食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭，现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。夏季带饭很受限制，需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更适合微 ...

很多上班族都会出现肌肉酸痛的情况，那么上班族肌肉酸痛怎么办呢？360常识网养生在线建议您多做一些健身操，怎么做就来看看下面的介绍吧！ 头部运动 1、两脚分立稍宽于肩，一腿屈膝，另一腿直立，一侧手臂上举，置于 ...

下面这套操能为坐班族排忧解难，使您神清气爽，活力再生。 １、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。 ２、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。 ３、按顺时针和逆时针方 ...

年轻人对于肩酸背疼等不致于影响工作的症状一般并不在意，由于工作繁忙，更不会想到去医院就诊，这样累积起来，症状很有可能在某一天一下子爆发，成为严重的疾病。这一情况在IT从业人员中已经出现。为此，专家们对白 ...

由中华医学会科普分会和拜耳医药保健举行的“全面控制代谢综合征媒体共识会”上，中国工程院院士高润霖教授指出，一些事务繁忙的中年人特别是白领，往往承担着高强度、超负荷的工作量，平时可能毫无感觉，但代谢综合 ...

导致职业性视力减退的原因有很多，而归根结底，是各种有害因素侵害眼部导致的，下面，我们来看看职业性视力减退的具体原因及预防措施。 导致职业性视力减退的原因 1、眼炎所致 一些化学物品对眼部具有明显的刺激作用 ...

现在许多人的工作都会处于噪音中，可能大家习以为常后根本就不会去想噪音对健康的危害，而噪音会诱发职业性听力障碍，对我们的身体健康带来很大影响。下面，小编就来说说导致职业性听力障碍的原因以及预防措施。一起 ...

导致职业性眼病的原因有很多，而归根结底，是各种有害因素侵害眼部导致的，下面，我们来看看导致职业性眼病的具体原因及预防措施。 导致职业性眼病的原因 1、眼炎所致 一些化学物品对眼部具有明显的刺激作用。如果工 ...

如此长期接触一些化学物质会引起一系列病变，而职业性硬皮病就是病变中的一种。那么，职业性硬皮病到底是因为什么导致的呢？职业性硬皮病又该如何预防呢？一起来看看。 导致职业性硬皮病的原因 1、化学物质诱发 一些 ...

白领们其实常常会出现很多的不适症状，这些症状不能忽视，那么白领都有哪些需要注意的疾病呢？下面就来看看吧！ 1、头痛 头痛并非小事 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 原 ...

周末焦虑症是一种职业病，在都市白领中尤其容易出现，主要表现为一到周末就特别烦躁。可不要小看了周末焦虑症，长久的压抑下，身体和心理都可能出现严重的健康问题。那么，得了周末焦虑症应该怎么办呢？也不用担心， ...

一般计算机族最常见的上网后遗症是肩颈酸痛，由于身体长时间缺乏伸展，容易变得僵硬，严重者麻木感会从肩颈延伸至手腕，甚至出现脊椎侧弯、驼背、头痛及胸闷。 青少年正处于骨骼发育期，更须留意姿势不良，造成外观 ...

夏天，大家都往空调房里躲，白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度２０度，不一会儿，办公室就俨然如初冬一般，小刘随后出现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的症状。医生表示，持续的桑拿天让这类热感冒患者明 ...

OL们常常忽视一些健康细节而给自己带来很多的伤害，那么都有哪些坏习惯正在伤害着OL们呢？下面就来看看吧！ 一、电脑不宜摆放零食、饮料。 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难 ...

一些疾病正在不知不觉间侵袭着白领一族，那么都有哪些疾病呢？下面就来看看吧！ 一、便秘 症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。 原因：女性较男性易 ...

十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。 1、久坐不动。这是 ...

对白领来说，每天食物的摄入除了要保证充分的营养之外，当然还得保证不长胖，因此有一些饮食禁忌需要注意。那么白领女性的饮食禁忌都有哪些呢？ 不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸 ...

现代的白领，工作和生活的压力，让他们没有时间去健身，去运动。身体也一点点的挎了下来。优美的手臂 端坐于椅子上，双脚踏住绳子，双手拉住绳子两端，同时抬起双腿呈水平。 提示：臀部不要紧贴椅背，稍向前坐，背部 ...

人在职场，难免有情绪低落时，这个时候就要学会自我安慰。河北省人民医院心理科倪爱华主任建议大家不妨试试 “酸葡萄式”和“甜柠檬式”。 “酸葡萄式” 即吃不到葡萄就说葡萄是酸的，是指人们想要却得不到的东西， ...

办公室人群由于长时间的坐姿，导致身体只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，在正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积；加上长时间用脑工作，机 ...