世界上有许许多多的美食，每一种美食都会让人们获取到相应的营养价值。今天给大家介绍的这种美食，最廉价的养生食材，常吃它缓脚气，治口臭，健脾和胃！下面和360常识网一起来看看吧。 最廉价的养生食材--小米 提起 ...

米是我们最常见的主食，而且不同种类的米有不同的养生功效，也适合不同的人群。那么，下面我们来看看各种米的养生功效及不同人群分别适合吃什么米。 各种米的养生功效 1、最排毒的糯米 糯米又叫江米，是经常食用的粮 ...

吃小米有什么好处？食用小米的注意事项 吃小米有什么好处？ 小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1 ...

小麦心小米养脾 滋养五脏的五谷杂粮 俗话有说：人可一日无肉，不可一日五谷。黑米、大米、小麦等五谷杂粮，不仅可以让你裹腹，更是可以帮你滋养五脏。五谷补五脏，挑对五谷杂粮，就可以把五谷食物变成你的黄金补品。 ...

健脾助睡眠 冬季吃小米好处多 冬季多吃小米好，小米容易消化，也有很多养生功效，如我们最常只晓得的就是促进健康睡眠和健脾功效。小米还有哪些功效与作用，怎么吃最好呢？ 小米的功效与作用 小米味甘、咸，性凉；入 ...

小米有什么养生功效？冬季吃小米养胃补肾 很多人都以为，冬季养生的好季节，要多吃羊肉、牛肉、补药等大补的食品，其实，这就是人们认识上的一个错误，像小米这样的普通食品也是有益于冬季养生的。小米不仅可用于美 ...

米是我们吃饭的主食，尤其是南方，更以米为唯一的主食，顿顿都要有米饭，但是米的种类很多，不同的种类有不同的营养价值，下面看看各种米的营养价值吧。 各种米分别有哪些营养价值 1、薏米 薏米又称薏仁米、苡米 ...

米是我们吃饭的主食，尤其是南方，更以米为唯一的主食，顿顿都要有米饭，但是米的种类很多，不同的种类有不同的滋补效果，下面看看各种米的效果吧。 粳米最滋补 详解不同种类米的营养价值 1、最滋补的是粳米 日常 ...

我国北方许多妇女在生育后，用小米加红糖来调养身体。小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效， ...

从中医的角度讲，绿豆性寒凉，因此具有清热解毒的功能。从营养学的角度分析，绿豆的保健作用来自于其中的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，它们有清热解毒功效。 五谷杂粮都有哪些？五谷杂粮的功效都是什么？ ...

小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 小米蕉的种植技术-小米蕉的功效与作用 食用小米 ...

小米的营养成分很丰富，如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉等等，据研究，小米含有的维生素里维生素B12，维生素A，维生素D，维生素C的含量的都很高，吃小米，补充这些维生素，可以促进消 ...

现在人们都注重养生，而小米的营养价值非常高，也很被人们重视，但往往家里买的小米，放时间久了，就可能生虫坏掉，那么，有什么好的方法可以保存呢？ 如何保存小米？小米的正确储存方法 小米又有粟米、白粱粟、粢 ...