刻要吃些啥呢？秋季女人如何依据体质进补呢？今日，要为我们介绍的 ...

吃饭是我们维持生命非常重要的事情，也是我们想要健康和养生的一个重要的天然途径，所以科学合理的饮食相当的重要，女人要想养生，除了早餐和中餐，晚餐也是非常重要的，下面360常识网就介绍一下女人想要养生晚餐该 ...

女性不能忽视的饮食4大要素 我们经常看到很多报道，都是写些关于怎么更加健康。但是真正的文章报道都是文字多多，让人一看就头晕，更别说是学习怎么健康。今天小编就简约下女性健康饮食四大要素。 不要过多摄入脂肪 ...

女性经期是一个非常重要的阶段，所以必须做好保养，这样才不会伤身。 现在很多人愿意服用中药来调理身体，认为这样比吃西药副作用小，治疗效果也不错，而女性每个月都会遇到月经期，那么，当女性喝中药期间碰到月经 ...

乌鸡白凤丸对四氯化碳肝损伤引起的血清谷丙转氨酶升高有明显的降低作用，由于其能增强肝脏解毒功能，促进肝糖元和蛋白质的合成代谢，从而对肝损伤起保护作用。临床上内服乌鸡白凤丸每次1丸，每日3次，治疗慢性肝炎有 ...

当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 ...

女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响 ...

脚是号称人体的第二心脏，其实泡脚养生由来以久，对于肾虚及有需要滋阴补肾的人群而言日常要选择搓脚的方式起到滋阴补肾的作用，如将双脚浸泡中温水之中，泡至发红然后用手用力的进行搓动100次，直到脚冰发热为止。 ...

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。而葡萄籽提取物原花青素是一种高效的自由基清除剂，如果能榨碎食用，对抗衰老 ...

苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果。而且它不会把苦味传给别人，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有菜中君子的别称。如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可 ...

甜甜的小葡萄，这对于广大女性来说无疑是非常喜欢食用的一种水果。其实，好吃的葡萄产品因为它丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素，正是女人强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常 ...

食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。 女 ...

一个对性负责任的女性首先应该充分了解自己的身体和性反应规律。学会控制自己的身体，知道哪里是敏感点，怎样的刺激会让你产生快感。之后，才能带领他深入你的身体。当伴侣与你亲热时，很可能抓不到重点，这也会让你 ...