如何表达你在工作上的不满情绪？ 如何表达你在工作上的不满情绪？ WHAT我现在有什么情绪？ 由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的，因此常常忽略我们真实的感受，因此，情绪管理第一步就是要先能察 ...

教你如何抗拒压力：以积极乐观的心态拥抱压力 教你如何抗拒压力 心态调整：以积极乐观的心态拥抱压力 法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。 我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产 ...

5个方法让你调整好自己的心态 5个方法让你调整好自己的心态 倾诉法： 当你恐惧、害怕或抑郁的时候，可以找人倾诉。找个信任的朋友、家人或专业心理指导人士细细聊聊，有些事情越隐瞒心情就越差，应学会倾诉自己的烦 ...

学会享受工作上的压力 学会享受工作上的压力 热爱麻烦。 工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，办法总比困难多，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这 ...

职场白领轻松减压9妙招 职场白领轻松减压9妙招 一、泡吧： 对于迷恋酒吧的人来说，去酒吧的同时倒不一定是在乎消灭角色差异、制造幻觉和让喝酒本身，或许只是图那种氛围人轻松自如。随意地呷点饮料，随意地和人交谈 ...

学会宣泄压力 让工作不再艰辛 学会宣泄压力，让工作不再艰辛 1、想象的渲泄 想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼 ...

办公室女性如何平衡工作与生活？ 办公室女性如何平衡工作与生活？ 职场女性的这种压力主要表现为以下三对矛盾： 对自己的过高期望与期望难以实现的矛盾 不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种 ...

别太忙 抽空散散心排除压力 别太忙：抽空散散心排除压力 留心观察了一下，周围不少人活得很累。为了赚钱，拼命工作，甚至兼职几份，让自己变成高速运转的机器，昼夜连轴转，不留一点闲暇。最后腰包虽然鼓了，身体却 ...

职场减压妙招：不要把工作当成一切 职场减压妙招 1、了解压力的原因 到底是什么压垮了你？是工作还是是家庭生活还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定向题的根源方面有困难， ...

加班族如何为自己减压？ 加班族如何为自己减压？ 1、尽量别加班 事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、关掉电脑 我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非 ...

职场老黄牛别太累 适当为自己减压 职场老黄牛别太累，适当为自己减压 老黄牛总是和辛苦与勤奋画等号：它吃的是草，产出的是奶，辛辛苦苦一辈子。 打拼多年的职场老黄牛们，既是社会发展的中坚力量。他们在而立或不惑 ...

掌握减压方法赶走职场压力 掌握减压方法赶走职场压力 练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。下面列出了日常放松自己或者减轻压力 ...

管理好你的一天扫走所有压力 管理好你的一天扫走所有压力 工作的情绪和环境，影响健康深远。美国上班族协会最近做了一项全国性调查，结果发现将近一半的上班族认为工作是生活最主要的压力源，45%的受访者经常超时工 ...

职场男士如何减少自己的压力？ 职场男士如何减少自己的压力？ 食物减压 一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减 ...

压力大不妨转移注意力 压力大不妨转移注意力 会计师邓小姐一度萌发了厌世的念头。她的姐姐得知这一情况后，带她去了心理诊所。邓小姐毕业于名牌大学法学系，是当地一家大企业的总会计师，收人颇丰，且受人尊敬。她的 ...

白领要擅于把压力转换为动力 白领要擅于把压力转换为动力 热爱麻烦。 工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，办法总比困难多，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆 ...

白领减压：要知不足也要知足常乐 白领减压的方法 1、少些感情用事 人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于 ...

六七十年代职场人士的职场压力 六七十年代职场人士的职场压力 六十年代人自语：我们是辛苦的一代 60年代职场人常用辛苦、压力巨大来形容自己的生活。他们成长于计划经济之下，吃过不少苦，肩扛各种责任，也正因如此 ...

上班族多患周一恐惧症 上班族多患周一恐惧症 周日的晚上总是那么难捱。一边是对美妙假日生活的留恋，一边是对即将到来的工作厌倦，有的人甚至会因此变得精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，降低了第二天的工作效率 ...

作为管理者如何为自己解压 作为管理者如何为自己解压 压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，而精神领域指，环境中的刺激所引起的人体的一种非特异性反应，即应激。也有将压力定义为外部压力事件的 ...