枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。 中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥 ...

减肥是人生大事，“一胖毁所有”并不是一句玩笑话。因此每天网络上都会流传各式各样的减肥法，就因为减肥法的良莠不齐，导致我们很难辨别出一款真正有效并且不伤身体的减肥方法。需要小编的时候到了，今天就为大家介 ...

对于爱吃鱼的瘦身MM来说，豆腐冬菇鲮鱼滑汤这款瘦身食谱再适合不过啦！ 健康减肥食谱豆腐冬菇鲮鱼滑汤材料：鲮鱼鱼骨、鲮鱼滑、干冬菇、豆腐和姜葱。 健康减肥食谱豆腐冬菇鲮鱼滑汤制作过程： 1.先将冬菇泡软后洗净 ...

午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 减肥咖啡有效吗？喝咖啡瘦身的要诀 1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以 ...

“主食热量高，吃了容易发胖”。这个观点已经深入人心，但事实并非如此。1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物和1克蛋白质分别产生4千卡的热量。而主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。其实很 ...

减肥对美女们来说可以说不仅是嘴上的一件事，其实也是生活当中很重要的一件事。很多人都会选择各种各样的方法来进行减肥，这样可以帮助自己维持良好的身体。今天小编要为大家推荐的是杨丽萍减肥食谱。 1.从不吃米饭 ...

爱美之心人皆有之，同样，爱美之人也很注重营养及饮食的搭配，并且每人都有自己指定要吃的美容养颜圣品。很多食物都是我们生活中所常见的，今天我们就来说说猕猴桃的美容功效。吃猕猴桃可以减肥吗？猕猴桃不仅有很好 ...

冬天不仅仅是长肉的季节，也是减肥的季节，那么，冬天吃什么减肥呢？ 清炖鸡汤 在这个干燥的天气里最适合滋补的莫过于鸡肉。鸡肉不仅肉质鲜美，还能有效的抑制体内脂肪增长，让你放心食用。想要轻松瘦出窈窕好身材的 ...

通常便秘的时候医生都会告诫我们要多吃些蔬菜，因为蔬菜里有很丰富的纤维，能够治疗便秘，地瓜也是有很丰富的纤维质，小编今天就给大家介绍几个地瓜的食谱让你通便瘦小腹哦！地瓜有极高的营养价值。在日本被誉为长寿 ...

女性月经期间，禁忌、注意事项比较多，要不烟不酒、不骄不躁，甚至连运动都不行。暂停了运动，对于很多减肥人士来讲，这会阻断她们的减肥计划。 那么，在月经期间要怎么减肥呢？竟然不能做大幅度的运动，就只能从饮 ...

随着生活水平的不断提高，很多人的体重也随之升高。如何才能够快速并且轻松的减肥，这应该是很多人关心的重点。其实想要真正的拥有一个健康并且窈窕的好身材，日常饮食真的是非常有必要的，同时也是一种很轻松的减肥 ...

俗话说，马无夜草不肥，对于减肥的人来说，晚餐可是一个噩梦。减肥的人之所谓害怕晚餐，就是因为在中国传统的眼光里，晚餐确实是很重要的一个环节。随着现代都市的进程推进，晚餐的结构也越来越好。很多人白天没有时 ...

决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保 ...

咖啡因是咖啡中的核心成分，虽然在营养学的领域里倍受争议，但却是热门的纤体护肤品的主要功能性成分。减肥药在帮助脂肪细胞的分解过程中扮演着卓越的角色。将咖啡因的萃取物，加入护肤品配方，渗透至肌肤深层的有效 ...

夏季是减肥的好时节，排汗多，但是身体里面也需要足够的水分。吃水果在补充水分的同时也能够达到减肥的效果，一起来看看夏季减肥水果有哪些吧！ 1.柚 在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同 ...

相信很多女性都尝试过各种不同的减肥方法，今天为大家推荐的另类减肥法，灰色餐具助减肥，改变餐具颜色及改变饮食方式有效帮助我们成功减肥。 1.每秒一步减肥法。 运动生理学家经研究认为，散步虽可减肥，但要掌握时 ...

你还在为了肥辛苦节食吗？减了肥却面黄肌瘦？是减肥还是身体脱水？千万别拿自己的身体开玩笑。想要减肥，要掌握正确的方法哦。下面的8种蔬果让你吃出苗条身材。 1、苹果 苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕 ...

一餐薯片跟汉堡与一餐丰盛而不失营养的减肥餐相比热量是差距非常大的。有的时候我们可以把它当做一种兴趣或趣味啦选择吧。 这些减肥常识你知道吗？ 1.减肥期间也可以吃肉减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择 ...

吃白菜减肥有哪些好处？白菜中含有丰富的水分和维生素C以及维生素E，能够很好的为身体补充水分，促进毒素的排泄，并且缓解水肿的问题。常吃白菜不但可以让我们减肥瘦身，而且皮肤也会变得更好。白菜中的膳食纤维非常 ...

柠檬是很好的美容佳品，被用于很多化妆美容品的制造。其实，合理搭配柠檬还可以起到很好的减肥效果。今天我们就来学习七种搭配柠檬的减肥食谱。 柠檬海带减肥茶 材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。 做法： 1. ...