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关于未分类的文章
  • 老人预防大脑衰老必学的6个妙招
    老年人也不想让别人看到自己的衰老状态吧？对于老年朋友来说，能够自理自己的生活就是最大的幸福。老年朋友劳碌了大半辈子，到了晚年就应该享享清福。可是如果一个老人患上了老年痴呆，连自己的生活都不能自理，还谈 ...
    2017-6-20 16:10
  • 老人长寿必做的11点
    人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，可以遵循以下11个原则： 数量少一点。 老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液 ...
    2017-6-20 16:10
  • 老人保健品服用需注意
    老年保健是在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有资源，使老年人得到基本的医疗、康复、保健、护理等服务，以维持和促进老年健康。但是老年人也要选择合适自己的保健品，否则会适得其反！ 如果需要性保健品，应 ...
    2017-6-20 16:10
  • 老人睡觉“五讲究”
    与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少。老年人要特别注意的 ...
    2017-6-20 16:10
  • 老人“好眠”需警惕的拦路虎
    老人有没有一个健康的睡眠可是很关键的，而想让老人拥有良好的睡眠可是需要一些条件哦，要做到某一些条件就可以让老人很容易就拥有好睡眠哦。那么，说到某一些条件时，到底是哪些条件对于老人的睡眠有这么大的影响因 ...
    2017-6-20 16:10
  • 老人保健善用“镜子”
    可以完善自我增加自信 中国科学院心理研究所吴震云教授认为，是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至老来俏，越老越带劲。这时，镜子就会成 ...
    2017-6-20 16:09
  • 如何来呵护老人的心理健康
    老年人上了年纪，他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？ 呵护老人的心理主要有6大方法： 1.丰富业余生活老年人应当 ...
    2017-6-20 16:09
  • 老人应注重维护头部健康
    人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从头发生的。：故老年人应该特别注意维护头部的健康。 头 发 发，血之梢也。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时 ...
    2017-6-20 16:08
  • 危险因素多老人更易在家里摔跤
    人上了岁数，身体协调能力下降，跌倒的风险也会比年轻人高出许多。一般人认为老人跌倒通常在户外，于步行或运动时发生，然而国内一项最新调查表明，老人跌倒的最高危地方并非户外，而是日常身处的家居环境。为何会出 ...
    2017-6-20 16:08
  • 老年人如何进行头部保健
    老年人保健越来越受到重视，老年朋友随着年龄的增长，身体各个机能也在逐渐的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人头部应如何保健呢？有哪些保健的方法？下面就来具体的了解一下。 一、头 发 发，血之梢 ...
    2017-6-20 16:08
  • 老人健康关注 预防大脑衰老必学的六个有效妙招
    老年人也不想让别人看到自己的衰老状态吧？对于老年朋友来说，能够自理自己的生活就是最大的幸福。老年朋友劳碌了大半辈子，到了晚年就应该享享清福。可是如果一个老人患上了老年痴呆，连自己的生活都不能自理，还谈 ...
    2017-6-20 16:08
  • 老人多吃色彩鲜艳的蔬果
    蓝、紫、绿、白、黄、橙、红，七彩蔬果对人体的不同部位能产生不同的保健效果，日常生活中，吃多彩蔬果最好，拒绝米灰色的蔬果。 日前，全美最佳医生、加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任、康宝莱医学委员会主席大 ...
    2017-6-20 16:07
  • 老人保健品要巧用
    ●适应个人特点。 由于性别、年龄、生理状况、形体等差异以及个人生活习惯的不同，对膳食会产生不同的要求，因此，选用保健食品不能千篇一律。例如牛奶对大多数人是理想的营养食品，但少数人体内缺少乳糖酶，食后就 ...
    2017-6-20 16:07
  • 关爱中老年人 如何保证中老年人有健康充足睡眠
    中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人们的生命质量。 那么，老年人应如何保证睡眠呢？ 一、晚餐应该吃得早一点，必须安排在就寝的两、三个钟 ...
    2017-6-20 16:07
  • 老人呵护脚心更健康
    养生已经是每个人都开始关注的话题，许多老年人也都是养生的专家。但是养生专家提醒千万别走进养生的误区。养生专家提醒老年养生的注意事项和正规放法。 浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜 ...
    2017-6-20 16:07
  • 专家揭秘老人如何保健肠胃
    老年人随着年纪的增大，身体各个机能也在逐渐的衰退。当然老年人的肠胃也是一样，在逐渐的衰退。现在不是吃的好就行，而是要有选择的吃。那老年人应如何保健自己的肠胃呢？有哪些保健的方法？下面就来具体的了解一下 ...
    2017-6-20 16:07
  • 老人日常运动禁忌
    适当的运动可以让老年人更加健康，老年人随着年纪的增大，身体的各个机能也在逐渐的衰退。老年人运动是好事。但是要注意安全，要选择适合这个时期的运动。下面就来了解一下老人运动需注意的5个要点。 1、忌晃摆旋转 ...
    2017-6-20 16:07
  • 老年人保持身体健康小窍门
    人到老年，身体的各个器官都逐步老化，年轻时过度透支的身体也渐渐显示出其副作用的一面。于是，如何保养身体、保持健康成为了老年人最为关注的话题。 一。 应注意合理饮食 随着年龄的不断增大，身体机能逐步减弱， ...
    2017-6-20 16:07
  • 中老年人的养生保健小方法 平时多拉耳朵好处多
    在公园里面我们经常可以看到一些拉耳朵，撞树，甩手的老人，他们这是在做什么，其实他们这是在为自己老年保健养生加分，为身体的健康加分。下面我们就来一起学一下吧！ 提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇 ...
    2017-6-20 16:06
  • 如何60拥有40的心
    一个人的心脏和年轻常常不能步调一致。有的人60多岁，却有40多岁的心脏；有的人40多岁，心脏却已60多岁了。只要我们懂得科学地保护好心脏，中老年朋友拥有一颗年轻的心脏并不是梦想。 中老年人要有效防治心脏疾病， ...
    2017-6-20 16:05
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