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关于减肥的文章
  • 蜂蜜香蕉减肥法 夏日必备减肥秘方
    蜂蜜和香蕉都是天然的营养品，蜂蜜含有燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，香蕉可以促进肠胃蠕动，两个结合在一起可以很好地帮助人们减肥。蜂蜜香蕉减肥法具体应该怎么操作呢？ 一： 香蕉蜂蜜减肥法的原理 ...
    2017-1-16 13:23
  • 香蕉牛奶减肥法 自制香蕉牛奶减肥餐
    大家都知道香蕉具有通便润肠的效果，常吃香蕉还可以帮助减肥。另外，牛奶含有丰富的钙元素，可以帮助燃烧脂肪。如果将香蕉和牛奶放在一起，做成香蕉牛奶，那就成了健康的减肥餐了，想要减肥的朋友们不妨试试看。 一 ...
    2017-1-16 13:23
  • 杏仁减肥 吃杏仁帮你快速减肥
    杏仁是一种营养丰富的2坚果。很多人觉得坚果里面脂肪含量高，吃了容易发胖。其实不然。杏仁富含维生素B2和膳食纤维，可以帮助燃烧脂肪。另外，杏仁吃了几颗之后，就会产生饱腹感，这样人们整体卡路里的摄入量就减少 ...
    2017-1-16 13:22
  • 一月掉十斤！冬季减肥一日三餐食谱
    到了冬天因为天气寒冷所以每一个人的身体代谢速度都会变慢，这时候如果每天吃太多高热或者是含有油脂多的食物，就可能让身体产生更多脂肪，人也就变胖了。那么，如何在冬季通过饮食减肥呢？下面就来推荐一日三餐月减 ...
    2017-1-16 13:21
  • 秋季养生减肥食疗 六种食物效果好！
    每当到了秋天，很多男性朋友的胃口就会变得异常好，所以日常生活中吃的食物也越来越多，虽然可以给身体补充足够营养，但是这样一来身体的脂肪堆积也越来越多。如何在秋季做到养生减肥呢？专家认为，食疗方法是最佳选 ...
    2017-1-16 13:21
  • 如何减少体脂 调整饮食降体脂
    体脂率是身体中脂肪含量的比例。很多人在减肥时发现不管怎么减肥都减不下来，这是因为他们只注重减体重，而忽略了减体脂，身体中的脂肪如果不减少的话，很难达到减肥的效果，并且即使当时减肥成功来，也很快会反弹回 ...
    2017-1-16 13:21
  • 水果排毒瘦身法 八种排毒减肥的水果
    减肥是人们热情永远不灭的话题。俗话说一白遮百丑，一胖毁所有。肥胖绝对是人们外形的致命杀手。在人们总结的众多减肥方法中，水果减肥是使用频率比较高的一种，那么哪些水果具有排毒瘦身的效果呢？ 一： 胡萝卜 1： ...
    2017-1-16 13:21
  • 薏仁减肥法 营养又减肥的薏米大餐
    薏米减肥很多人都想听说过，这是科学的吗？薏仁含有丰富的水溶性纤维，使肠道对脂肪的接收率变差，进而减低血脂肪。另外，薏米还有排水的功效，常吃薏米可以促进体内杂物的排泄，从而达到减肥的效果。 一： 薏米绿豆 ...
    2017-1-16 13:19
  • 早餐吃什么营养又减肥？减肥早餐该这么吃
    早餐是一天之中最重要的一餐，此时人体的新陈代谢刚刚开始，如果吃好了早餐，一天的精神面貌都会不一样。那么，对于减肥的人群来说，早餐应该吃什么才又做到营养，又有助于减肥呢？ 淀粉类主食让你精神一上午 淀粉类 ...
    2017-1-16 13:16
  • 空腹喝茶能减肥吗？什么时候喝茶最减肥？
    据有关专家介绍，茶叶当中含有非常多的物质，其中以咖啡因、儿茶素等物质最具代表性，这类物质有加快身体代谢、帮助脂肪燃烧等功效。这样一来，也就是说喝茶也能减肥。那么，早晨起来空腹喝茶能减肥吗？ 早上空腹喝 ...
    2017-1-16 13:15
  • 男人减肥 这些低脂肪零食也可以放心吃！
    实际上，减肥也是可以边减边吃的，如果仅靠节食减肥，虽然身体可能瘦下来，但是也可能留下病根。男人减肥期间也可以适当吃一些小零食，既可以满足自己的胃口，同时也不用担心脂肪堆积过多。下面这些低脂肪小零食都可 ...
    2017-1-16 13:14
  • 食醋能瘦身 瘦身醋疗方
    食醋能瘦身 瘦身醋疗方
    食醋能瘦身 瘦身醋疗方 食醋能瘦身 食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘，从而 ...
    2016-10-23 09:11
  • 喝柠檬水可以排毒减肥
    喝柠檬水可以排毒减肥
    喝柠檬水可以排毒减肥 喝柠檬水可以排毒减肥 排毒 每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。 柠檬水可以排除体内 ...
    2016-10-23 08:52
  • 干荷叶冬瓜皮泡茶喝可减肥
    干荷叶冬瓜皮泡茶喝可减肥
    干荷叶冬瓜皮泡茶喝可减肥 干荷叶冬瓜皮泡茶喝可减肥 最近春暖花开，我与好友相约周末去郊游，可就在收拾换季衣服时沮丧地发现，好多以前的漂亮衣服都穿不下去了。于是，我从网上搜了一个据说有助减肥的偏方，具体方 ...
    2016-10-13 08:26
  • 吃饭前喝西柚汁可控制体重
    吃饭前喝西柚汁可控制体重
    吃饭前喝西柚汁可控制体重 吃饭前喝西柚汁可控制体重 很多节食减肥的人都声称西柚有助于控制体重，现在科学家通过动物实验验证了这一说法。研究表明，在食用高脂肪食物时喝一点西柚汁能有效控制体重增加。与此同时， ...
    2016-10-8 09:40
  • 运动减肥前后吃些啥？
    运动减肥前后吃些啥？
    运动减肥前后吃些啥？ 运动减肥前后吃些啥？ 力量训练 前：属于无氧运动的力量训练着重于通过多次多组有节奏的负重练习，来达到改善肌群力量、塑造身材的效果。所以身体就更加需要充足的营养和能量，来支撑整个力量 ...
    2016-10-2 11:46
  • 减肥者的好食谱：低热量的水果沙拉
    减肥者的好食谱：低热量的水果沙拉
    减肥者的好食谱：低热量的水果沙拉 低热量的水果沙拉 蜜桃西柚色拉的做法 材料：西柚1/2个，梨、桃各1个，色拉酱，蜂蜜适量。 做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，然后将三者切块，倒入色拉酱搅匀，最后加入蜂蜜即可 ...
    2016-8-23 11:29
  • 碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容
    碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容
    碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容 碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容 苦瓜是减肥的好利器，那么如何利用苦瓜来减肥呢？下面教你一款减肥又美容的碧绿双瓜瘦身水。 材料：苦瓜（半根），乳黄瓜（2根），雪碧150ml，蜂蜜。 步 ...
    2016-8-21 09:13
  • 三款好吃的豆腐减肥料理做法
    三款好吃的豆腐减肥料理做法
    三款好吃的豆腐减肥料理做法 三款好吃的豆腐减肥料理做法 豆腐是一种美味的绿色健康食品，含有各式各样丰富的营养成分，具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效，对身体有益无害，适合不同的人群食用。 ...
    2016-8-19 09:49
  • 减肥要多吃饱腹感强的食物
    减肥要多吃饱腹感强的食物
    减肥要多吃饱腹感强的食物 减肥要多吃饱腹感强的食物 夏季作为减肥高峰期，许多人通过节食来减肥，但这是错误的方式。韩国专家建议，可以吃能提高饱腹感的食物来减肥。 减少饮食量多吃饱腹感强的食物是能从根本上减 ...
    2016-8-15 16:45
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