繁忙的ol们，是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢？是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑，为了制作报告通宵达旦，以至于面如菜色，工作一天下来蓬头垢面不能见人？教你一套办公室就能搞定的美容妙招，让你即使忙 ...

白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了电脑病的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解电脑病，防治电脑病，已经迫在眉睫，现在看看你有没有犯上这些电 ...

放弃无意义的固执 有些人总想得到一切，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。 坚决不做全优生 许多白领做事的标准是完美无缺。事实上 ...

近年来，亚健康越来越成为白领们的首号头疼问题。是什么造成白领们亚健康的原因？早餐吃不好、不睡午觉等等，都是造成白领亚健康的原因。你知道为什么吗？今天小编就为你解惑，并给大家一些小建议。 白领亚健康已经 ...

方法一：不乘电梯，步行上楼 每天上下班时，不乘坐电梯，步行上下楼，用时6分钟以上为宜。 效果：增加腿部力量，按摩脚趾，能延年益寿。 方法二：改变错误习惯，减轻精神压力 为了在生活中有效实行这项办法，记住3条 ...

春困秋乏，秋乏的确给不少人造成了困扰。特别是对于办公室的白领朋友来说，秋乏更是不得不解决的问题。大家可不想因为秋乏，而造成注意力不集中、乏力，从而影响自己的工作。这里专家建议各位白领朋友们养阴润燥可以 ...

你是否一吃完饭就坐在电脑前浏览网页，或者趴在电脑前睡觉？现在，把自己从电脑前拉起来吧，跟随小编一起来做午间操吧！只要30分钟，就可以让你重新振作起来，让你下午上班精神百倍呢！来吧！ 工具：一条4到6英尺的 ...

上班族每天都必须争分夺秒，做每一件事情都匆匆忙忙，渐渐地也养成了一种上班族的共同习惯，可想过这些习惯正在危害着人们的身体健康。 路边早点 很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼 ...

外热内冷，这可不是在形容人的个性，而是夏天里，办公室工作和生活的真实写照啊。炙热暑气把人逼到冷气房里，与室内外温差大，就像季节交替一样忽冷忽热的，人的身体容易会感到不舒服或引发旧疾。如果索性窝在冷气房 ...

工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。 白领病症一：胃肠疾病 病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这 ...

这套练习没有固定的时间，也不需要离开工作岗位，甚至并排坐在一起的同事也不会觉察出您是在做操。因此被人们称之为隐形体操，隐形体操采用坐姿和站姿均可，在上班、乘车、排队买东西时都能进行，共有6节，每节1分钟 ...

办公室养生学之养胃 坚果当道，汤水滋润 长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室里，能 ...

谈到养生，俗话所说的百练不如一走，步行是运动之王，堪称真理。科学家最新研究结果提示，如果一个人可以步行1/4英里（约400米），说明他的身体状况至少能多活6年以上，而且走得越快，寿命就越长。日本学者提出 日行 ...

上班族工作生活紧张而忙碌，怎么利用闲暇时间来健身，小编给你推荐9招： 1、浇花 在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上，或高高吊起。这样，每天你为了浇花就不得不在每一个放得 ...

中医认为，脾为后天之本。这里讲的脾，相当于现代医学的消化系统，包括胃肠。人摄入的食物主要在胃和小肠消化吸收，并从中吸收营养成分，经肝脏加工，成为人体所需物质。未被吸收的残剩物则被排出体外。因此，作为体 ...

在我们的办公室里面，除了你一眼望过去可以看到办公的格局之外，更多的还有你看不到的潜藏的健康威胁。看着光鲜亮丽的办公格局，你能想象到其中的种种可怕之处吗？接下来我们就来看一看，办公室常见的健康问题，让你 ...

职场人士压力过大，更易患各类心脏疾病，这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏病联系起来，凸显职场护心的重要性。近年来越来越多的年轻人被职场高压伤了心，压力已日益成为高血压和心血管疾病的一大重要诱 ...

健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠 ...

人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。 随着年龄增长，椎间盘的水分 ...

加班成家常便饭，不加班就不革命的今天，你除了想把手头的工作赶快干完，还想到什么？除了饿的时候往嘴里塞个汉堡包，就着喝杯劣质咖啡，抗不住了 就再叼上一根富含尼古丁的香烟解解乏之外当你日渐憔悴的面容上有了 ...