8个步骤预防老年痴呆 检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。 研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。 锻炼塑形。 有研究表明，从四 ...

传统养生法 老人养生顺应时辰 早晨养生三件事 辰时（7：009：00）是调养肠胃的好时机。 口腔保健操。刷牙时做叩齿、搅海、嗽津、转舌等运动，以健齿洁龈，增强口腔咀嚼能力。 十指梳头。以十指代替木梳，从前往后， ...

老人常揉太溪穴提高记忆力 上了年纪后，很多老年朋友会出现记忆力下降的现象，给日常生活带来许多不便，长期下去还容易引起老年痴呆；经常揉按脚踝处的太溪穴，能起到补肾养脑的作用，长期坚持可增强记忆力。中医认 ...

老年人锻炼 节奏要慢 越来越多的老年人开始到户外健身器械上锻炼身体。但健身器械运用不当，反而会危害健康。专家提醒：老年人上器械前应当先做准备活动，锻炼中节奏要慢，动作要柔和。 据健身指导员介绍，老年人大 ...

夏季老人久咳不愈怎么办？ 夏天老人久咳不愈怎么办 夏季天气炎热干燥，这就很容易导致出现津液不足的情况，所以说，应该多吃一些具有防燥护阴功效的食物，例如芝麻、蜂蜜、香蕉、番茄以及萝卜、雪梨等等，都是具有滋 ...

治疗老人尿频的小方法 人到老年，身体各器官功能都会衰退，包括膀胱，膀胱功能衰退最常见的表现就是尿频，老人经常半夜要起来上厕所，就是这个原因，其实，治疗老人尿频现象有一个小技巧脚趾抓地。 中医认为小便频数 ...

老人七种散步方式不可取 都说、人到了老年就一定要注意锻炼，适合的锻炼有利于老年人的身体健康。而如今的老年人也特别注意自身的锻炼情况，而适合的散步也是一种不错的健身方式，也是倍受老年人所喜欢的，只是散步 ...

老人跑步健身，边跑边说不可取 许多人喜欢和朋友一起健身，觉得运动中和朋友有说有笑，枯燥的时间过得更快。然而，专家建议，如果你在跑步健身，最好还是不要说话。 跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼 ...

老年人腰酸背痛怎么调理 老年人腰酸背痛怎么调理 腰酸背痛是很多现代人的通病，由于工作越来越繁忙，导致作息时间不规律，很容易令身体出现不舒服的情况。很多老年人由于生活中不注意调养，在年轻的时候也没有好好的 ...

健康老人五大标准 智力正常心态健康 健康老人的5条标准 第一条：大病没有，小病稳定 大病没有是指心脑肾等重要脏器因年龄增加有所退化，但并未导致功能异常，没有得过恶性肿瘤、心脑血管疾病（如心肌梗死、脑卒中） ...

老人经常散步运动 好处多多 1.可以保持关节的灵活性同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。 2.有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能 ...

面对死亡 老年人该如何调整心理 生老病死，这是无法改变的事实，是一种自然规律，谁也改变不了，从我们出生的那一刻开始就意味着开始走向死亡，面对死亡，很多老年人都有害怕的心理，甚至是恐惧。 老年人为什么恐惧 ...

老人甩腿扭膝锻炼有利健康 对于老人晚年什么最幸福，那么就是拥有健康的身体，我们知道，老年人晚年的时候可能最常态的动作就是坐着或者躺着，那么下肢就不会经常运动，但是你们知道吗?老年人常甩腿扭膝，可促进下肢 ...

老人冬季养生也要注意三低 到了冬季，老人要注意预防心血管疾病、预防三高，其实，冬季老人也要注意三低问题，即低血压、低血糖和低体温，注意抗寒保暖。下面我们来看看具体的介绍。 一、低血压 晚上别憋尿 预防方法 ...

老人倒走需要注意的事项 倒走这种锻炼方式很受中老年健身爱好者的喜爱，我们走在路上就可能会遇见很多在倒走锻炼的老年人，因为锻炼，他们看上去特别精神，但是小编还是要提醒这些利用倒走来锻炼的老年人们，一定要 ...

老人练气功的禁忌 道家练气功修身养性，吐纳真气，是不错的养生方法，不少老人喜欢练气功进行保健，其实练气功并不像表面上看似容易，练功时的注意事项也较多。 对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护 ...

老年痴呆症的检查项目 所谓的老年痴呆症，又称阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，老年痴呆需做哪些检查呢？ 老年痴呆指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下， ...

糖尿病危害大 及早检查早预防 糖尿病检查项目 糖尿病是我们常见的一种疾病，现在患有糖尿病的患者越来越多。所以，这个时候我们就需要进行体检，及时的了解身体状况。那么，你知道糖尿病都检查哪些项目吗？ 糖尿病是 ...

警惕春季老人易患的疾病 一、呼吸道感染不可忽视 呼吸系统疾病一般有哮喘、咳嗽、气喘、吐痰(次数较多)、痰变黏稠、发黄等症状，较常见的病症有支气管炎、肺炎等。早期症状常表现为感冒的症状，容易被患者忽视，若不 ...

老人常健忘 尝试这些小对策 1、记不住数 人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。如果不刻意去记它们，大脑就会自动将其遗忘。 对策：建议，可以给这些难记的数字赋予一定的意 ...