碧玉白菜卷 白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 准备食材：白菜6片、胡萝卜1根、黄椒1个、菠菜1把、食盐适量、香油3毫升、白醋5毫升、白糖5克。 步骤1：将青菜洗干净，切段 ...

蜂蜜红枣茶 枣含有丰富的铁质，适量食用红枣可以预防贫血。 准备食材：枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。 步骤1：红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用。 步骤2：莲子也用清水浸泡。 步骤3：大火煮开后，转小 ...

周一米粥、鸡蛋、圆白菜、香肠、糖拌番茄、紫菜馄饨汤、馒头菜汤、米饭馒头片 周二牛奶、面包肉包子、番茄蛋汤、绿豆汤、饼干猪肝、番茄、鸡蛋、打卤面 周三红枣粥、花卷、红烧鱼、豆浆、蛋糕小水饺、炒青菜、米 ...

小米南瓜玉米粥 做法：先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋;粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块;隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎;将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂 ...

豆腐鱼头汤 材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。 做法：1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状;豆腐冲洗后，切成小块。2、起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和 ...

花豆腐 这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵 ...

宝宝健康成长离不开每天营养均衡的饮食。一岁半宝宝正处于发育的最初阶段，需要保证每天摄入充足营养元素，所以在宝宝饮食方面是不容忽视的。但是夏天天气炎热，很多宝宝会出现厌食的情况，下面小编为家长们提供宝宝 ...

1、精细的谷物 谷类、淀粉类食物，极易消化吸收，且不易致敏，是很多家长给宝宝添辅食的首选。但过分注重营养的爸妈常常会犯过犹不急的错误，偏向于选择精细的谷类食物。其实，精细的谷类食物中的维生素已遭破坏，而 ...

然而事实告诉我们，大多不爱吃饭的孩子身体没有任何毛病，但是孩子为什么总是没有食欲呢？其实是作为家长的我们的喂养方式有问题，以下列举4种使孩子食欲不好的错误做法。 一、零食搭配不合理 很多家长的观念中，经 ...

1-3岁的宝宝，体格和大脑的生长发育仍然非常迅速。那这时候，妈妈们就要考虑怎么吃才是合理的，吃得符合生长发育的需求。 1-3岁生长发育特点： 1、生长发育速度仍很快。1-3岁的宝宝，虽然生长发育的速度比婴儿时期有 ...

如何给孩子断奶？ 断奶是指完全中断母乳喂养，改用普通食物喂养婴儿。这就要求婴儿从流体食物转变为半固体或固体食物，从吸吮奶头获取食物转变为以筷、匙、杯、盘、碗获取食物。这是一个很大的转变过程，需要婴儿从 ...

8类食物周岁内宝宝碰不得 食物1：容易引起过敏的食物 蛋清：鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。 含汞较高的海鱼：海鱼虽 ...

多数小孩子都喜欢吃油炸食品、巧克力，这些食物本身就不健康而且也小孩也难以消化。不过，一些健康的食物，例如豆类和西兰花，宝宝要消化吸收也是有难度的。所以，在给小孩子选择食物的时候，妈妈要尽量避开这9种难 ...

水产类 水产类是几乎所有微量元素的好来源，海产当中的碘和硒特别丰富。在水产品当中，以贝类、软体动物类等的微量元素含量最高。由于现在水产品受到的污染比较多，大多为重金属污染，因此每周吃一次海鱼或其他海鲜 ...

不要逼孩子把饭吃光 从专业的角度看，长期强迫孩子把饭吃完，其实是一种变相的惩罚，这会让他们处于精神紧张的状态，容易导致胃液分泌异常，消化功能紊乱，还可能会引起肥胖或营养不良等疾病。只有让孩子带着愉快的 ...

夏天宝宝吃多冷饮好不好？ 造成胃肠功能的紊乱 夏季，宝宝出汗较多，流经胃肠的血液有所减少。大量进食冷饮，则会降低胃肠道的温度，使流经胃肠的血液更少，胃液和消化液的分泌降低，影响胃肠对营养物的消化吸收。另 ...

好处1：醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，增进宝宝的食欲 天气闷热时孩子胃口不好，吃一些凉爽、带酸味的食物可以激起宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋 ...

错误吃法一：给宝宝吃回味早餐 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因：这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。推荐阅读：3款最有营养的儿童早餐食谱 专家评点 ...

1、果冻 在急诊室里，医生最怕的就是有张力容易变形的东西。这种东西很容易被吸入气道，而因为形状容易变化，很难被医生取出来，果冻就是最典型的例子。而如果果冻恰好堵住的是主气道，可能孩子都支撑不了几分钟。 2 ...

南瓜 南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。 藕 鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微 ...