据《纽约每日新闻网》报道，美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者发现，如果人们每餐用一杯蘑菇代替肉食，一年下来平均能减掉7磅(约合3.2公斤)的体重，身体中的总脂肪含量也会下降，而且减肥效果较持久。 ...

减肥是现在和常见的话题，每天都有不同的人群在进行减肥讨论，减肥方法比较多，所以减肥的时候，也要正确的选择减肥方式，这样对减肥才会有很好帮助，运动减肥、饮食减肥都是很好选择，这些减肥方法，对消除身体脂肪 ...

都说四月不减肥，五月徒伤悲。小胖纸们到了春天又重新开始了减肥的话题，其实说到减肥，管住嘴，迈开腿才是关键。专家说，减肥就靠“毅力”两字，没毅力，各式各类的主流、非主流减肥方法都是浮云。年年都嚷嚷着要减 ...

薏米仁是所有谷物中，纤维素含量最高的一种，并且脂肪含量，热量都低于普通谷物，因此它是一种减肥期间可以食用的绝佳食物。与此同时，薏米仁还含有丰富的蛋白质，矿物质，糖类，油脂，这些物质都是人体所需要的营养 ...

减肥是现在很常见的，减肥的方法比较多，在减肥的时候，都是可以根据自己的需求进行，这样对自身减肥，都是有着很好的帮助，那常用的减肥方法就是饮食减肥，这样的减肥方式简单，而且对减肥都是有着很好帮助作用，所 ...

减肥是现在很常见的食物，减肥对人体健康也是有着很好帮助，但是在减肥的时候，也是要选择健康的减肥方法，这样使得减肥能够成功进行，而且对身体各方面，也不会有损害，那常见的减肥方法就是运动、饮食，这些减肥方 ...

你知道吗？我们常吃的大米也是具有减肥作用的。大米是饮食中主食之一，其实吃法也有很多种类。在这里，所要为大家推荐的是5款可以帮你减肥的米饭食谱，想要减肥的朋友们一起来看看吧。 5款米饭食谱有效帮你减肥 起司 ...

随着生活水平的提高，男人也开始注意起自己的身材，有没有什么男士减肥食谱？既保证健康，又能起到塑身减肥的作用。 男人吃的减肥食谱 橙子瘦身汤 原料 橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 做 ...

冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需 ...

减肥并不是女人的专利，男人一样有减肥的权利，尤其是对于过度肥胖的男性来说，是很容易患上脂肪肝以及糖尿病等疾病的，所以男人减肥也是势在必行的事情。不过说起男人的减肥方法，可能就比较少了，因为很多减肥产品 ...

真的勇士敢于直面惨淡的人生，聪明的女人善于利用经期的疼痛。月经虽痛，但是月经期间却是减肥的好时段。那么月经期间吃什么减肥呢，下面为您介绍女人月经期间吃什么减肥，美女们，试起来吧。 女人月经期间吃什么好 ...

夏天果蔬减肥，又健康又美味，想减肥MM可以试一下哦！ 白菜 白菜减肥美味效果好，白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是 ...

很多人都知道喝水可以减肥，但是这喝水减肥法还是有讲究的，现在就让我来告诉你正确的喝水减肥法。 一、清晨起床喝水 清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。 白 ...

很多人不知道吃什么减肥，蔬菜和水果在当下的生活中是越来越多了，如果我们能用一些常见的食材达到自己想要的保健目的和减肥瘦身目的真是一件很好很方便的事情，因此，我们推荐大家在生活中更加重视下面的三种瓜类食 ...

1.黑米减肥法主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。 2.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 3.早食减肥法国 ...

随着生活水平的不断提高，很多人的体重也随之升高。如何才能够快速并且轻松的减肥，这应该是很多人关心的重点。其实想要真正的拥有一个健康并且窈窕的好身材，日常饮食真的是非常有必要的，同时也是一种很轻松的减肥 ...

俗话说，马无夜草不肥，对于减肥的人来说，晚餐可是一个噩梦。减肥的人之所谓害怕晚餐，就是因为在中国传统的眼光里，晚餐确实是很重要的一个环节。随着现代都市的进程推进，晚餐的结构也越来越好。很多人白天没有时 ...

秋意越来越浓，天气越来越冷，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。今天小编给大家带来秋季减肥5吃5不吃，妥善安排你的日常饮食。不能因为天冷就松懈，肥肉可是一刻都不会放过你！ 小编今天推荐的食物主要就是以低 ...

你还在为了肥辛苦节食吗？减了肥却面黄肌瘦？是减肥还是身体脱水？千万别拿自己的身体开玩笑。想要减肥，要掌握正确的方法哦。下面的8种蔬果让你吃出苗条身材。 1、苹果 苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕 ...

一餐薯片跟汉堡与一餐丰盛而不失营养的减肥餐相比热量是差距非常大的。有的时候我们可以把它当做一种兴趣或趣味啦选择吧。 这些减肥常识你知道吗？ 1.减肥期间也可以吃肉减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择 ...