想拥有清澈双眸 多吃这些食物 想拥有清澈双眸，多吃这些食物 富含叶黄素和玉米黄素的食物 叶黄素是眼睛视网膜和晶状体不可缺少的类胡萝卜素，玉米黄素是叶黄素的异构体。由于叶黄素和玉米黄素具有特异的高度聚集于特 ...

每天喝酸奶能够预防肿瘤 每天喝酸奶能够预防肿瘤 酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是21世纪的食品，是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。 和新鲜牛奶相比 ...

如何健康选择宵夜？ 如何健康选择宵夜？ 无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响 ...

揭秘复原乳和纯牛奶的区别 揭秘复原乳和纯牛奶的区别 牛奶的营养价值如何？ 牛奶是一种营养成分齐全，组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。牛奶中蛋白质含 ...

聚会多？芦笋来帮你解酒！ 芦笋来帮你解酒 中医养生认为：芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。 芦笋、西蓝花、芥蓝三者是蔬菜中最抗癌的蔬菜。与一般蔬菜相比，保健功效更高一筹。在西方，芦 ...

把水果玉米当做水果来吃 把水果玉米当做水果来吃 玉米可以当水果吃，这是真的吗？普通的玉米当然不能，适合生吃的是一种超甜玉米，青棒阶段皮雹汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊 ...

对待冷冻食品的几个家庭安全原则 对待冷冻食品的几个家庭安全原则 很多人觉得，冷冻食品很安全，细菌不会滋生，这是因为低温可以抑制微生物的增殖。但是，低温不能起到有效杀菌的作用，一旦恢复室温，其中存活的微生 ...

肥胖危险 合理饮食遏制肥胖 遏制肥胖，合理饮食是第一要素。 日本是世界上人均寿命最长的国家，这和其清淡少量的饮食习惯有关。日本传统文化推崇新鲜至上，国民喜欢吃鲜鱼、蔬菜和水果等，而不喜欢吃加工食品。另外 ...

喝菜汤到底好还是不好？ 喝菜汤到底好还是不好？ 我的同学小石怀孕了，她的婆婆特地从外地来北京照顾她。婆婆属于勤俭持家型，每次吃完饭，连盘子下面剩下的菜汤都要喝完，而且还逼着小石喝，嘴里还振振有词地说：这 ...

如何利用原汤消化原食？ 如何利用原汤消化原食？ 中华大地的饮食文明浩瀚深邃，原汤化原食就是中国古人经过长期的社会实践总结出来的经典饮食文化。这里的原汤，是指在煮完食物之后剩下的汤，例如水饺、面条、汤圆的 ...

暑假来临 假期的饮食原则必须知道 假期的饮食原则必须知道 一、吃：三要，三不要。 1、要清淡，不大鱼大肉。 遵循食物多样、清淡饮食的健康原则。大鱼大肉、油腻的食物要少吃！过多油腻的食物会停留在胃肠道内，不能 ...

关于喝水的几个知识点你必须掌握 关于喝水的几个知识点你必须掌握 1、少量多次。 喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内 ...

考试季节到考生如何合理安排饮食？ 考试季节到考生如何合理安排饮食？ 1、清淡饮食，少吃油腻。 随着考试的临近，天气也逐渐变热，加上考生生活节奏快、压力大，考生往往消化功能下降。油炸、油腻的食物容易使人产生 ...

给熬夜看世界杯的球迷的饮食建议 给熬夜看世界杯的球迷的饮食建议 成年人一般每天需要7-8小时的睡眠时间。睡眠不足，会影响工作效率，还会影响健康。因此建议充分利用点滴时间休息，保证既欣赏了球赛，又不影响工作 ...

吃黑色的大蒜具有防癌效果吗？ 吃黑色的大蒜具有防癌效果吗？ 从食品监管的角度说，因为有一些研究结果支持那些物质的功能，而黑蒜中确实有许多那些成分，那么把它作为功能食品也就得到了认可。 不过，存在功能成分 ...

想要健康就不要再吃辣条啦！ 想要健康就不要再吃辣条啦！ 来根辣条冷静冷静、买了一百包辣条，有钱，就是任性。最近，微博上的一条请外教吃辣条的话题也瞬间引来了一众跟风党，大家纷纷用辣条开起了各种玩笑，编出了 ...

肥肠中有水银吗？如何避免吃到水银肥肠？ 肥肠中有水银吗？ 国内目前有少量关于肥肠吃出水银的案例报道，但是，水银的来源一直不详，至今尚未查出源头。目前，很多报道都推出肥肠中有水银的原因可能是不法商贩用水银 ...

吃腊八蒜和糖蒜到底健康吗？ 吃腊八蒜和糖蒜到底健康吗？ 我国北方民间有腌渍大蒜的传统，有酱油腌蒜，更多的是用醋泡的腊八蒜，还有用糖泡的糖蒜，以及用糖加醋泡的糖醋蒜。没有吃过它的南方人，第一眼看到洁白如玉 ...

粥的分类和营养特点有哪些？ 粥的分类和营养特点有哪些？ 做粥用最基本的原料是谷类食物，如果一份粥中没有谷类食物，也就不应该称其为粥。从组合上，我们可以把粥分为基础粥、肉粥和素粥。发挥你无限的想象力，在基 ...

要健康？少喝含糖饮料 要健康？少喝含糖饮料 世界卫生组织发布了《成人和儿童糖摄入量指南》，其中建议，在整个生命历程中要减少游离糖的摄入量。成人和儿童游离糖摄入量应减少到摄入总能量的10%以内。最好能降到低 ...