天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？ 午后常不 ...

白领上网久了伤不起啊手腕无力抓不住方向盘；除了办公室一族，爱发微博的人也易患腕管综合征。 你的手是否偶尔有麻木症状，或者感觉特别乏力？家住沙坪坝区的贾黎来到新桥医院疼痛科向医生求助：她踩急刹时，右手突 ...

俗话说十胃九病，这提醒人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病 ...

俗话说：早吃好，午吃饱，晚吃少，可对上班族来说，午餐怎一个饱字了得！不仅要补充大半天消耗的能量，还要保证下午的工作精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关，你不重视它，它就很可能给你找病，而且多数都是慢 ...

深夜12点，刚刚加完班的某外企高管段女士看着满天的星斗，不禁感叹：这班上的，真是不见天日啊。其实，众多写字楼一族都是每天早起就钻进地铁或者私家车，直到星斗满天才走出大楼。而像段女士这样的爱美人士，即便中 ...

上班族们由于工作紧张，经常就近吃快餐。关于快餐对人体的健康危害，相信大家都已经了解了一些。近日，某研究机构在对快餐行业进行长期跟踪调查后，又总结出了快餐不为人知的8个秘密。 上班族 你还在天天吃快餐吗 快 ...

上班族养生：长假如何补觉？睡不着？睡不好？睡不够？这是现代人最常遭遇的睡眠危机。和人们常担心的失眠症不同，上述失眠的症状很多是由睡眠节律紊乱引起的，但如果不及时化解危机，就可能导致积重难返。上班族不妨 ...

成天忙于工作的白领女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。下面小编介绍女性身体5大特区的保健秘方，每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体， ...

脸上无端地生出许多痘痘，莫名其妙地添了几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗这些都是不健康的计算机皮肤带来的不良影响。 大多数职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工 ...

长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将中标的习惯通通都改掉！ 1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血 ...

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！ 1、头痛并非小事 ...

要想防止过劳死，就必须了解身体为我们发出的过劳死信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本过劳死高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。 所谓过劳死是指劳动者由于工作、生活规律 ...

经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来给出一 ...

在职场中打拼的mm们总能找出一摞没时间减肥的理由，此文章专对于上班族减肥编写，只需要抽出午休的10分钟就可以完成一项瘦身运动呢。 一、抬腿运动： 仰卧在床上，将双腿抬起来紧贴靠在墙上，并与身体保持90度直角。 ...

很多白领女性每天忙于工作，没时间去锻炼身体，导致身体越变越差。下面介绍女性身体5大特区的保健秘方。非常的简单，白领MM们不妨试试。 特区一：前胸 养生关键词：增强心肺功能。 一个人免疫功能的强弱，在一定程度 ...

白领女性经常面对电脑完成工作，因此，更要注意用眼卫生，长期面对电脑容易造成眼睛疲劳，使眼睛感到干涩不适，如何消除眼疲劳，来看看保健专家的建议吧。 消除眼疲劳一：休息一下 短暂地休息一下可以缓解眼疲劳，最 ...

女性夏季养生保健怎么做，来看看中医理论上是如何讲的吧，了解中医的夏季养生保健常识来帮助白领女性们做好夏季养生保健。 白领们每天都会花掉一天的时间呆在办公室里，并且也会盯着一天的电脑，身心都受到很大的压 ...

白领女性经常要面对着电脑屏幕工作，很容易造成眼睛疲劳，那么如何缓解眼疲劳，小编为你提供5种缓解眼疲劳的方法。 缓解眼疲劳一：工作之余注意休息 职业女性通常使用电脑的时间为6～8小时，建议每隔1～2个小时就休 ...

电脑辐射会引起自律神经失调、忧郁症。另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水营养不足、维生素缺乏的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降， ...

据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。 其典型表现为：呼吸太短促往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。 白领人 ...