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关于有氧耐力的文章
  • 心肺好更健康更长寿 能够促进心肺功能的运动
    心肺好更健康更长寿 能够促进心肺功能的运动
    呼吸、体温、脉搏和血压，被称为四大生命体征，它们是维持机体正常活动的支柱，不论哪项异常都会导致严重疾病，同时某些疾病也可导致这四大体征的变化。近年来，美国心脏协会提出将心肺耐力作为评价人体生命状态的第 ...
    2019-9-5 14:30
  • 冬季做这些有氧慢运动吧！
    冬季做这些有氧慢运动吧！
    冬季做这些有氧慢运动吧！ 1、瑜伽 瑜伽动作很慢，讲究的也多，其中最为讲究的就是呼吸。通过动作与呼吸的配合，瑜伽能够调理人的气息，让人平静，还能够提高身体柔韧性。瑜伽包括了很多的体位，不同的体位对身体的 ...
    2017-10-25 11:36
  • 有氧健身减肥瘦身操有效果吗
    现在越来越多人，都会通过健身来达到增强体质和减肥瘦身效果。而近几年来，多数人也会通过有氧健身减肥瘦身操来达到健身和减肥的效果。那么有氧健身减肥瘦身操主要有哪些效果呢，在练习的时候有没有什么注意事项，这 ...
    2017-4-22 11:03
  • 有氧健身体操
    减肥是现在很平常的事情，尤其是在夏季的时候，更是有很多人在不断的进行减肥，减肥的方法比较多，运动减肥是常见选择，在运动减肥方法中，慢跑是最佳之选，对减肥有着很好的帮助，那有氧健身体操也是减肥很好选择， ...
    2017-4-21 14:45
  • 有氧减肥健美体操注意哪些要点
    肥胖是很多美女们的大敌，如果想有好的身材，就需要减肥，减肥需要做一些适当的有氧运动，运动是很多女孩子减肥的最有效的武器，因为现在的工作压力这么大，饮食不规律，加上平时运动量很少，肥胖的人们是越来越多了 ...
    2017-4-15 08:50