褪黑素是现在很多年轻人家里都购买了的保健品，一般睡眠质量不太好的时候，可以试试服用褪黑素，一般吃了褪黑素后多久入睡还是因人而异的，每个人吸收效果会不同，具体可以看看趣丁网带来的介绍。褪黑素吃1片会多久 ...

褪黑素和安眠药都是针对失眠人群的，而褪黑素相对于安眠药来说副作用要小很多，但是效果肯定是没有安眠药那么强大。所以，褪黑素比安眠药还是安全一些的，如果失眠不是很严重，可以考虑褪黑素哦！褪黑素比安眠药安全 ...

褪黑素并不是一种和美白有关的物质，它反而和人的睡眠有关系。有的人睡眠质量不好或者经常失眠，就会选择服用补充褪黑素的保健品。其实除了人体自行分泌褪黑素，食物中也有含有的。那么有哪些食物含有褪黑素呢？哪种 ...

出国旅游？教你调整时差的方法 出国旅游？教你调整时差的方法 由于地球自转一圈等于一天，所以我们的白天在地球对面的美国却是夜晚。因此地球按经线划分为24个时区，我们属于北京时区。在几十年前，去美国要乘船横渡 ...

健忘也是亚健康疾病的表现吗 健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。这也是亚健康的一种表现。 1、 ...