老人选保健品五大原则 看着现在市面上越来越多保健品，我们都会纠结，到底买哪种好呢？而现在使用保健品的最大人群是老年人，因为老年人身体属于下滑期，在抵抗力方面都不如以前，随着身体营养物质的流失，适当的补 ...

为何说筋长一寸寿长十年 俗语有种说法叫筋长一寸，寿延十年，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何？怎样正确拉筋？为你详细解答。 ...

老人黄昏心理破解大法 老年人的黄昏心理，是老年人一种常见的负性心理，依据各人群的不同，小编列举了以下几项比较严重的现象并推荐了相应的解决办法。 累赘包袱感 对于很多老年人来说，人一步入晚年，就要面临退休 ...

退休后太闲，加速衰老 退休后，感觉有意义的人生大事基本忙完了，剩下的事没什么要紧的，于是干什么都提不起精神。看到别人退休后有的还在继续工作、实现价值，有的积极发展兴趣爱好、享受人生，自己却两头不到岸。 ...

适合老人运动多 谨防掉进运动误区 生命在于运动，运动会给人体带来健康，让老人的身子骨更加的硬朗。那么，适合老人的运动有哪些呢？一起来看看吧。 1、太极拳 太极拳有很多派系，也有很多招式，如简易二十四，这是 ...

为什么两鬓头发最先白 白发为何首现于两鬓？心脏为何在左边？这些人体的奇怪现象也有其独特道理，英国免疫学、神经病学、心脏病学等多科权威专家为大家解密。 1、生病时为什么会冷得发抖 某大学自身免疫性疾病专家认 ...

老人有加龄臭 要改善自身卫生 因年龄的上升，人的新陈代谢会减慢，而体内的废物没法定时排泄出去，就会堆积在体内，久而久之就会散发出一种特殊的体味，就是老人味。而有人把这种体味叫做加龄臭。 加龄臭原来是双乙 ...

老人外出旅游必备常识 老年人的时间很多，而且有一定的经济能力，所以只要准备充足，完全可以来一场说走就走的旅行，但是前提是，一定要了解一些旅行中所遇到的问题。 带上足够的药 老人或多或少都会有一些疾病，所 ...

老人要如何培养兴趣爱好 小时候就听别人说过，兴趣是最好的老师，任何一件事情，如果不喜欢，自然不会花心思去学。老人想要活到老，学到老，就一定要培养自身的兴趣，找到自己的心里所属，给晚年生活增添一点乐趣。 ...

老人失眠率高至60% 怎么办？ 众所周知，年龄越大，睡眠越少。虽然老人对此说法很认同，但也并不是所有老人都会受到失眠的困扰，每天能安然入睡的大有人在。但相较其他人群，老人失眠的机率确实大得多。 六成老人遭受 ...

老人饭后的这一小时竟如此重要 吃完饭后太撑，老人就想出去走走，不是说饭后散步能加快肠胃蠕动，促进消化，应该是一件很养生的事。其实我们认为的这些养生有时却对身体造成了伤害。 饭后立即散步 常听老人说饭后百 ...

三成老人幸福感低 如何提升老人幸福感 有研究发现，很多的老年人存在多种心理不健康的症状，其中强迫、焦虑和抑郁的人数超过了10%，约有三成的老年人的幸福感处于中低水平。其中，幸福感最低的年龄集中在60到69岁。 ...

老人变矮？可能患了骨质疏松症 在我们的日常生活中，有一种说法叫老缩，意思就是人老了，身高总要比年轻时矮一些。 人到老年，身体内各器官功能退化，骨质疏松也悄然发生。很多老年人身高变矮的罪魁祸首也正是骨质疏 ...

老人捶背优点多 捶背要注意什么 经常捶背有益于健康，尤其是对于老年人。适当捶背可以促进人体的气血运行，使老年人远离疾病，强健老人身体，也是老人延年益寿的方法之一。 捶背的优点 1、夫妇互相捶背，能使双方神 ...

偷偷告诉你适合老人的补钙食品有哪些 其实老年人补钙的方法有很多种，除了选择适合自己的钙剂之外，还有生活中的许多食物也是可以补钙的哦！老年人想要补充钙质还可以经常晒晒太阳，搭配合理的饮食都是非常有效的办 ...

老人脑血管硬化吃什么好 老人脑血管硬化吃什么好 1、玉米 专家建议进入中老年后应该适量的多吃一些粗粮，比如像玉米，研究中发现在玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管 ...

七种不适合老人的散步方式 运动，对于老年朋友们来说，最为常见、有效的运动方法就是散步了。不过，如果老人选择的散步方式不对，也会给自身的健康带来危害。那么你知道不适宜老人的散步方式有哪些吗？ 1、快速散步 ...

老人肺不好，如何护理才健康 有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，到了冬季就更是难受。尤其是老慢支患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重，甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状。 因此，肺不好的老人 ...

老人吃这些食物或致毒 用前热水焯 许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。因此，老人吃这些菜时，最好用热水 ...

老人冬季戴帽有三大好处 时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤较薄，血管及汗毛既多且粗，所 ...