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关于减肥的文章
  • 燕麦减肥食谱有哪些？
    燕麦一直是公认的减肥的最佳食物选择，但是想要达到更好的效果，那我们也需要注意它的食用方法，可以将酸奶和燕麦搭配，或者是搭配芋头熬制成为燕麦粥，养胃又减肥。 1、酸奶燕麦减肥法 材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗 ...
    2017-7-11 10:08
  • 水煮菜减肥怎么做才好吃？
    水煮菜是减肥比较好的饮食方式，因为热量低，这样子就可以尽可能的减少过多热量在身体的堆积，而水煮菜包括香菇高丽菜汤，或者是黄瓜金针菇汤，以及黄花菜冻豆腐汤。 1、香菇高丽菜汤 首先准备好50克的洋葱、高丽菜 ...
    2017-7-11 10:07
  • 香蕉加酸奶能有效减肥吗？
    香蕉加酸奶当然是可以减肥的，尤其是酸奶富含B族维生素，可以帮助我们燃烧脂肪，而香蕉容易消化，热量低，所以这两种食物的搭配，是比较营养健康，但是又是利于减肥的。 一、酸甜可口的酸奶是靠牛奶发酵而成的，它的 ...
    2017-7-11 10:07
  • 拔罐减肥食谱一日三餐有哪些？
    拔罐是很好的一种养生保健方式，同时正确的拔罐也可以有助于减肥，在拔罐期间也要合理健康的饮食，早餐的话可以选择一些燕麦片或者是鸡蛋，而晚餐可以吃一些黄瓜，西红柿等这些食物。 一、拔罐减肥食谱之早餐 推荐无 ...
    2017-7-11 10:07
  • 胡萝卜汁可以减肥吗？
    胡萝卜用来榨汁是比较好的，而且也是保健价值比较高的食用价值，尤其是对女性来说，喝胡萝卜汁不仅仅可以帮助自己美容，其实还是有助于减肥的，还能够治疗便秘问题。 1、胡萝卜汁对于夏日要减肥的MM来说，可真是一种 ...
    2017-7-11 10:07
  • 减肥平台期饮食要注意哪些？
    减肥必须注意正确的方法和技巧，不能够盲目的节食或者是吃减肥药物，以免造成更大的伤害，尤其是在减肥平台期的时候，一定要坚持低卡路里的饮食，各种甜食以及垃圾食物要少吃。 1、当我们一直在持续努力的减肥，但体 ...
    2017-7-11 10:07
  • 咀嚼口香糖可以减肥吗？
    口香糖大家经常会吃，在平时的生活中也很常见，很多人觉得嚼口香糖能够对牙齿的清洁，口腔的清洁有帮助，但是很多人却并不知道嚼口香糖可以减肥，经研究发现人在咀嚼口香糖的时候，可以有效地控制自己的体重，通过不 ...
    2017-7-11 10:07
  • 饮食减肥早餐吃什么 7种食物是早餐的最佳选择
    减肥是每一位女性朋友的忠实职业，每时每刻都在进行中，就连早餐也不放过。营养专家介绍，吃早餐也可以减肥，比如燕麦、鸡蛋、全麦面包、咖啡、玉米等都是最佳选择，正在减肥的朋友可以这些来吃哦！ 1、燕麦 燕麦片 ...
    2017-7-11 10:07
  • 跑步减肥饮食怎么安排？
    合理的饮食习惯加上正确的运动方法才是有效减肥的根本，不少减肥者都有早起跑步的习惯，但是之后饿了就开始海吃，一点效果都没达到，这是错误的做法。研究发现，运动后适量食用糙米、苹果、西芹、西兰花等有利减肥。 ...
    2017-7-11 10:07
  • 减肥低热量食谱有哪些
    大家都知道减肥不仅是运动，饮食也很重要，减肥期间低热量食谱是很多人想知道的。减肥期间饮食的选择应该着重于五谷杂粮，营养丰富。同时除了饮食减肥，运动也不能停，这样减肥效果更好。 一、 五谷饭〈一人份〉 材 ...
    2017-7-11 10:04
  • 无糖无淀粉减肥食谱有哪些
    肥胖是很多人担心的问题，肥胖和饮食有很大关系，糖分摄入过多也会引起肥胖，无糖无淀粉减肥食谱是很多人想知道的。无糖无淀粉的食物可以选择一些低脂肪食物，控制脂肪的摄入。 1.第一天总热量450卡 早餐：芦荟汁500 ...
    2017-7-11 10:04
  • 绿豆减肥食谱怎么做
    绿豆是非常清热解暑的，绿豆减肥效果也是非常明显的，绿豆减肥食谱是很多人关心的，绿豆减肥食谱一般会搭配其他食物一起，山楂绿豆粥也是一种，还可以帮助排除人们身体内的毒素。 一、山楂绿豆粥 山楂味道酸甜，维生 ...
    2017-7-11 10:04
  • 香蕉奶昔可以减肥吗？
    香蕉是生活中常见水果，香蕉也可以做成水果奶昔，奶昔减肥的说法很多，香蕉奶昔可以减肥吗也是很多人关注的。香蕉奶昔的减肥效果比较好的，香蕉通肠道的效果也比较好，所以减肥是可以的。 1.首先，大家要先准备好两 ...
    2017-7-11 10:03
  • 一周全麦面包减肥怎么吃？
    全麦面包很多人都吃过，面包店经常见到，全麦面包的脂肪含量非常低，所以说全麦面包减肥效果非常明显。一周全麦面包减肥食谱是非常全的，如果按照全麦面包减肥食谱食用，减肥是有效果的。 1.【第一天】 早餐：全麦面 ...
    2017-7-11 10:03
  • 白萝卜减肥做法有哪些？
    白萝卜是一种非常受欢迎的蔬菜，基本上所有的家庭都会在萝卜上市的季节买上一些萝卜做成各种萝卜佳肴，而且萝卜还具有减肥的效果，多吃萝卜减肥菜能够明显减少体内的脂肪，而白萝卜减肥做法有哪些呢？下面就来看看简 ...
    2017-7-11 10:03
  • 洋葱减肥食谱有哪些呢？
    洋葱是一种非常不错的减肥食材，而且生洋葱具有很强的刺激性，具有杀菌的作用，还能够去除臭味，洋葱烹饪的味道也是一绝，而且可以作为主菜，可以作为调料来食用，洋葱的减肥效果也是其巨大的优势，而洋葱减肥食谱有 ...
    2017-7-11 10:03
  • 减肥饼干做法是什么呢？
    如今，随着人们生活质量的不断提高，饥饿的现象几乎是见不到了，但是这也催生出了新的问题，那就是肥胖，肥胖已经成为了人们的健康杀手，而现代减肥的方法比较多，最健康的还是食物减肥，例如减肥饼干是比较流行的一 ...
    2017-7-11 10:03
  • 辟谷减肥食谱的效果有哪些？
    现代人的饮食习惯偏向高脂肪高胆固醇，肥胖问题接踵而至，给人们的生活带来了极大的阻碍，因此，减肥是人们比较关心的话题，而目前减肥的方法多如牛毛，有效的很多，但是多数情况下会反弹，辟谷减肥食谱很好了规避了 ...
    2017-7-11 10:03
  • 减肥燕麦饼干的做法是什么？
    燕麦是一种营养价值非常高的食物，燕麦食品简单易做，不需要复杂的手艺就能够做成美味燕麦大餐，而且燕麦还具有一定的减肥作用，例如减肥燕麦饼干是近年来比较流行的一种减肥食物，下面就简单的给大家讲解一下减肥燕 ...
    2017-7-11 10:03
  • 苦瓜减肥吃法有哪些呢？
    苦瓜可是一种非常受欢迎的蔬菜，虽然苦瓜的味道偏苦，但是在中医的理论中苦瓜的苦正是清火的好元素，而且苦瓜还有一种女性们非常喜欢的功能，那就是减肥，多吃苦瓜能够清除体内的脂肪，而苦瓜减肥吃法有哪些呢？下面 ...
    2017-7-11 10:02
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