想要减肥，你可以减少食物的份量，但是这个方法会让你很快就感觉到饿。我们有个办法：选择低卡路里但是高饱腹感的食物，这样既能保持身材又不必痛苦的忍受咕咕叫的肚子。多吃纤维丰富(消化时间更久)、低卡路里的食物 ...

巧克力减肥是日本人自创的一种减肥方法。很多人都觉得不可思议，巧克力这种高热量的食物也可以减肥，是真的吗？巧克力的热量的确很高，但是只要吃的时间正确，加上控制好吃的量，想要通过吃巧克力减肥是绝对没有问题 ...

水果这是大家都非常喜欢的一种食物，特别是我们国家水果的种类非常的丰富，这就造成了许多人都非常的喜欢水果。水果的营养非常的多，对于人们的好处则是非常的多，不仅可以为人们提供充足的营养，而且还能改善人们的 ...

松花粉被人们认为是一种非常好的食品，松花粉的的作用想必大家都有一定的了解，松花粉对于患有湿疹的患者了来讲是解决自己病情非常好的一种食物，当然对于一些外伤出血等情况也有着一定的功效。近期有人对松花粉是否 ...

目前，减肥这个话题一直是大家所关注的重点。人们的物质水平有所提高，都在奔向小康的同时，也想把外形变的美美的！所以市场上很多商家都打着以减肥的口号为生。类似减肥药，减肥药膏之类的东西也很多，但是具体效果 ...

1、多喝绿豆汤 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。也是夏季必备的消暑佳品，绿豆中含有丰富维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，夏季多喝绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的 ...

对于暴吃成性的mm们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。 洋葱的4大消脂力 硒：抗氧化力 抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。 ...

夏天是一个吃西瓜盛行的季节，由于夏天天气炎热，很多人都喜欢先将西瓜冰在冰箱里面，然后再取出来吃，这样子不但可以消暑还可以解渴。大家都知道在减肥方法里面其中一种比较流行的就是水果减肥法，那么在夏天里面光 ...

橄榄油，顾名思义由橄榄榨制而成，是一种可以食用的植物油。在地中海沿岸的一些国家，橄榄油已经有了几千年的历史。在西方国家橄榄油被冠以“植物油皇后”的美誉，足以见橄榄油的优点之多、用处之大。若长期使用橄榄 ...

肥胖对于一个人的危害是很大的，不仅会影响到其它其形体健康，更有可能会引起很多的疾病，像三高问题，行动不便等问题，因此对于那些肥胖的朋友来说一定要积极的减肥，才能远离肥胖的烦恼，同时我们知道减肥的方法有 ...

说到肥胖，很多人都想到冬季，因为这个季节的人们因为天气比较寒冷，所以需要在饮食上面多吃一些补充体内的热能，而且冬季的衣服也比较的多，所以即使发胖了也会不怎么在意，其实在冬季的时候也要把减肥当作一项事业 ...

相信很多朋友到了寒冷的冬季后都会出现食欲大增的现象，这就是因为他们体内需要的营养物质和热量急速的增多，因此就需要吃大量的食物来满足日常的需求。可很多营养也会因为过剩而变成脂肪堆积在体内，因此减肥对于他 ...

随着现代社会人们精神生活越来越丰富和多样化，所以更多的朋友更懂得保养自己的身材了。因为他们都希望自己即使到了年老的时候依然能显得高贵有气质，所以这就必须要避免臃肿的身材出现。于是减肥就成为他们所要面临 ...

随着现代社会人们的物质生活越来越丰富和多样化，因此我们可以看到很多朋友的餐桌上都会出现越来越精细的食物。这也是因为大多数朋友的口味越来越挑剔，所以他们对于粗粮的摄入量也就相对的减少了。可也有朋友提出， ...

相信很多朋友为了保持自己的身形在时间和金钱上也是花费了很多的经历精力，可最后所收到的效果也不让他们那么的满意。可是他们在整个减肥的过程中还是走了不少的弯路，特别是一些比较苛刻的减肥方式更是让他们身心受 ...

相信这对很多生了宝宝的妈妈们来说，最让她们烦恼的就是自己变得越来越臃肿的身材了。特别是在看到自己怀孕之前的照片，对比之下更是对现在的身材特别不满意，所以减肥对于他们来说就显得尤为重要了。因此她们就会提 ...

减肥瘦身是很多人的愿望和目标，这样才能真正的拥有一个苗条的身材。然而要想减肥，就需要制定一个长期的减肥计划，包括对饮食结构的合理搭配，才能见效，那么减肥能吃蛋黄吗要注意什么？减肥期间是可以吃鸡蛋的，但 ...

当今我们的生活发生着巨大的改变，很多人由于经常忙碌着工作就会导致身体出现一些问题，其中肥胖是我们生活中很常见的一种现象，会严重的影响着我们的自身形象，同时也会导致心脏承受巨大的压力，但是想要更好的减肥 ...

减肥是很多都市人都在高喊的问题，可是真正减肥下来的人有时少的，现在都是人多是肉食动物，喜欢吃肉，喜欢吃肉的人注定就很难瘦下来。不仅仅是美观的问题，其实肥胖还会引发身体的很多疾病的，想高血压高血脂等等疾 ...

在夏天，很多朋友都喜欢喝上一杯冬瓜荷叶茶，因为这种茶对我们的身体起到了降火的作用，甚至有些朋友会把冬瓜荷叶茶拿来当水饮用，其实这种做法是不正确的，因为冬瓜荷叶茶喝多了对我们的身体也是有一定的副作用的， ...