生过宝宝以后身材难免会走形，如何在日常膳食中做到既健康又减肥？生完BB的你难道还想停着肥胖的身躯面对爱人吗？赶紧来瘦一下吧。以下四大类减肥食品，需要产后减肥的你一定不容错过。 淀粉类 NO.1全麦面包：全麦面 ...

众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的减肥功效。 1、毛孔清洁师 纽约市皮肤科专家阿米威克斯勒博士推出的燕麦片面膜，可有效清除毛孔污渍。 具体做法：半杯燕麦 ...

各种减肥方法的减肥原理大家又是不是清楚呢？不清楚减肥原理而盲目的减肥很可能会达到反效果。小编为大家整合了几种网上热爆的饮食减肥偏方的减肥原理，有助大家选择正确的方法，令减肥事半功倍！ 各种各样的减肥方 ...

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减 ...

饮食减肥作为最流行的减肥方法之一，受到很多爱美女性的追捧。但是只有掌握了正确的饮食减肥方法，才可以真正的吃出好身材哦。小编为大家介绍的是在饮食减肥中需要注意的8个健康减肥方法，只要你做到了这些饮食习惯 ...

对于一些将要生产的孕妇来说，如何在生产完保持良好的身材，是一大烦恼。今天小编来给大家推荐几款时候孕妇产后的一些减肥食谱，希望对大家能有所帮助。 1、双菇煮鸡肉 材料：鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉 ...

据了解，一些女性在产完小宝宝后，会适当的做一些运动来减肥，其实在日常里选择正确的食物，也有助于产后妈妈们的身材恢复。下面介绍一些产后的15种减肥食物。 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇 ...

很多女生都喜欢吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好几种吃法呢。 美味的烤玉米、煮玉米、玉米浓汤 ...

秋季的到来让人忍不住想要滋补一下，可是吃腻了中国口味，想要换个频道？就让小编你分享营养健康的日式减肥食谱，从中国风情转向日本美食，既减肥又养眼，满满的一周都是享受！ 周一：日式鸡肉沙拉 材料：沙拉，鸡胸 ...

如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐8种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身，敬请参考。 1、蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚 ...

中秋节即将到来。在众多中秋美食面前，人们难免多吃多喝多睡，于是赘肉上身。通常，节后进行一些紧急减肥是常有的事。下面我们教你一些排毒食疗方法，帮你解油腻，清肠排毒，急救你的腰身。 一、蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富 ...

除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的。 1、吃个水亮早餐 对减肥者来说，一天最重要的关键在于早餐，研究表明， ...

饮食对于减肥来说实在是太重要了，吃错了食物，脂肪就容易堆积在身体内;相反选对食物的话，还有可能帮助我们消耗脂肪。那么怎样做到正确选择饮食呢？我们不但要保持营养的均衡，而且还要控制食物的卡路里。这样才能 ...

瘦身减肥需要根据自己的时机情况才能达到最佳的瘦身效果，下面瘦身男女小编就要跟大家分享几个根据不同身型来制定的不同瘦身饮食计划，帮助大家在减肥期间少走弯路 快速的瘦身成功。 梨型身型 顾名思义，梨型身型就 ...

减肥该吃些什么呢？相信大家对于减肥的食物都十分的纠结，为什有些食物每天就吃那么一点，也会变胖，今天来介绍一些能减肥的低卡食物。 番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。 生菜：由于含水分及大量纤维素使 ...

秋风起，蟹脚黄，夏的热力一过，就可以等待以蟹之名来大快朵颐了！在陆地污染日益严重的今天，来自海洋深处诸多美味不仅安全，其中更有普通肉类无法提供的丰富营养，高蛋白质低脂肪的营养配比，让在你大饱口腹。 吃 ...

宵夜到底吃什么才不会长胖？下面小编为您介绍几种非常适合做夜宵的食物。满足你的食欲又不长肉，一定合你心水！ 镇静香蕉 皇帝蕉一只50kcal 一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维 ...

你是不是总能在一些所谓最新最快最权威的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，比如油炸食物。 现在，我们就要告诉你一些有关健康饮食的误区 ...

过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。下面来看一下那些东西内暗藏高盐。 吃咸为什么会易胖？ 过 ...

秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的大块头，别看这些大块头外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的。 今天我们要介绍的就 ...