职场白领警惕4大妇科隐患 都市女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。下面，我们为女性朋友们揭示四大隐患影响我们的健康。 健康隐患1：妇科炎症自行处理可能适得其反 阴道炎：阴道炎 ...

白领女性营养早餐全攻略 早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 1、一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。 ...

白领族最易患上9种病 在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： 1、头痛 头痛并非小事 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 原因：工 ...

办公室里形形色色的综合症 长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为办公综合征。具体包括： ■低头综合征 这是用脑一族的职业病。脑力劳动者由于长期低头伏案，容易引起颈肌慢性劳损，表现为颈后酸痛，伴有 ...

办公族女性必喝花草茶 一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳，仔细瞧来属于各种减压、美容、养颜、减肥的花花草草，总结如下，跟大家分享。 美容花茶类 1：玫瑰花：它清火润喉， 具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中 ...

知道吗？鲜枣缓解男性职业压力 鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。 可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。 由于鲜枣皮含有 ...

职场新人注意了！小心小肚子发膘 专家指出坐姿差、不爱动、饮食乱、压力大是小肚子的发膘的四大因素，职场新人应针对性的改变不良行为。 坐姿差 很多在办公室工作的人都喜欢趴在桌上办公，殊不知，这样的坐姿最容易 ...

午餐便当 白领自带便当需遵循几个原则 那么，上班族午餐带什么最营养呢？午餐便当要带荤菜还是素菜对身体好？一起来看看吧。 午餐自带便当要遵循几大原则 1、自带菜只要做8分熟 从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注 ...

白领护眼必吃七水果 白领护眼必吃七水果 1、柿子 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天 ...

上班族如何正确护颈 得了颈椎病别乱转脖子 一起来看看给大家介绍的正确转脖子的几个姿势吧。 低头族易患颈椎病 专家介绍，颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截，可它的重要性不言而喻；而且颈椎还异常灵活，所以我 ...

白领上班别偷懒 坐久当心变成办公臀 办公臀不仅影响美观，日后还容易患肥胖症、代谢综合症、心脑血管疾病，是一种潜在风险。办公臀的出现主要是久坐和不锻炼引起的，脂肪堆积还会引起腰椎、关节等问题。 1、多跑楼梯 ...

白领压力大身心俱乏 教你5种有效减压法 职场女白领必知5种减压法 1、坚持体育锻炼 现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误的，真正的锻炼是不需要讲究这些的。 建议：在上班的时 ...

午后昏昏欲睡影响工作？3种食物可助你提神醒脑 身为上班族，可以时刻备着一些小零食，一个是为了防止突然感觉饥饿，一个是为了能及时赶走瞌睡专心工作。 3种能够驱走睡意食物 1、有浓烈气味的食物 辣椒和香草等可以 ...

白领如何缓解眼睛酸痛 缓解眼睛酸痛，可以多注意下面的事： 1、适量滴眼药水。眼药水使用不当是不能治病，还会使症状加重，因此需按医生或说明书指引使用。 2、多眨眼。一般人5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼20次左右。而 ...

白领久坐危害大 心功能减弱记忆力下降 白领久坐危害大 心功能减弱记忆力下降 心功能减弱 原因：久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患 ...