秋季对于许多不想通过运动减肥，想靠控制饮食来减肥的来说是一个绝佳的减肥季节。而对于男士们来说同样也是能靠控制饮食来达到减肥的效果。那么有哪些食物能减肥呢？下面我们一起了解下吧。 栗子秋天是栗子成熟的时 ...

减肥的每一周都很重要，要每天对自己进行有效合理的控制。虽然不建议断食减肥，可是人在肥胖的时候，胃的容量是很大的。应该让自己慢慢适应胃从大变小的过程，不要什么都不吃，而是要慢慢的适应。所以该有的正常食物 ...

看到身边很多同学都在减肥，她们还经常尝试不同的减肥茶，我本身就有点小胖，所以我想知道减肥茶是不是真的可以减肥呢，如果真的有效果，我也想尝试一下。 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹 ...

1、木瓜木瓜中含大量木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强水解能力，可解除食物中的油腻。饭后食用，可助消化、解酒毒、等，还有治疗胃肠炎及消化不良等疾病的效果。木瓜中的番木瓜碱， ...

很多人都非常喜欢吃山楂，山楂的味道非常的好，酸酸甜甜，经常吃山楂对人的健康有很大的好处，山楂的作用有哪些呢？现在让我给你介绍一下吧！ 山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、 ...

爱美之心人皆有之，现在的女性还有男性都很爱美，都很喜欢减肥，但是什么方法可以减肥呢？因此下面就来看一下喝茶减肥吧。 1、煎茶、抹茶、绿茶： 含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消 ...

1、海带 海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好！ 2、红豆 红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选 ...

瘦身喝红茶好，还是喝绿茶好？一起来看看红茶和绿茶各自的减肥功效吧。 1、绿茶茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等，可抑制脂肪与醣类吸收，并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用，能帮助养成不易发胖的体质。 ...

一，枸杞豆浆减肥原理 黄豆：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。 枸杞：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱 ...

过午不食是网上很热门的一种饮食模式，很多人用来减肥。根据网上传言，佛教、道教中都有“过午不食”的说法。所谓“过午不食”，指13时以后就不再进食固体食物，如果饿了可以喝果汁、吃水果。有网帖宣称，过饱伤人， ...

相信吃什么减肥是困扰爱美女性许久的问题。老南瓜的热量为每100克27kcal，相对于广为人知的减肥食品土豆(55kcal)以及地瓜(128kcal)的热量更低。 老南瓜不仅热量低，并且富含多种营养素，例如维他命a、c和钾、磷等。 ...

养生小常识：荷叶山楂茶 让你速减5公斤 夏天到了，在爱美的女性朋友一款新型的荷叶茶又刮起一阵旋风。荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。再配上山楂，可以降脂减肥，美白、改善肤质。喝喝 ...

肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用大杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。一些研究表明，每周食用5次以上坚果的妇女，身体质量 ...

许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。 很多人对玉米都存有很深的误解，像这次拍摄玉米餐时，有位同事就从隔壁摄影棚 ...

苦瓜的减肥原理 苦瓜营养丰富，它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的，维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含量非常低，因此非常适合肥胖者食用。研究发现苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，最适合高血 ...

蔬菜和水果的种类有很多，其中瓜类和绿叶蔬菜类最利于减肥。瓜类的水分很大，但是脂肪含量却很少，瓜类一般都有美容瘦身的功效，同时富含丰富的纤维，利于通便。 一、冬瓜减肥 冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品，有“瘦 ...

许多人无法减肥成功是因为态度有问题，要减肥首先，要端正态度；其次，正确的饮食是关键；最后，配上合理的运动。 第一步：改变你的减肥态度 胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥 ...

运动减肥需要面临的饮食问题就是运动减肥前后到底该不该饮食，是在运动前还是运动后？我们要要如何饮食？下面我们就一起去看看吧。 运动前到底能不能吃东西？ 你也有「运动前不能吃东西」的迷思吗？如果没有，那你知 ...

冬季天气寒冷干燥，许多的人都会多喝水来保健。那么对于在减肥的人而言，喝哪些茶有助于减肥呢？下面给大家介绍冬季减肥喝什么茶比较好，供大家参考。 杜仲茶对于杜仲茶是我之前没有听说过的，但是杜仲茶是一种很好 ...

瘦身茶，喝出健康，还能排毒养颜不用拉肚子。自己DIY的瘦身茶，享受减肥的成果…… 山楂槐花茶 材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。 做法：1。先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到 ...