牛肉 牛肉因性微温，因此一年四季均可食用，而且各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。 牛肉的蛋白质含量高达20%，富含血红素铁，是补血的好食品。同时，锌、硒等 ...

饮料不可代替水 专家指出：首先，孩子的胃容量有限，饮料喝多了，尤其在饭前喝甜饮料，必然影响孩子的食欲和进食量，影响对所需营养素的全面摄取，久而久之便造成营养失调或营养不良，影响孩子的生长发育和健康。其 ...

1、橡皮糖 橡皮糖既好看又好吃，深受孩子的喜爱。事实上，橡皮糖的胶质成分由橡胶和增塑剂所组成，它具有一定的毒性。由于孩子肾脏排毒功能发育尚弱，倘若摄入过多橡皮糖会使大量有毒物质留在体内干扰其代谢功能。由 ...

婴幼儿吃蔬菜的注意事项 家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。 大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点，但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。妈妈们可以 ...

如何得知是否良好消化了辅食？ 宝贝吃了新添加的辅食后，大便出现一些改变，如颜色变深、呈暗褐色，或可见到未消化的残菜等，不见得就是消化不良。因此，无须马上停止添加辅食。只要大便不稀，里面也没有黏液，就不 ...

因为营养物质是宝宝智力与脑发育不可缺少的物质基础。让宝宝在日常生活中多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。 饱食：进食时，消化道血管扩张，周身血液集中在胃肠道，以至脑部缺血缺 ...

俗话说，病从口入，宝宝因吃了不干净的食物而引起的中毒可能是家长比较熟悉的一种疾病。可以引起食物中毒的细菌有多种，下面是几种常 见的细菌性食物中毒： 1、沙门氏菌属食物中毒：多因食入受污染的家畜肉、内脏、 ...

什么时候断奶？一般，小儿科医生会建议妈妈们至少喂母乳1年，而世界卫生组织则建议妈妈们最好喂哺到2岁。可能你会觉得自己的奶水在第1年后营养会差了很多，但目前也有研究指出，母乳在宝宝第2年提供的抗体反而会增高 ...

酸奶的营养对宝宝的健康生长有很大的帮助，但是，市面上有很多酸奶饮料打着酸奶的旗号，混扰了家长们的判断，在此提醒，家长们一定要分清真正的酸奶与酸奶饮料，因为酸奶饮料远远不如酸奶。 什么是酸奶 酸奶是将鲜奶 ...

现在的家庭，有不少孩子都爱挑食、偏食，只要餐桌上出现他们不喜欢吃的食物，好好的一个全家用餐气氛，可能就会成了亲子战场。相信每位家长都不希望这种画面出现，那么早期预防宝宝偏食就非常重要了。 所谓偏食，就 ...

当父母的都希望自己的孩子健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。那么，有哪些损脑食品应尽量少给孩子吃呢？ 一、白糖。白糖是典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显 ...

1、饮食要注意酸碱平衡 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 2、饭前喝汤好 小儿饭前喝少 ...

南瓜其有低热量、低脂肪、高维生素的特色，常让南瓜在餐桌上露面，有益健康。南瓜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转变成维生素A。小胖墩儿要控制体重的增长，就得少吃些主食，难免觉着不饱。 1、为什么要常让南瓜 ...

决定食物属于酸性食物还是碱性食物，是依据食物中所含的元素种类。凡含氯、硫、磷这三种元素较多的食物，在体内代谢后产生酸，属于酸性食物，比如大米、白糖、肉、鱼、蛋、禽等。 1、薯类指哪些食物？主要的营养价值 ...

尽最选购新鲜蔬菜，先洗后切，现切现炒。急火快炒比水煮对水溶性维生素的保存率高，吃菜也吃菜汤就更合算。如果焯菜，待水开后再放菜，加盖煮3-5分钟即可，如果煮泡的时间长了，维生素溶于水，就被浪费了。 1、如何 ...

舌头能尝味儿，靠的是有味觉感受器味蕾。味蕾的生长不可缺少味觉素，这是一种含锌的蛋白质，缺锌，味蕾会发生萎缩，味孔封闭，也就食之无味了，再鲜的食物也尝不出好味道，进而影响食欲。 1、为什么缺锌会引起食欲异 ...

功能性饮料的作用通常是迅速的补充各种身体所必须的元素，以应对过快的消耗。但是这些东西始终不能代替食物。尤其是不能把功能性饮料当成水的替代品。摄入快速是功能性饮料的特点。但是过于反自然的方法总是伴随着各 ...

宝宝要添加辅食了，本来是一件很开心的事情，但是却被盐闹得异常苦恼。长辈总说孩子需要吃盐，不吃盐会走路不稳、没有力气，但是有一种说法是孩子不应该过早吃盐，饮食要清淡，那么，到底应该怎么做呢？ 根据《中国 ...

对于0~3岁的宝宝来说，钙的吸收是至关重要的，无论是从每一颗牙齿的萌出到每一厘米的生长，还是从骨骼、内脏的发育到大脑的健康，都需要钙的支持。而身处这个时期的宝宝，对钙的吸收量也是特别的大。按照他们的体重 ...

大家都知道鸡蛋的营养非常多，而且也有着不同的料理方式。 叶蛋作为最受欢迎的其中一种，却在宝贝能不能吃这个问题上颇受争议。那么，两三岁左右的宝宝能吃茶叶蛋吗？有些人认为可以给宝宝吃，但是有些人觉得宝宝吃 ...