减肥期间遇到聚餐怎么办？ 减肥期间遇到聚餐怎么办？ 减肥期间遇到聚餐咋整？下面小编教你几招，遇到聚餐应该怎么办。 大餐前24：00 如果你明知第二天要拍身份证照片，那么第一天一定要做个深层清洁，然后敷个美白面 ...

减肥不吃肉有啥坏处？ 减肥不吃肉有啥坏处？ 1、光吃蔬菜越吃越胖 很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，实在吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是由于蔬菜轻易吸油，反而更轻易摄入更多油脂，会越吃越胖。一 ...

盘点喝酸奶减肥的误区 盘点喝酸奶减肥的误区 空腹适合空腹喝？ 酸奶因为保质期短，一般都要求冷藏在4℃左右的温度下。这种储藏方式，也就意味着并不适合空腹的状态下喝。酸奶最好是在饭后2小时的时候喝，关于前阵子 ...

雾霾天吃这些减肥又清肺 雾霾天吃这些减肥又清肺 对于应对雾霾的办法，除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护口罩以外，我们还要在饮食上多加注意。下面我们就了解下能够清肺又减肥的食物。 雪梨 雪梨果肉嫩白如雪 ...

饮食减肥不可忽略的常识 饮食减肥不可忽略的常识 1、多吃高纤蔬菜 海带、金针菇等，都是营养丰富的高纤维食物。这些富含膳食纤维的食物除了体积大能够带来饱足感之外，往往都需要细细咀嚼，从我们开始进食直到饱足感 ...

减肥的人要少吃这些食物 减肥的人要少吃这些食物 减肥的时候什么食物不能多吃呢？这些食物一吃就胖！快来了解吧！ 方便面 以前有个同事，减肥一直不成功。有一天，她说自己晚上经常吃泡面，而且吃完以后她发现没多久 ...

减肥过程需要哪些营养？ 减肥过程需要哪些营养？ 在减肥的过程中，各种营养更应该跟的上，这样才能事半功倍，那么减肥过程中都需要那些营养呢？ 恢复疲劳维生素B群 维生素B群是能量产生与营养代谢的中草药辅助因子， ...

长期吃素食能不能减肥？ 长期吃素食能不能减肥？ 很多素食主义者说吃素能够使人身体变得清瘦，感觉更加轻便，精神也比以往更加好。但是多观察下来又不难发现很多素食主义者也并没有那么瘦，就像和尚吃素，也一样有很 ...

想要瘦必须知道的减肥饮食常识 想要瘦必须知道的减肥饮食常识 Q1、咖啡真的能加速新陈代谢吗？ A、这是真的。黑咖啡能加速你的脂肪燃烧。专家研究发现了，一个体重大约145磅（约140斤）的女性如果喝两杯黑咖啡，她的 ...

学会这些食谱帮你轻松减肥 学会这些食谱帮你轻松减肥 各式各样的聚会宴会，让我们身上的赘肉又堆积了不少。别担心，既然聚会躲不过，肥肉定上身，我们就来吃减肥食谱帮助保持好身材吧。下面这7款减肥食谱就能助你轻 ...

不得不知的4种健康减肥食品 不得不知的4种健康减肥食品 1、香蕉 香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉与一餐白饭比起来，卡路里要低得多，因此很适合当早餐。香蕉含有丰富钾，避免水肿 ...

怎样的减肥饮食才能更易饱？ 怎样的减肥饮食才能更易饱？ 1、饮食要均衡，口味偏好反应营养缺乏问题 国外有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。而不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。现代 ...

教你吃一顿真正的减肥早餐 教你吃一顿真正的减肥早餐 1、补充300毫克钙，大概相当于300毫升牛奶这是加快脂肪燃烧的好办法。最新研究表明，按照这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性能多减去22%的体重。 2、早餐前 ...

吃什么最能够减肥？ 吃什么最能够减肥？ 饮料篇： 1、黑咖啡。咖啡在人体吸收后，可以把脂肪加速分解，从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式 ...

盘点能够燃烧卡路里的减肥食物 盘点能够燃烧卡路里的减肥食物 想要吃着瘦的你一定不能错过，快来看看能够燃烧卡路里的减肥食物吧！ 1、芹菜 芹菜所含的纤维基本占芹菜本身的40%，另外60%基本都是水分，是完全不含脂 ...

最新绿豆减肥吃法帮你完美瘦身 最新绿豆减肥吃法帮你完美瘦身 说起绿豆，不要只知道绿豆汤了，今天给您介绍一个新吃法绿豆花生大米浆，比绿豆汤还好，不用自己亲自动手，不用冒汗去熬粥，在清热解毒降压，排毒养颜的 ...

不知怎么减肥好？推荐一日减肥食谱 不知怎么减肥好？推荐一日减肥食谱 早上7：00 起床第一餐。起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水，用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水，起床后饮下不仅能起到提神醒脑的 ...

10个减肥原则让你苗条又健康 10个减肥原则让你苗条又健康 1、少吃肉，多吃一点蔬菜 美国的一个研究发现，那些吃最多红肉的人有30%更容易死于心脏疾病或其他癌症。如果你真的很喜欢吃肉，那么，就用蔬菜替换掉肉类， ...