如何远离职场抑郁？ 如何远离职场抑郁？ 随着工作压力的不断增大，越来越多的人患上了职场抑郁症，严重影响着他们的身心健康。那如何才能远离职场抑郁症呢？ 一般，常见的远离职场抑郁症的方法有： 1、设定合理的工 ...

压力大导致暴饮暴食 都是情绪惹的祸 压力大导致暴饮暴食 暴饮暴食是心病，都是情绪惹的祸 当你情绪低落时是否会大吃冰淇淋、蛋糕等甜点，或挥汗如雨地品尝着火爆刺激的麻辣火锅来排解愁绪许多女性在感到紧张或面对压 ...

预防下班沉默症 让自己开朗起来！ 预防下班沉默症 职场中，有这样一类人，他们上班时生龙活虎，下班后却沉默寡言。如果你也是这样，可要警惕了，这是下班沉默症的典型特点，若不及时调整，有些人可能发展成抑郁症。 ...

上班焦虑症从周日开始 上班焦虑症从周日开始 一个惨无人道的消息，一个灭绝人寰的消息，一个绝望至死的消息，一个伤心欲绝的消息，一个肝肠寸断的消息，一个愁眉苦脸的消息，一个呼天抢地的消息，一个捶胸顿足的消息 ...

如何克服你在职场上的焦虑感？ 如何克服你在职场上的焦虑感？ 用时间表记下你的焦虑 把你一天要操心的事写下来，设定一个具体的时间段来想这件事，例如一周后要做一个报告，你因为这事每天都很焦虑，那就把时间设为 ...

白领早餐吃什么好 有哪些常见误区？ 早餐吃什么好 谷类。包括米、面、杂粮，主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。 蔬 ...

职场男人要知道的四大养身学问 让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧： 1、培养周末斗士综合症 男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。 戴维斯博士说。一周的商场恶斗下 ...

白领女性屁股痛警惕腰椎问题 坐姿不正引起坐骨神经痛 小丽在一家外资的会计师事务所工作，每天工作12小时以上，一半时间在电脑屏幕前度过，而且公司规定女员工上班必须穿正规的套装和高跟鞋。4年下来，小丽已从一个 ...

白领保健：赖班解压是一种畸形泄压方式 爱上赖班只因没有家的感觉 都市的上班族很多都是离开故乡，只身在外工作的人，如北漂、南漂族，其中以年轻人居多。由于工作的不稳定性，加上社会环境、生活、医疗、保险等因素 ...

经常托腮易致面部骨骼不对称 1、托腮影响脊椎和颈椎的健康。经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎和脊椎都非常不利。因为当你单手托腮的时候，身体的坐姿会发生一边的倾 ...

屁股生茧 白领久坐易得六种病 1、食欲不振 疾病原因： 久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。 久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃 ...

白领黯淡皮肤恢复光泽只需4招 善用中药调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何 ...

白领办公室保健操 减压抗疲劳 1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。 2、柔和而有力地向右转动头部：保持肩部不动。看身后的某 ...

女白领凉皮当午餐得胃癌 专家提醒，如果经常出现胀气、反酸、消化不良、食欲不振等不适，一定要做检查，别当成消化不良不在意。 近日，一位23岁的女孩被确诊为胃癌。据河南省肿瘤医院专家介绍，现在，青年人胃癌发病 ...

办公白领养生法10步走 抗击冬季疲劳症 1、小口喝水 喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引 ...

白领办公室最佳饮水排毒法 举个例子，办公室大多不透风，小小的空间里十几台电脑使得空气电磁污染严重，再加上严重缺乏运动，身体的排毒就尤为重要。排毒有很多办法，喝水是其中的重要的一项，我们就和大家谈谈办公 ...

冬季戴围巾 可缓解办公室族颈肩痛 高领衫厚围巾有助保暖 天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢物质排泄也缓慢，常可导致局部发生酸胀。同时，颈部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉会保护性收缩，以 ...

女人5个时期千万不能喝茶 喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。特别是女人，在喝茶的时候也有一定的讲究，注意在5个时期，女人最好不要喝茶。 1、生 ...

选择适合自己的运动方式 体型一：瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、体力容易消耗的人 运动方式：先锻炼基本体力，尤其是少于运动的人，通过轻度运动逐渐强化肌肉力量、持久力，其次身体的柔软度也十分重要，避免身体受损 ...

给自己减负 OL午休8大选择 远离所有的屏幕 试着远离你的手机、平板电脑和电脑屏幕。让你的眼睛休息一下。如果你无论如何也要坐在屏幕前，比如要网购或者要发邮件给朋友，那么就站起来，这样你的身体才能真正感到休息 ...