秋初，气温也慢慢开始转凉了，不知道爱减肥的您在用什么方法减肥呢？今天就为您介绍红萝卜减肥法，让您健康减肥轻松瘦！ 红萝卜又名胡萝卜，富含胡萝卜素。素有小人参之称。研究证实：每天吃两根红萝卜，可使血中胆 ...

减肥食谱有多种多样，各有不同的减肥功效。今天为您介绍一种减肥妙招，黄瓜鸡蛋减肥法。坚持一个月，让你看到惊喜的减肥效果。 减肥原理：黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上佳的减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋可以做 ...

女性朋友们，千万不要以为冬天才会使我们变胖，美丽的黄金季节秋天，也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄 ...

秋季减肥吃什么好呢？当然是吃地瓜减肥瘦身餐吧！今天给大家推荐一款用地瓜制作而成的减肥瘦身餐，让你不必忍饥挨饿也能轻松甩肉瘦身哦！有兴趣的MM，不妨一起来品尝下吧！ 减肥瘦身餐地瓜粥 原料：地瓜1个、大米1小 ...

身上多余的赘肉怎么也减不下来，很大原因是没有吃对减肥瘦身餐。其实，多食用一些富含纤维素的健康瘦身餐，更能促进脂肪的燃烧。今天为大家推荐玉米粉燕麦粥，燕麦中含有亚油酸和皂甙素，能降低胆固醇和降低身体对脂 ...

秋天是一个容易长膘的季节，而对于一些易胖的MM来说，吃瘦身餐是抑制脂肪滋生最有效的瘦身方式。今天给各位MM推荐一款黑木耳减肥瘦身餐，可以有效的助你提高秋季瘦身效率。有兴趣的MM，赶紧一起来品尝吧！ 豆腐木耳 ...

黄瓜自不必多说，人人都知道它是很好的减肥食品，但每次都是生嚼黄瓜也太没滋味了。怎么吃黄瓜减肥？尝试一下黄瓜和黑木耳搭配的膳食，多吃木耳可促进体内毒素排除，能避免因便秘导致的肥胖，下面就来看看黑木耳黄瓜 ...

不同体质的人适合不同的饮食减肥方法，下面，39减肥编辑推荐热性体质MM的饮食减肥方法，能有效排毒抗燥助瘦身，赶快试试吧。 怎样分辨是否属于热性体质？ 1.喜欢吃冰凉的东西或饮料 2.喜爱喝水但仍觉口干舌燥 3.怕热 ...

秋季减肥吃什么好呢？秋天有很多当季的食物都具有减肥功效。下面，39减肥编辑就来为你推荐营养丰富又低卡的减肥食物，让你在秋季吃着健康减肥食品开心享瘦！ 1.梨 44卡/100g 梨可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收。梨是一 ...

便秘吃什么呢？下面，39减肥编辑教你吃10种瘦身美食，有效排毒消除便秘，教你轻松瘦身。 1、猕猴桃 猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。发 ...

饮食减肥法方便又有效，是很多MM喜欢的减肥法，那么，具体该怎样进行饮食减肥呢？下面39减肥编辑教你12个饮食减肥的小习惯，让你在轻松的氛围中健康瘦身哦。 1、少吃油炸食物 炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天 ...

排毒是减肥过程中非常重要的一个步骤，那么如何才能达到良好的排毒效果呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种排毒效果非常好的食物，帮助大家通过食物就能完成每天的排毒任务哦。 1.蔬菜： 蔬菜是最轻松、方便， ...

提起断食，不少人随即联想到节食或者是绝食。断食，就真的只是不进食这般简单？殊不知断食其实源远流长，最早有关断食疗法临床个案的历史文献纪录，是阿拉伯医学家伊文西纳(980-1037)著述的《医学典范》，记载了他如 ...

有些食物虽然味道怪，但却对身体有着神奇的功效！尤其可以排毒瘦身！小编现在介绍你们8种怪味食物，让你们轻松瘦！ 1、苦味食物 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质， ...

大学食堂菜谱的样数大家应该都很了解了，时间长了，可以根据自己的喜好来制定一份自己的健康减肥食谱，而且还能很好的坚持下去，这样就不用愁减肥减到半截，坚持不下去了怎么办？ 周一瘦身食谱： 早餐：豆浆400克， ...

美眉想成功减肥又不反弹，首先要了解健康减肥常识、误区，然后通过选择适合自己的健康减肥方法，最后是坚持，养成良好的生活习惯。减肥常识大家应该有所了解，但并没有真正的了解它，如白菜可以有效的健康减肥瘦身， ...

红豆生南国，春来发几枝。浪漫爱情中，红豆寄予了无穷的相思意味，是浪漫的化身。如此浪漫的红豆，在现实生活中也是浑身是宝呢。不仅仅有补血养颜的功效，还能结合一些其他的食材做出美味又健康的减肥大餐。我们来看 ...

冬瓜对于各种想要健康减肥的人群来说，是非常好的帮手，而且是一种很健康减肥方法之一。但是值得一提的是，如果减肥人士的身体属于虚寒、脾胃虚弱、胃弱易泄的人是不适合采取冬瓜减肥食谱。这样会反而更刺激肠胃，导 ...

现在的人大多是以美食为天，正在减肥的你肯定对健康减肥的食谱更感兴趣吧！健康减肥食谱不仅满足了你的食欲和对美食的享受，还让你在享受美食的同时能够减肥，这是多么好的事情啊，下面看看健康减肥食谱都有哪些吧！ ...

土豆是许多人都喜欢的蔬菜，它也是物美价廉、营养价值比较高的食品，因而受大家的喜爱。那么，土豆可以减肥吗，它含有许多碳水化合物，然而它淀粉含量比较少，又因为它的吸收消化较慢，易增加饱腹感，因而可以利用土 ...