目录 第一章：细数准妈妈最易犯的小错误 第二章：孕妇保健误区须知 第三章：孕期健身3步走 孕期保健很重要，不仅可以是宝宝和自身保持健康而且还可以减低分娩是的异常风险。那么，你知道孕妇该如何保健吗？你知道孕 ...

越来越多的女性加入了高龄妊娠的行列。然而，高龄妊娠与适龄妊娠不一样，不仅容易使自身的健康发生很多问题，而且还有可能对胎儿的生长发育产生不良影响。如果由于种种原因而成为高龄妊娠族，在准备怀孕时先为自己制 ...

对一些一心执着追求事业成就的大龄妇女，则应对她们说明35岁以后怀孕的危害。怀孕的危害，使她们能够适当考虑利弊得失。35岁以后怀孕的危害主要有以下两点： 1. 对母亲的危害。 易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病;因高 ...

5岁以后初次生育的孕妇，一般比其他孕妇更容易遇到流产、早产等危险状况。所以，高龄孕妇更应重视孕期检查和自身调理。 生殖器检查 检查是否患有子宫癌、卵巢癌、子宫颈癌、乳腺癌等疾病。准妈妈们可以通过阴道分泌 ...

散步 时间：早晨起床后及晚饭后均可，但以清晨散步为宜。一日之计在于晨，清晨空气清新，空气中含氧量高，有利于母亲健康和胎儿的生长发育。但晚饭后散步亦有帮助消化和促进新陈代谢的作用。 地点：以公园及郊外为最 ...

高龄孕妇孕期注意什么？ 1、认真服用叶酸 当准备怀孕或没避孕有可能怀孕时，作为高龄妇女都要自觉的口服叶酸，避免胎儿神经管畸形，一旦知道怀孕后要继续坚持服用叶酸。 2、放松心情，顺利度过孕早期 早期怀孕时会出 ...

在北京、上海、成都这样的大城市，高龄产妇也已成为一种社会现象。生活节奏快，压力大，女性推迟结婚推迟生育很普遍。据介绍，随着生活节奏越快、工作压力越大、竞争越激烈的大城市，高龄产妇的比例就越高。因此，四 ...

目录 第一章：孕妇睡眠不好怎么办详解 第二章：准妈妈可用按摩来改善睡眠质量 第三章：孕期睡眠不佳的7大原因 第四章：孕期莴苣肉片助睡眠 怀孕的妈妈们都有一样的烦恼就是睡眠质量不好，这虽然是恨常见的问题但不代 ...

目录 第一章：7个好处让你做大龄妈妈也安心 第二章：高龄孕妇应注意的十大风险意识 第三章：高龄孕妇的警惕区 高龄产妇不仅容易遭遇流产，而且对宝宝的健康、智力发育也不好，但这些并不是绝对的，高龄产妇也有她的 ...

目录 第一章：准妈妈孕晚期12个注意事项 第二章：孕晚期孕妇的饮食要求 第三章：孕妇临产应注意的五忌 怀胎十月，宝宝快要出生了，准妈妈们可不能放松警惕，在日常生活和待产准备上都要多加注意。那么我们就一起来盘 ...

目录 第一章：孕期常见五种情绪要如何应对 第二章：准妈妈应当如何调整自己的心态 良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持，促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响，同样 ...

目录 第一章：孕期保健要遵守三三原则 第二章：怀孕保健不适合大幅度运动 第三章：孕妈养生该如何饮食 第四章：孕妇养生应多吃的6大食品 人类社会的不断发展与进步，使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女，更重要的是生 ...

正值秋冬交替之际，水果的种类也有许多，那么对于孕妇来说，如何吃水果才能保证自身和宝宝所需的营养呢？下面就从孕妇饮食知识中，如何正确食用水果来讲讲。 优质水果补充所需好营养 有些水果营养丰富，非常适合准妈 ...

妊娠高血压综合症简称妊高症，是发生于妊娠20周以后，临床表现为高血压，蛋白尿，浮肿，严重时出现抽搐，昏迷甚至危及母婴生命。 妊高症发病人群 1．精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱者； 2．寒冷季节 ...

一、注意保暖，严防病毒感染 冬天气温低，温差变化大，易发生风疹、流感等病毒性传染病，孕妇若感染此类病毒，会对胎儿造成不同程度的损害。因此孕妇注意不要与患病人员接触，并且自己要注意衣着和起居，室温力求稳 ...

在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损 ...

牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克、钙600毫克、维生素A200个国际单位。能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所 ...

科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿的发育。蔬菜是孕妇必吃的食品之一，每种蔬菜都有自己的营养价值，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜，在这里推荐孕妇必吃的7种蔬菜。 孕妇对维生素的需要量 ...

孕妇的腹中怀着孩子，营养状况的好坏，不仅影响母亲的健康，而且影响胎儿的发育。胎儿能在子宫内正常地生长发育直到成熟，全靠母体供给足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素和水这些营养素，如果母 ...

禁忌一 冷饮 孕后胃肠功能减弱，过食冷饮使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减退，本来消化机能不好的孕妇，可能出现腹泻、腹痛等症状，有伤脾胃。现代医学证明，胎儿对冷刺激敏感，过多冷饮，胎儿会躁动不 ...