不知道大家平时在生活吃不吃苦瓜这一类蔬菜，据了解苦瓜不仅具有滋肝明目、清热祛火、解毒等功效，并且还能摄取体内多余的脂肪。今天来教大家一些苦瓜瘦身食谱，让大家在生活中轻轻松松减肥。 1、生吃或榨汁 将苦瓜 ...

对于广大减肥同胞们来说，如何在吃的上面减肥是生活中最重要的一件事情，下面呢就是笔者精心收集的一些减肥食谱，今天来跟大家共享。 食谱一：三色冬瓜丝 原料及调料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒;盐、味精、色拉油、淀粉 ...

女性朋友中大多数人都不同程度上拥有减肥的想法，为此她们会想尽一切方法来减肥。可结果往往是不尽人意，其实减肥并不难，只要保持一份营养食谱，并长久使用。其身材就会在不知不觉中自己保持，下面来为大家介绍一款 ...

对于很多想要减肥的女性朋友来说，拥有一份减肥食谱是多么幸运的一件事，今天小编就给大家介绍一份健康的低热量营养减肥食谱。让大家更为放心的减肥。 1、早餐： 2个水煮蛋；2匙低脂酸奶加上1/4匙干莳萝、1/4匙柠檬 ...

你听说过胡萝卜干减肥吗？用胡萝卜干减肥是近期盛行的经济型减肥方法，有效率95%以上。胡萝卜一般是炖汤、炒菜、榨汁吃，这都得在家才能做，鲜胡萝卜存放时间不长。对上班族来说不能天天随时吃到有些遗憾，有科学实 ...

对于忙碌了一个星期的白领女性来说，周末难得可以在家好好休息一番，就在这种调理身心的时刻，也是一个绝佳减肥的好时机哦！想要选择一款简单易操作的减肥餐，其实也并非那么困难，现在就给大家推荐一款可以代餐减肥 ...

运动减肥，每天累得要死要活，还是没有效果，您是否感到沮丧呢？其实，也许您换个食谱，就发现身材立刻变瘦了哦。减肥的时候什么食谱最有效？今日给您推荐史上最给力减肥食谱，月瘦20斤的秘密，今日为您揭晓。 1、早 ...

面包对于大家来说应该都不陌生吧，很多人特别喜欢吃面包，却不知道面包还有另外一种功效那就是减肥。下面教大家几个又有趣又能减肥的吃面包方法，MM们赶紧来看吧。 1.不要在吐司上涂太多的果酱 要注意与面包相配食用 ...

自古以来，中国医学博大精深。无论对哪方面都有相关的记载，今天来为大家讲述一段中医常用的一些减肥食谱 1、枸杞消除周末水肿 营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治 ...

合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。 ...

南瓜含有丰富的膳食纤维，有助瘦身，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，是减肥的佳品。下面为您介绍一款减肥食谱蜜汁南瓜的做法，减肥瘦身又营养。 材料：南瓜(200克)，红枣(5颗)，枸杞(10颗)，百合(10克)，莲子(5 ...

薏米利尿、消水肿，银耳养颜，枸杞补血。薏米南瓜粥不含饱和脂肪和胆固醇，几乎不含钠，是一款很好的减肥瘦身食谱。下面就为您介绍它的制作方法，大家不防来试着做下。 减肥瘦身食谱-薏米南瓜粥 材料：南瓜( ...

减肥食谱有多种多样，各有不同的减肥功效。今天为您介绍一种减肥妙招，黄瓜鸡蛋减肥法。坚持一个月，让你看到惊喜的减肥效果。 减肥原理：黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上佳的减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋可以做 ...

芋头内含丰富的纤维素，吃前一定要煮熟。下面为您介绍这款瘦身食谱-芋头番薯汤圆，它在降低热量的同时增加了饱腹感，很适合减肥的朋友哦！ 材料： 糯米粉(100克)、番薯(50克)、小芋头(50克)、桂圆肉(10克)、热开水( ...

吃什么能快速减肥呢？下面为您介绍一款最佳的减肥食谱，让您享用美味的同时快速瘦身！ 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚 制作方法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即 ...

虽然已经到秋季，但是最近的天气还是忽冷忽热的，那么秋季女性怎么吃才显瘦呢？下面为您介绍一款简单又方便的瘦身减肥食谱--土豆泥沙拉，让您在这个凉爽的秋季一瘦到底！ 材料：小土豆(2个)，黄瓜(一根)，盐(适量)， ...

秋季是饮食减肥的最佳季节，秋季减肥吃什么最好？合理的饮食能让你的身材继续保持苗。今天为您介绍几款初秋营养减肥食谱，滋润美容的同时，更能减肥瘦身，让您一瘦到底！ 一、雪梨南杏瘦肉汤 南杏仁，含丰富蛋白质、 ...

减肥期间睡前很饿怎么办？睡前吃什么减肥呢？下面，39减肥编辑分享10种食物，睡前吃不发胖反减减肉。 1.排毒绿色果蔬汁 有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误 ...

很多人在瘦身减肥的时候喜欢用节食的方法，长此以往就会导致胃肠的功能性问题，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食品，不仅可以帮助减肥，还能给胃肠添动力，下面就来看看有哪些食物吧。 南瓜 南瓜性质温和， ...

减肥是现代女性朋友面临的一大难题，而女性朋友则更多的喜欢吃一些水果，或敷一些水果面膜，来美容保养身材。更多的人第一想法是节食，但是节食的减肥法往往会削弱身体内部的生理机能，一旦停止的话，很快就会造成减 ...