洋甘菊能改善感冒和睡眠 洋甘菊能改善感冒和睡眠 洋甘菊虽然长得不起眼，疗效却备受推崇，甚至被古希腊人誉为大地的苹果！洋甘菊是一种生活保健的药草，有助改善感冒、失眠、防癌。下次嘴馋想喝饮料时，不妨换个口味 ...

喝茶虽好 这些时候不能喝茶 喝茶虽好，这些时候不能喝茶 但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。喝茶最好避开以下四个时间段。 服药期 有些患慢性病的老人需要长期服 ...

不同体质要选对不同的锅底 不同体质要选对不同的锅底 气虚体质 身体表现：环境适应能力差，天气一变化易感冒，脸色偏白。 健康锅底：最简便的是买清补凉做成清汤锅底，也可以在用黄芪、党参、淮山、枸杞子来做锅底， ...

春季少吃动物肝脏为好 春季少吃动物肝脏为好 春不食肝，最早是中医的说法，因为春天人的肝气很旺，而中医有以脏补脏的说法，吃动物肝脏，可能会让人的肝气更亢盛，也就出现老百姓说的肝火旺，即没事老爱发火。上海中 ...

四种护心菜让你更健康 四种护心菜让你更健康 季节更替，心脑血管病高发，按时合理用药的同时，饮食也要格外注意。推荐下面四类护心菜，可常吃。 芹菜、芫荽。 此类食物富含纤维，有助于控制血压和血脂。医学研究表明 ...

鸡汤虽好这些人却不适合喝 鸡汤虽好这些人却不适合喝 1、胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。 2、慢性浅表性胃炎患者，本身 ...

果昔虽好不可多食 果昔虽好不可多食 专家认为，由水果和蔬菜做成的果昔对人体很有益处，但不应过多食用。此前专家们认为，果昔可以提高机体抗氧化水平，缓解自由基的负面影响。 但其实，在正常情况下身体本身也会产 ...

晚上吃生姜真的不好吗？ 晚上吃生姜真的不好吗？ 古人云早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。这种说法真的有道理吗？ 其实，从中医的角度 ...

饭后马上喝茶小心贫血！ 饭后马上喝茶小心贫血！ 饭后喝茶是否真会影响铁质吸收，要从铁质的种类谈起。从饮食中摄取的铁质，一般可分为来自植物性食物的铁，如苋菜、红豆、绿豆、黄豆、黑豆等，以及来自动物的铁如肉 ...

吃反季节果蔬好吗？ 吃反季节果蔬好吗？ 反季节果蔬越来越容易吃到，只是味道差了些。很多国医大师级别的中医不吃或者很少吃反季节果蔬，因为反季节之举违背了天人相应、顺其自然的中医古训。 现在的西红柿没有小时 ...

常吃糕点会引发大肠癌吗？ 常吃糕点会引发大肠癌吗？ 香甜松软的面包、蛋糕，是许多大小朋友的最爱。可是，近来，网络上却盛传：国外研究指出，爱吃蛋糕面包，未来罹患大肠癌风险将大幅提升的说法，引起网友热议，真 ...

怎么喝凉茶才健康 怎么喝凉茶才健康 不要隔夜 过去，很多百姓人家会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你 ...

十种食物帮你排除毒素 十种食物帮你排除毒素 一、白萝卜 萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。 ...

喝豆浆要注意哪些事项 喝豆浆要注意哪些事项 1、忌空腹饮豆浆 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉 ...

豆浆如何喝最有益健康？ 豆浆如何喝最有益健康？ 热豆浆新鲜喝 尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。年轻人及工薪阶级群为了方便及口感，往往购买冰的杯装或袋装产品，这类豆浆常是前一日制备未使用完者。一般豆浆店家 ...

蓝莓助你预防2型糖尿病 蓝莓助你预防2型糖尿病 一项新研究发现，多吃水果尤其是蓝莓、苹果和葡萄，可以降低2型糖尿病危险。吃蓝莓可以使2型糖尿病危险降低26%，而每天吃3份其他水果只能使2型糖尿病危险降低2%。新研 ...

能够改善听力的食疗方 能够改善听力的食疗方 有句成语叫耳聪目明，意思是耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。那么，现代人如何做到耳聪呢？食疗也可以帮你忙。 肉苁蓉煲猪肾 取猪肾1对，肉苁蓉30克，枸杞 ...

醋泡黑豆帮你护眼 醋泡黑豆帮你护眼 醋和黑豆都是营养学家推荐的健康食品。你知道吗？这两者搭配还能起到保护眼睛的功效。 黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，预防脂肪氧化和维护眼部血管的健康。把 ...

感冒期间不要吃这些食物 感冒期间不要吃这些食物 太辣的食物。 辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。 高盐食物。 实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护 ...

有助清理坏胆固醇的食物 有助清理坏胆固醇的食物 大麦。 有研究表明：大麦具有一些独特的保健功效，特别是对心脏。它的降胆固醇效果甚至要强于燕麦。研究表明：对于胆固醇水平升高的患者，食用大麦能让他们的胆固醇 ...