首页 › 标签 › 减肥
关于减肥的文章
  • 最适合女人的运动减肥方法
    现在的人，开始讲究养生，讲究怎样瘦得恰到好处。养生、减肥，自然少不了运动。下面我们一起来了解，最适合女人的运动减肥方法有哪些。 一、高尔夫：高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美 ...
    2017-3-8 14:19
  • 减肥瑜伽都有哪些优势
    练瑜珈和其它的健身项目不同，瑜珈要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜珈爱好者之所以热爱练瑜珈，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而 ...
    2017-3-8 14:19
  • 减肥瑜伽动作要领分析
    瑜伽是目前非常流行的一种健身操，它具有很多功效。减肥就是其中的一种作用。那么，减肥瑜伽的动作要领您了解吗？针对这个问题，下面我们请相关专家来为我们介绍一下。 减肥瑜伽的动作要领分为8个： 1、我要呼吸 你 ...
    2017-3-8 14:19
  • 减肥运动一定要有目标
    减肥，是如今非常热门的一个项目，基本上一大半的女孩子都要减肥.因此，各种减肥方法受到了广泛的欢迎. 针对运动减肥的目标，专业人士说到：运动当然可能过量，凡事都有可能过量.运动是否过量，并不在于您多久运动一 ...
    2017-3-8 14:19
  • 减肥健身操怎么做效果才好
    肥胖虽说能体现富态，但从如今的审美角度讲并不美观.因此减肥瘦身是比较热门的话题.运动减肥是比较普遍的瘦身手段，诸多偏胖人士对于健身操情有独钟.那么，减肥健身操要如何做才会有效果呢？ 针对减肥健身操的方法， ...
    2017-3-8 14:18
  • 经常做瑜伽能瘦腹吗
    减肥是一个比较深沉的问题，为何这么说？因为减肥不是难么简单的，瘦腿，瘦腹部，瘦腰背等等，不同的区域要采取不同的减肥方法.那么，减肥瑜伽有没有瘦腹部的方法呢？ 针对减肥瑜伽瘦腹部这个问题，专家提出了以下两 ...
    2017-3-8 14:18
  • 减肥瑜伽怎么瘦腿
    针对减肥瑜伽瘦腿这个问题，专家建议使用瑜伽中的"虎式".具体做法如下： 跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直.呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖.保持此姿势，屏住呼吸6秒钟.吸气，向上抬右腿， ...
    2017-3-8 14:18
  • 有氧运动减肥有效吗
    有氧运动减肥原理 相对于无氧运动，有氧运动更有利于减肥有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。体重超标，要想通过运 ...
    2017-3-8 14:18
  • 散步也能帮你走出好身材！
    散步也能帮你走出好身材！
    散步也能帮你走出好身材！ 散步也能帮你走出好身材！ 天气这么热，别说运动了，就是出门都...但是小编今天要告诉大家的瘦身方式不是以往激烈的减肥运动，而是运用轻松的散步来达到维持体态的方法喔。不喜欢流汗、也 ...
    2017-3-7 11:16
  • 跑步减肥的正确打开方式
    跑步减肥的正确打开方式
    跑步减肥的正确打开方式 跑步减肥的正确打开方式 一说到运动，很多人都会选择跑步的方式。跑步的确是很好的有氧运动，不过也要掌握正确的跑步减肥方法哦！下面就跑步减肥，小编给大家分享几个小常识。 1、运动前的热 ...
    2017-3-5 08:54
  • 太胖的人做什么运动能减肥？
    太胖的人做什么运动能减肥？
    太胖的人做什么运动能减肥？ 太胖的人不适合跑步。 很多超重人士一开始想到运动减肥，就想着要跑步、跳绳等等。但是我也无数次强调过，常规的一些有氧运动，并不适合超重者。因为超重者体内脂肪过多，容易和运动输入 ...
    2017-3-5 08:47
  • 跳什么舞可以帮助减肥？
    跳什么舞可以帮助减肥？
    跳什么舞可以帮助减肥？ 跳舞可以减肥吗？ 跳舞是可以减肥的，因为跳舞是可以燃烧人体内的脂肪的，坚持每天跳舞还能避免脂肪堆积，起到塑身瘦身的效果。 严格意义上说，其实跳舞是一项非常棒的有氧运动，有氧运动健 ...
    2017-3-5 08:44
  • 骑车减肥需要注意什么事项
    骑车减肥需要注意什么事项
    骑车减肥需要注意什么事项 骑车多久才燃脂？ 骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力校这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1 ...
    2017-3-4 11:59
  • 为啥运动后体重却上升了？
    为啥运动后体重却上升了？
    为啥运动后体重却上升了？ 为啥运动后体重却上升了？ 我们的体重由骨骼、肌肉（包括内脏肌肉和四肢肌肉）、血液、淋巴液、组织间液、脂肪等构成。骨骼、肌肉和水分对人体的健康极为重要，只有过多的脂肪，才会给我们 ...
    2017-3-4 11:56
  • 3种减肥运动让你越减越肥
    3种减肥运动让你越减越肥
    3种减肥运动让你越减越肥 3种减肥运动让你越减越肥 1、短时间运动 在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量；在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化。大约运动1小时后，运动所 ...
    2017-3-4 11:33
  • 原地高抬腿可以减肥吗？
    原地高抬腿可以减肥吗？
    原地高抬腿可以减肥吗？ 原地高抬腿可以减肥吗？ 高抬腿能够帮助跑者增强短跑的爆发力，科学、合理地练习高抬腿跑有助于减肥和锻炼腹肌。 高抬腿跑的主要作用是训练腿部爆发力，提高下肌肉群的蹬撑能力和持续的无氧 ...
    2017-3-3 10:36
  • 坚持跑步一个月能瘦多少？
    坚持跑步一个月能瘦多少？
    坚持跑步一个月能瘦多少？ 坚持跑步一个月能瘦多少？ 在短期内取得理想结果是不可能的，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带 ...
    2017-3-3 10:23
  • 跑步初期体重没减少是什么原因
    跑步初期体重没减少是什么原因
    跑步初期体重没减少是什么原因 跑步初期体重没减少是什么原因 通过跑步减肥是很多人在减肥道路上都实施过的方法，但要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤，这种理想与现实中的偏差究竟 ...
    2017-3-3 10:18
  • 空腹运动减肥效果更好？
    空腹运动减肥效果更好？
    空腹运动减肥效果更好？ 空腹运动减肥效果更好？ 一般人体在运动时，主要的能量来源来自于碳水化合物（糖原），在糖原消耗完之后，才会消耗脂肪。你们常听到的运动要达到半小时才开始燃烧脂肪就是这么解释的。而在经 ...
    2017-3-3 09:54
  • 游泳可以减肥吗？怎么游泳才能减肥？
    游泳可以减肥吗？怎么游泳才能减肥？
    游泳可以减肥吗？怎么游泳才能减肥？ 游泳可以减肥吗？ 在水中游泳时，我们需要时刻划动着四肢来使自己浮起来，也就是说我们也在时刻运动着身体，消耗着热量。游泳过程中，不管采用哪种泳姿，都能锻炼到身体的各个部 ...
    2017-3-3 09:39
1 ...283284285286287288289290... 562下一页