1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片 2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙 3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。自从买了面包机后，小家伙每天都要求吃面包，目前还都是自动版的，没空研究做出花样的面包来。 4、肉末茄子青 ...

妈妈们要注意了，儿童喝水还是有讲究的，小编在这里为你总结了小孩喝水的五点建议，妈妈们快来看一下吧。 一、饭前不宜喝水 饭前喝水可使胃酸稀释，不利于食物的消化，而且胃部有饱胀感，影响就餐的食欲。 二、睡前 ...

大家都知道，吃水果对孩子健康有利，但是，哪些水果最好呢？ 排名第一的是苹果 因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。实验证明，孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹 ...

宝宝挑食，厌食是常有的事，而多数宝宝只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜水果，蔬果中丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物;是新陈代谢过程中的重要辅助因子。时间久了就会造成宝宝的饮食不均 ...

儿童合理的饮食不仅可以补充能量，也可以增强宝宝的抵抗力，家长们要遵循以下原则，为宝宝合理搭配膳食。 主副搭配 尤其要注意儿童早餐中的各种营养的平衡。我国的习惯是，中午、晚上的饮食比较丰富，有大量的疏菜、 ...

一年之计在于春，一日之计在于晨。所以说早餐对于儿童来说是非常重要的，不仅仅是要吃饱而且还要吃好，不仅仅要美味而且还要富有营养。下面我们就详细介绍根据儿童身体生长需要所进行搭配的5种既美味又有营养的早餐 ...

注意营养搭配 宝宝夏季食欲下降，更要注意营养的补充。每天吃新鲜的蔬菜水果和富含优质蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。采用蒸、炖等容易消化的烹调方式，保持食物的色香味，并注意粗细粮的搭配和干稀搭配。 妈妈们也要讲 ...

●少淘米或不淘米 一般家庭在蒸米饭前都是先淘米，而维生素B类是水溶性的，又分布在米的表面部位，很容易随着淘米水溜掉，维生素B1的损失可高达20%～60%。其实，如今市面上卖的多为免淘米，大米中的杂质灰尘已经被吹 ...

果汁是一种营养价值很高的饮品，适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但要是喝果汁影响甚至代替了正常饮食饮水，那不仅没有好处，反倒有反作用。误区1 拿果汁当水喝 先举个例子：3岁的乐乐爱喝果汁，其爸妈听说喝 ...

窒息被列为导致3岁以下孩子受伤或死亡受伤的主要原因之一。每年来医院进行呛处理的孩子的平均年龄为4.5岁，今天，我们就一起来了解易使儿童窒息的十种食物。第十名：热狗 热狗与孩子的呼吸道的形状相同，即使你把它 ...

宝宝正值长高时期，别让一些食物影响了宝宝的长高，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，以下这些食物会有碍于宝宝长高的，妈妈们要注意了！ 碳酸饮料 特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育 ...

营养专家表示儿童的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，或无法长期贮藏的，需要从每天的食物中得到不断地补充。下面是儿童成长发育过程中所需的一些营养素介 ...

父母都想让宝宝聪明伶俐，可是却不知该如何做才能帮助宝宝变得聪明？其实，均衡的营养是很重要的，尽可能多地满足脑细胞生长所需要的营养素，今天，小编介绍几款能健脑益智的食谱。 1、桂圆莲子粥 原料：桂圆30克， ...

儿童早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害儿童的健康！妈妈们以下几种受欢迎的常见早餐吃法是错误的！为了自己的宝宝健康请仔细认真的看！错误吃法一：给宝宝吃“回 ...

中学生正处于生长的时期，所以饮食尤其重要。因为好的饮食不光能有效的保证孩子的健康，同时也能提高孩子的学习质量的，所以我们今天就给推荐一套健康的一周饮食食谱吧。 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包(面粉200克)、 ...

在现代生活中，人们的生活水平越来越高了，一些家长特别溺爱自己的孩子，孩子想吃什么就给吃什么，只想着给孩子补充身体，经常过量吃一些营养食物。但生活中一些食物易导致孩子性成熟，知道吗？今天就为家长们揭晓容 ...

孩子得了百日咳该怎么办呢？专家提醒，得了百日咳不可怕，可以从饮食方面对百日咳进行防治，其中十七种食物可以有效的治疗百日咳，你知道吗？饮食对于在百日咳的辅助治疗及调理上是很有益处的。1、大蒜 据中国红十字 ...

家里的小宝宝都是家里全部的焦点的，但是很多孩子都是不爱吃饭的，所以这个就让很多的家长比较苦恼的，所以下面我们就给大家说说如何让孩子吃的更健康。 1、让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对 ...

宝宝便秘怎么办？妈妈不妨试一下饮食疗法，粥羹可以起到滑肠通便的效果，那么有饮食疗对便秘有效呢？现在跟小编一起来了解一下吧！1、酥蜜粥 材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。 做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调 ...

宝宝健康成长是每个做父母的愿望，所以应尽量远离那些有损于孩子发育的食物。那么，有哪些食物应少给孩子吃呢？下面大家就来解一下吧。 1、含铝的食物 医学已证实，铝与老人失智症有关。铝制品很容易在烹调过程中， ...