我们都知道吃水果对身体有很大的好处，而且有些水果还可以帮助我们瘦身减肥哦，接下来360常识网就告诉大家7个能够帮助甩掉肥肉的水果，赶快去瞧瞧吧。 有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水 ...

传说中，只吃香蕉可以减肥？其实这个是不成立的，香蕉虽然有很多好处，但是也只能补充身体里部分需要的营养。吃香蕉的同时，你可以结合运动一起达到减肥的效果。下面和360常识网一起来看看。 香蕉的功效与作用 中医 ...

办公室白领们每天就坐于办公室之内，每天忙碌着工作，很多时候就会饿了，手头也会准备着很多的零食，要知道有的零食不仅仅热量高，还有的是对身体有害处的！那么办公室白领们应该必备什么减肥零食比较好呢？下面360 ...

盲目的节食、跑步，不如找准对策，科学减重。总有很多人说到减肥就是不吃或者少吃，但在挑选食物的种类的时候还是百无禁忌，只是将分量减少了。这样一来饱腹感不强，很容易在正餐后又摄入其他零食，热量只增不减。或 ...

生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢?下面360常识网给大家介绍素食减肥的误区，供大家参考。 无限制食用加工食品 许多素食主义者认为，无论是不是加工 ...

饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白的功效。还有一种说法是，饮茶也可以减肥。那么，什么茶可以减肥？下面跟随360常识网一起来看一看。 以下 ...

很多肥胖的人总是想尽各种办法进行减肥，甚至去医美机构进行抽脂。其实，要想减肥在日常生活中采用合理的饮食方法，也完全可以达到减肥的目的，又实惠又安全。下面跟随360常识网一起来看看吃什么菜能减肥。 吃什么 ...

夏天到了，减肥又称为了大家最关注的话题。对于减肥来说，在大家的观念中一直认为只要从饮食上稍加注意就能够很好的减肥，特别是不吃晚饭一直是人们认为的最佳的减肥方法。其实不吃晚餐的话不仅非常伤胃，而且会对整 ...

喝茶是我们养生保健的方式的一种。一些上班族，平时工作忙生活节奏快，没有太多时间投入运动，但不少上班族有喝茶的习惯。下面跟随360常识网看一看减肥养生茶配方。 减肥养生茶配方 听到养生保健茶配方这几个字顿时 ...

一提到西红柿炒鸡蛋，很多人都喜欢吃吧，而且做起来也非常的简单。但您不知道的是西红柿炒鸡蛋具有不可低估的神秘功效，下面就跟随360常识网一起来看一看吃西红柿鸡蛋减肥有用吗。 西红柿炒鸡蛋的神奇功能和效果： ...

在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。那么，吃什么减肥最有效呢？今天，360常识网就给你推荐9种卡路里低的食物，告诉你哪些才是最理想的夏季减肥食品，让你轻松吃着瘦哦！ 卡路里是一个能量单位。人们往往将 ...

减脂期间的减脂餐制作一直是减脂人群最常讨论的话题，而怎么制作一份营养热量低的减脂餐也成为广大减脂群众共同的关注点，在减脂餐界也流传着各类减脂期饮食基础指南，有些靠谱有些不靠谱。一般来说减脂三餐要注意一 ...

柠檬相信很多人都不陌生。很多人应该都知道柠檬有着很大的营养功效。特别是女性朋友，相信很多女性朋友都知道柠檬中含有大量的维生素c和维生素c是一种可以帮助美白皮肤的物质。在生活中也有很多女性会选择柠檬泡水饮 ...

很多人在减肥之前，都有一个共同点，爱吃食物，爱吃零食，爱吃各种美味佳肴。所以，到了要减肥饿时候发现，肥胖，不单单是手臂、腿、腰的肥胖，就连胃的那个部分，都已经凸了起来。减肥，要先把胃口缩减，胃口小了， ...

减肥的最终奥义是：摄入热量＜消耗热量。但对于热量的来源，却众说纷纭：有人认为，在控制热量的同时，必须要兼顾营养均衡，摄取身体所需的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养元素，其代表为地中海饮食；有人认为，减肥 ...

水果不应季的时候，一些人习惯用水果干来代替水果，当然也有一些人为了能够从不同的水果和蔬菜中摄取营养成分，便选择食用水果蔬菜干。那么，水果蔬菜干会发胖吗？研究发现，水果干和蔬菜干并不能完全代替新鲜水果食 ...

很多人都想知道，为何当他们遵循严格的饮食和锻炼计划后体重依然未能降低，一种可能就是看似健康的选择实则并不像想象中那样；很多食物和饮品中都含有一些隐藏的脂肪、糖分或盐分等，而每一种都会抑制我们努力减肥的 ...

如果你和数百万人一样，正在考虑在新的一年里采用一种新的饮食方式，那么很有可能是生酮(简称酮)饮食已经激起了你的兴趣，这要归功于无数的社交媒体，他们不断地在Instagram上展示他们瘦身的画面。下面和360常识网一 ...

蔬菜可以说是众多食物中热量最低，含糖量也是最低的。那么，你知道所有蔬菜中哪些蔬菜具有最佳的瘦身功效吗？一方面要运动，另一方面要控制饮食，控制饮食除了少吃高热量食物，还可多吃能减肥的食物。下面360常识网 ...

如今胖子越来越多了，但是大部分的胖子都是属于水肿型肥胖患者。那么怎么判断自己是否属于水肿型肥胖患者呢？水肿型肥胖又该怎么来减肥呢？怎么判断水肿型肥胖？下面跟随360常识网一起看看吧！ 1、想知道自己的肥胖 ...